对香港高校心理健康教育的思考

对香港高校心理健康教育的思考作者：未知文章来源：转载点击数：更新时间：2007-8-8这次赴香港学习的培训内容中，大学生心理健康教育的内容占了较大的比重，我们心理健康教育组获得的信息不少，在此基础上，我们进行了认真的总结和讨论，我们看到我校心理健康教育工作与香港高校之间存在许多共同的地方，也存在一定的差距。下面将我们的收获和体会进行简要的总结：一、以学生心理健康发展为本，提高全体学生的心理素质的教育理念无论香港中文大学、香港大学还是香港科技大学，他们都倡导全人发展的理念，提高学生的心理健康意识，促进学生的心理健康，提倡积极正向的心理学，营造富关心及支持的校园环境，学校心理健康教育的重点在于培养学生自我管理的能力、健康的生活模式，成熟的处理情绪的能力，人际关系与沟通，增强学生学习、思考的能力，适应大学的学习模式，为成功就业做好准备，培养学生积极正面的价值观等方面。我们也一直把心理健康教育作为工作的重点，向广大师生宣传、普及心理健康知识，营造积极健康的心理氛围作为我们工作的重点。香港中文大学心理咨询中心一年来咨询的学生不足二百人次，而我们咨询中心一个月的来访量就将近二百人次。是不是我们的学生有更多的心理行为问题，心理健康水平不如香港学生呢？还是因为他们的心理健康教育工作做得更好呢？我们反复讨论和思考这一现象的原因，从工作内容和方式来看，我们做的工作并不比他们的少和差，有的工作我们做的甚至更精更细，那原因何在呢？我们分析原因可能在于，一方面，他们建立了一个较为完整的全校参与性的安全网，具有较好的校园风气和环境，有很多学生的生活和简单的心理问题在书院就得到解决。另一方面是内地学生和香港学生之间的差异。内地学生很多在上大学前都是家中的宝贝，父母对其过分呵护，缺乏独立处理问题的能力，上大学后，老师就成了他们的爸爸妈妈，来咨询中心求助的学生常常是来这里找“父母亲”的。而我们的压力在于，家长普遍认为，把学生送到大学，大学就应对学生的一切负责任，如果学生在学校生病，遇到困难挫折选择了极端的手段，如自杀等行为时，学校要负全部责任，而香港的大学、学生、社会和家长则均能认可学生应为自己的行为负责任，因而，在处理抑郁症、自杀等学生个案时，香港的大学没有我们这么多顾虑，而是严格按照治疗和法律的程序来做。那么，在我们的这种社会环境下，我们能做些什么呢？我们认为，对学生进行提高自我管理、能力、独立处理问题、为自己行为负责任的能力的通识教育尤为重要，这一工作不仅要靠心理咨询中心的宣传和教育，更要靠全员育人，靠每一名教职员工，在学生的日常学习和生活中，在丰富多彩的学生活动中，使学生的能力得到提高。如香港中文大学的“千人宴”、“迎新营”等活动，从策划到组织，都是由学生独立完成，老师仅给予适当的指导和帮助，还有众多的学生社团和学生会的工作，全是由学生自治，在这些社团中，学生的组织管理能力能得到很大的提高。另一方面，我们可以通过家庭辅导、家长课堂等形式，帮助家长转变观念，新生入学时的家长教育就是很好的手段之一。从我们从事学生事务管理的工作人员来说，最重要的是要热爱这项为学生服务的工作，有爱心和耐心，能真正深入到学生中去，与学生沟通、沟通、再沟通，以开放、友善、诚恳的态度和学生交朋友，而不是事无巨细，代替学生的父母去管学生。香港中文大学学生心理健康教育全校参与的模式，包括决策及行政单位、健康促进及防护咨询委员会、学生辅导及发展组，书院辅导处、保健处、学院、学生团体、宿舍等部门，各个部门都在一定范围内发挥心理健康教育的作用，形成了较为完整的安全网，学生无论在哪个部门都可以寻求支持和帮助。我校的学生心理健康教育工作实际上也在向全校参与的目标迈进。心理咨询中心通过开设公共选修课、心理健康专题系列讲座、培训和督导心理健康者协会的学生，带领成长小组20多个，“心理训练成长营”，开展丰富多彩的心理健康活动、编辑制作心理健康宣传展板和彩页等形式对学生进行心理健康知识和技能的宣传普及；并连续多年对新生进行心理健康测查，对重点关注人群进行约访面谈，及时有效地对出现心理危机或存在危机隐患的学生进行干预。