中长跑教学设计

1四川省中江县职业中专学校2012年秋教师教学技能竞赛——教学设计基本信息（应得分5分实际得分分）参赛教师姓名钟金霞所在学科（专业）组体育课题《职业高级中学体育教材》第六章第四节课时1本节课授课内容中长跑本节课授课时间40分钟教材分析（应得分10分实际得分分）1．中长跑为大强度的周期性运动项目，包括800米，1500米，3000米，5000米，10000米，都是对耐久力要求很高的项目。对于中长跑各个技术过程，一定要贯彻这样的要求：动作放松，自然，幅度较小，重心高且平稳，跑的节奏感强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。2.引导学生正确认知中长跑对促进身心健康的重要性，使学生掌握正确的中长跑技术，发展跑的能力，增强体能，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难的勇气，使学生养成终身锻炼的意识。学情分析（应得分10分实际得分分）1.本课教学对象是高中二年级的学生，这个年龄段的学生生理，心理日趋成熟，认识和理解能力大大提高，能够接受高一点的体育技能特点，但他们学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。教师应从教法上多下功夫，将枯燥的教法变得灵活多样，使学生心情愉悦的完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。2.学生可根据自己的能力自行调整速度与距离进行练习，激发学生学习兴趣，发挥自己的特长，让学生自己真正成为课堂的主体。3.学生认知障碍点：后蹬无力，坐着跑；跑的线路不直，左右晃动身体重心起伏过大；摆臂动作不正确，呼吸不对；跑的节奏性差。教学目标（应得分15分实际得分分）一、知识目标：能准确说出中长跑的知识要点，建立正确的动作技能概念，并能在学习实践中运用正确的技术。二、能力目标：通过学习，90%的学生能体会运用耐久跑途中跑的呼吸方法，发展学生的一般耐力素质。三、态度目标：发展学生的体能以及自我锻炼的能力，提高心肺功能，培养吃苦耐劳的意志品质，获得成功的体验和愉快感。教学重点、难点、关键点（应得分15分实际得分分）一、教学重点：途中跑技术是中长跑技术教学的重点二、教学难点：蹬与摆的配合、中长跑的呼吸是中长跑技术教学的难点。三、关键点：学习途中跑的技术2教学方法与教学手段（应得分10分实际得分分）综合使用讲解法，示范法；用追逐领跑法突破教学重点；用定时跑，定距跑突破教学难点。用休息站替换法让学生掌握关键的.教学资源选用（应得分5分实际得分分）多媒体教室观看ＰＰＴ中长跑直观教学，先掌握动作概念，然后到运动场上进行实践课学习，并选用中长跑挂图一副，学生记录夹5个，秒表一块，以便更好的教学。教学过程（应得分80分实际得分分）教学进程环节教师主导活动学生主体活动师生怎样互动采用的微观教学法设计意图时间分配引入新课一、整队上课，检查上课人数。二、师生问好，安排见习生。三、宣布本课内容、任务和要求，安全教育。四、队列练习：1、原地向左、右、后转。2、行进间向左、右、后转。集中学生，并组织成四列横队面向教师站立。要求：学生队伍整齐，步伐一致，精神饱满要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的任务和安全教育。讲解技术和示范♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀*（教师）5分钟进行新课任务一一、慢跑400米——800米。二、定位操：1、扩胸运动。2、腹背运动。3、体转运动。4、踢腿运动。5、前后压腿。6、全身运动。三、专门性练习1、小步跑。2、高抬腿跑。3、后蹬跑四、加速跑学生成二路纵队沿田径场集体跑进。定位操动作整齐一致，协调到位准确。专门性练习充分活动开，避免受伤。要求：学生队伍整齐，步伐一致，精神饱满。教师口令指挥，示范讲解结合，学生统一有序的练习。讲解技术和示范♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀*（教师）5分钟3任务二一、介绍中长跑的一般知识中长跑：800米—3000米。长跑：5000米—10000米。中长跑是以有氧代谢为主的耐力性和周期性运动项目，具有较大的锻炼价值。经常参加中长跑的锻炼，能提高呼吸和心血管系统的功能。发展耐力素质。培养坚毅、顽强的意志和克服困难的精神。二、学习途中跑技术途中跑是中长跑的主要阶段，它是运动员比赛时发挥训练水平和锻炼者获得锻炼效果的过程。1、后蹬阶段：是途中跑技术的主要环节。后蹬动作应该迅速而积极，后蹬结束时髋膝踝三关节应伸直，后蹬角度为550左右。2、前摆阶段小腿应自然放松，依靠大腿的前摆动作，膝部领先并带动髋部向前上放摆出。3、腾空阶段：蹬离地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的惯性和大腿的向前动作，小腿折向大腿。