安利蛋白粉的副作用

安利蛋白粉的副作用记得小编初、高中的时候，安利保健品正大行其道，田亮还是跳水王子，没有人质疑安利蛋白粉的副作用，反而蜂拥追捧。于是老爸也给本人买了几罐蛋白粉，限令在一定期限内吃完。当然，依小编这三天打鱼两天晒网的习性，最终没能完成任务。不过当时不知道蛋白粉的副作用，要不然就能免除被“灌粉”的惨剧了。蛋白粉有哪些副作用？蛋白粉可以随便吃吗？安利蛋白粉的成分是什么安利蛋白质粉，是一个叫做纽崔莱的蛋白粉品牌，它是以大豆分离蛋白、浓缩乳蛋白为主要原料，辅以卵磷脂和磷酸三钙制成的。大豆分离蛋白提取自大豆，是一种易被人体吸收的优质蛋白。浓缩乳蛋白则是牛奶经脱脂浓缩而成；卵磷脂和磷酸三钙也都是好东西。安利蛋白粉是比较安全的，配方也是经过千千万万使用者认可的。但为什么说安利蛋白粉有副作用呢？这是因为有些人并不适合，或者说并不需要补充蛋白粉。另外，安利蛋白粉可能是比较安全的，但其他品牌的蛋白粉与安利蛋白粉的配方不一样，虽然名字都叫做蛋白粉，但并不能认为它们都是安全的。安利蛋白粉的副作用对于一般人群来说，蛋白质粉人人皆宜，但对于某些严重的器官性病变的患者来说，要注意蛋白质摄取的量。所以，安利蛋白粉的副作用体现在，并不是每个人都可以服用。若不能服用蛋白粉的人吃了，非但不能治病反而会致病。哪些人不能吃安利蛋白粉？体弱、病后恢复、肝肾不好的人最好别吃。蛋白质粉中的蛋白质含量很高，在体内要经过肝脏代谢，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出，可能会加重肝、肾等器官的负担，造成不良影响。而痛风患者、肾功能不全的患者，则需要严格限制蛋白质的摄入，每日以不超过50g为宜。蛋白质摄入过量对人体有不利影响，可出现三大并发症：高尿素氮血症、代谢性酸中毒和渗透性利尿。蛋白粉怎么吃通常，我们只会用白水加蛋白粉，而且用来泡蛋白粉的还不能是开水，因该是40度左右的温水，否则将会破坏蛋白粉中的营养物质。据多数消费者服用后表示，在蛋白粉中加入牛奶、豆奶，甚至果汁等，口感比较好。另外，蛋白粉还可以用来拌在粥中服用。但每天服用蛋白粉的量不要超过两勺。什么人补充蛋白质比较好呢？失血、贫血、骨折、减肥、疲劳、感冒、孕妇、胃溃疡、运动员、烧烫伤、高血压、糖尿病、胃下垂、老年人、手术后、营养不良、哺乳妇女、胃肠疾病、吃素的人可能需要补充含必需氨基酸的蛋白质粉。吃什么可以代替蛋白粉虽然蛋白粉提供的蛋白质，是一样有助于生长发育、组织修复的好东西，但我们日常饮食中，已经包含了一部分蛋白质。若非蛋白质缺乏人群，一般是不需要补充蛋白质的。一般成人每天70克的蛋白质摄入量，很容易就可以通过正常饮食获得，所以吃蛋白粉一定要控制量，以防因蛋白质摄入过多，而导致高尿素氮血症、代谢性酸中毒等问题。如果不补充蛋白粉，单靠饮食也能达到蛋白质需要量。如孕妇等需要补充蛋白质的人群，可以每天食用一定量的主食、牛奶、鱼虾肉类、豆制品、蔬菜水果，加上一个鸡蛋，完全可以满足蛋白质的需要。一些天然的蛋白质保健食品，如豆类中的红小豆、白芸豆等所含蛋白质量很高，用他们来代替蛋白质粉，既健康又实惠。