但是，光靠咨询中心几个人，是很难达到顾及到全校学生，要真正形成全校参与的模式，更需要每天与学生接触的广大教职员工，他们更可能在第一时间发现和解决学生的生活和心理问题。因此，对各院系学生辅导员、班主任、宿舍管理员、保卫人员等进行基本心理健康知识和辅导技巧的培训是很重要的。香港中文大学的书院制度中，每个宿舍楼有宿生委员会，可以加强宿舍间的交流，每一楼层有一个（研究生）辅导员，学生的很多问题可以在此得到及时解决和疏导，他们也能及时发现学生的异常情况并进行转介。香港大学同样培训了一批学生心理健康辅导员，学校对全校学生公布这些辅导员的联络方式，这些学生身边的同学如果有什么心理问题可以直接找他们联络。我们提倡的建立学生心理辅导三级网络，培养学生心理健康骨干的设想与他们的这一做法具有共同点。二、认识大学生心理发展的特点，开展有针对性的心理健康教育要做好大学生心理健康教育的工作，首先要了解当前学生的心理特点，以及其心理健康的特点。香港中文大学学者提出的标准可以供我们参考。1．大学生心理健康的标准心理健康的学生能够肯定自己的能力，能应付一般的生活压力，精神状态良好，学习富有成效，能为集体和社会作出贡献。他们经常感到身心健康和满足，有自信并有正面的自我价值感，能够享受生命、欢笑及喜乐，能够建立正面的人际关系，能作出理性的决定，有能力棉队面对转变，具有对抗逆境的能力，能应付生活压力，懂得照顾自己等。我们在平时对学生的观察和教育中，可以参照这些特征和标准。2．一般大学生的压力来源及不同年级学生心理发展的主要问题了解不同类型学生的压力来源及学生在不同发展阶段面对的主要发展问题，心理健康教育才能做到因材施教。在当前社会环境下，大学生主要的压力来源包括：生活和学习适应、宿舍人际关系、两性关系、职业生涯问题、学业压力、金钱问题，人生目标和乐趣等。而不同年级学生面对的主要发展问题又有所不同，对不同年级学生的心理健康教育目标不同，要培养的技能也不同。如，一年级学生的主要培养目标是适应大学的学习和生活，增强自信心，重点培养其自我管理的能力，掌握学习技巧，时间管理的能力、正确地认识自己，开始思考生涯发展的问题等。要达到这些目标，可以通过多种形式。丰富多彩的通识教育，提高学生的综合素质。香港中文大学每学年为学生开设180多门通识教育课程，使学生在文化传承、自然科技与环境、社会与文化、语言能力、信息科技知识、分析及解决问题的能力、工作态度、人际技巧、管理技巧等方面的能力得到提高。我校心理咨询中心也开设了相应的课程，但由于上课教师较少，每学期只有一、二百人受益。希望今后能有更多的老师能开设此类课程，并且要求每个学生必须修够一定的心理健康教育课程的学分。形式多样的学生活动，香港中文大学丰富的学生活动中，“迎新营”和“千人宴”给我留下了深刻印象。通过迎新营的活动，能够帮助新生很快适应新环境的学习和生活，也能使新生结识不同年级的学长、朋友。我校心理咨询中心每年也在开展类似的新生适应团体辅导，但规模较小，受益的学生人数不多。今后我们可以与各院系合作，先培训各院系的一批骨干学生，充分发挥这些学生的积极性和星星之火的作用，把新生适应活动做活，成为北师大的一个品牌活动。三、了解情绪与学生心理健康的关系，初步掌握学生心理辅导的技能学生的许多精神障碍都与情绪有关，怎样降低学生情绪的敏感性，梁耀先教授的研究值得我们借鉴。通过学习，我们初步了解到如何识别学生躁狂发作、抑郁症的症状、精神分裂症、惊恐障碍、焦虑障碍、强迫症等，并知道不同症状的学生应如何转介，了解到学生的这些有精神障碍都与其情绪有关，提高学生的情绪调节能力，降低情绪的易感性，将有助于减少这些精神障碍出现的可能。梁教授的理论认为，一个人只要吃好、睡好、锻炼好、有爱好、玩好、工作好（学习好）、心态好，其出现心理问题的几率就越小。我们可以利用工作坊的方式，在全校学生中倡导和推广“七好日记”，帮助学生建立健康的生活习惯，树立健康的做人的心态。每天睡至少“7-9”；小时早餐进食适量的蛋白质；如果是神经过敏的人，戒咖啡因（浓茶、咖啡、可乐）；减少进食“非天然食物”的分量；每天吃3种不同的水果及至少2种蔬菜；压力大时每天更要多饮水；晚餐进实适量的碳水化合物（饭、面、粥、粉等）；每天做30分钟运动；与人为善；与别人分享自己的感受；工作尽力而为，量力而为；工作每90分钟左右，做5分钟深呼吸；每周抽空3-5小时，做一件满足自己兴趣的活动；每天念一遍“尽人事，听天命，随遇而安”；每天睡前做15分钟深呼吸。我们正在策划的“木铎笑声”、“微笑传递”活动，拟与校团委合作，（提出：“哭也一天，愁也一天，笑也一天，乐也一天！”“感染他人，快乐自己！”“传递快乐，开心每一天！”“播种微笑，收获快乐！”“笑一笑，快乐到；愁一愁，快乐丢！”等推广口号。）目的也是希望充分发挥大学生的主观能动性和创造性，利用大学生喜闻乐见的形式、让大学生在寻找微笑和快乐的过程中，用微笑影响自己的生活，感染周围的同学，让积极健康的情绪围绕在每个学生身边，达到学生自我教育，形成相互关爱的人际氛围。在学校中形成“用微笑面对人生、”的良好氛围，帮助学生形成积极的人生态度。四、面对心理危机学生求助时的谈话技巧侯杰泰教授为我们做的“如何辅导及协助有自杀意念的学生”的报告，使我们了解了一些在面对有自杀意念学生时的谈话技巧。以前我们可能很害怕询问学生是否有自杀计划，当学生哭着说“我很孤单、很累，我再没有其他出路了。”时，可能会用安慰的话“积极点，事情不会全都那么糟”，实际上，这种说话是没有用的，而必须询问其是否想过自杀，有无自杀计划；再如，当我们知道当事人面对很危险的情境时，应给一个非常清楚的命令“我要你先把刀防下，好让我们谈谈”。在与有自杀意念学生谈话时，我们要关注他们的问题，反映他们的感受，可以用重复学生的话，总结、再生等技巧来倾听来访学生的谈话。当然，要做到熟练地应对学生危机事件，我们还需要长期的训练和学习提高。此次香港之行，使我们开阔了眼界，接触到了一些较为先进的东西，也增强了自信心。我们的工作和香港各高校的心理健康教育工作比起来，差距并不大，我们在教育理念、宣传手段、工作方式上也有许多经验积累，可以在全国推广和介绍。我们之所以压力较大，感觉学生问题越来越多，是因为我们无意识地认为，我们应为学生解决所有问题，应对他们负责，而这恰恰在一定程度上阻碍了学生的发展，不能帮助其能力的提高。家长对学校的期待也给了我们很大的压力，认为把学生送到学校，学校就要为他们负责，这是所有学生事务工作人员压力所在，也是我们和香港的区别。在这种现实条件下，我们如何发挥自己的优势，借鉴先进的方法，需要在实践中去探索。台湾中小学心理健康教育概况时间:2007-12-1213:12来源：中国台湾网一、台湾青少年存在的心理问题1．社会原因导致自杀率上升台湾青少年自杀率近年来逐年上升，自杀者年龄不断下降，自杀已居台湾青少年死因第三位，增幅已居岛内自杀各年龄层之冠。生活相对优裕的台湾青少年何以用这种方式提前结束自己的生命？综观岛内各界反应，社会原因不容回避。台湾师范大学心理辅导系教授陈李绸认为，台湾经济不景气、学生学习压力大是造成青少年自杀率上升的主要原因。她说，台湾经济连年的不景气造成社会失业率不断上升，许多家庭因失业而面临生活困境，作为家庭成员的青少年同样备受困扰，对前景感到悲观，并产生对自我的否定情绪。当社会氛围让成年人都感到挫折的时候，青少年的孤独、无助、无望也就可想而知了。2．“教育改革”加重学生负担从学生自身的学业而言，台湾这几年“教育改革”似乎没有停过，不断出台教改方案。但一味仿照欧美教学方式，反而增加了学生本已很沉重的学习负担。教改的不力，学业的压力，让很多学生无法享受学习的快乐，读书成了很大的负担。3．家庭隔阂，亲子淡漠台湾一些家长对孩子的教育也存在很多问题。随着社会生活节奏的加快，台湾家庭成员之间的相互交流日益减少，父母在精神上给予子女的关注严重不足。台湾媒体曾