4、当摆动腿前摆结束时，大腿向下运动，膝关节自然伸直，膝关节稍稍弯屈，做缓冲结合示范和优秀运动员技术图片讲解途中跑技术，使学生建立正确的途中跑技术概念。了解途中跑技术的要求，方法和要领。重点：中跑技术概念二、学习途中跑技术讲解技术和示范准确的完整动作。重点：后蹬１、中等以下速度匀速80—100米共两组。２、中等以下速度到中等以上速度的加速跑80—100米共两组。要求：通过反复做上述练习，体会和初步掌握中长跑的途中跑时的腿部动作，躯干姿势和摆臂动作。用中等或中等以下速度去田径场或野外公路上跑，跑时除了继续注意掌握正确的腿部动作，躯干姿势和作，躯干姿势和摆臂动作外，还应注意呼吸和步伐的配合，掌握中长跑呼吸的方法。教师观察学生掌握动作要领情况，作个别指导，评优表扬，及时纠错，学生认真练习，观察自己与他人的区别取长补短，讲解技术和示范用追逐领跑法突破教学重点；用定时跑，定距跑突破教学难点。用休息站替换法让学生掌握关键的。集中学生，并组织成四列横队面向教师站立听讲解，看准确的示范动作♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀*（教师）学生分组集体练习和个人比赛练习25分钟4动作。5、上体姿势：上体接近垂直或做50左右角的前倾尽量放松。6、正确协调摆臂动作摆臂时、肩部要放松，两臂弯屈900角，两手半握拳，前后自然摆动。前摆时稍向内，后摆时稍向外。３、定时跑：男生跑6—8分钟（1000—1500米）共一组，女生3—5分钟（500—1000米共一组。相互学习，促进交流任务二1、放松练习。2、做整理运动。3、总结1、沿田径场慢跑放松2、做放松操5分钟作业考核评估方式预计课的密度为65—70%，为较大密度，课的强度为中等偏大强度，最高心率为175次/分左右，心率平均值120—160次/分之间课堂小结90%的学生能体会运用耐久跑途中跑的呼吸方法，学习认真，努力，特别是培养了学生吃苦耐劳的意志品质，获得成功的体验和愉快感，增强了自信心，树立勇于战胜困难的勇气，使学生养成终身锻炼的意识。布置作业根据自身身体素质情况每天练习３０－６０分钟的耐久跑，体验耐久跑途中跑的动作要领和正确的呼吸方法，培养学生的自觉性。板书设计（应得分10分实际得分分）参看ＰＰＴ课件教学反思（应得分10分实际得分分）这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课5堂。在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。如：分组讨论和设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。教学课件设计制作（应得分100分实际得分分）参看ＰＰＴ课件6学生课堂学习记录及课堂练习设计（应得分30分实际得分分）学生姓名陈平学号３班级１１级汽修３班指导教师钟金霞专业汽修课题中长跑学习内容或项目任务任务一能准确说出中长跑的知识要点，建立正确的动作技能概念，并能在学习实践中运用正确的技术。任务二通过学习，90%的学生能体会运用耐久跑途中跑的呼吸方法，发展学生的一般耐力素质。任务三发展学生的体能以及自我锻炼的能力，提高心肺功能，培养吃苦耐劳的意志品质，获得成功的体验和愉快感。课预习内容１０分钟以上的慢跑需要阅读或了解的知识点跑步的节奏，呼吸要领学习工具穿宽松合体的运动服，并时刻注意安全。学生课堂训练内容或课堂作业1、后蹬阶段：是途中跑技术的主要环节。后蹬动作应该迅速而积极，后蹬结束时髋膝踝三关节应伸直，后蹬角度为550左右。2、前摆阶段小腿应自然放松，依靠大腿的前摆动作，膝部领先并带动髋部向前上放摆出。3、腾空阶段：蹬离地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的惯性和大腿的向前动作，小腿折向大腿。4、当摆动腿前摆结束时，大腿向下运动，膝关节自然伸直，膝关节稍稍弯屈，做缓冲动作。5、上体姿势：上体接近垂直或做50左右角的前倾尽量放松。6、正确协调摆臂动作摆臂时、肩部要放松，两臂弯屈900角，两手半握拳，前后自然摆动。前摆时稍向内，后摆时稍向外。７、课堂上要完成中等以下速度到中等以上速度的加速跑80—100米跑两组，男生跑6—8分钟（1000米—1500米）跑一组。教师检查评价或学生相互评价１预计课的密度为65—70%，为较大密度，课的强度为中等偏大强度，最高心率为175次/分左右，心率平均值120—160次/分之间２学生能体会运用耐久跑途中跑的呼吸方法，学习认真，努力，特别是培养了学生吃苦耐劳的意志品质，获得成功的体验和愉快感，增强了自信心，树立勇于战胜困难的勇气，使学生养成终身锻炼的意识。7课外拓展练习题目用中等或中等以下速度去田径场或野外公路上跑注：1.填写内容必须是参赛教师自己的独创，严禁抄袭他人作品或在网络上下载，文字内容有连续200字符与他人作品或网络文本相同，涉及此项内容的得分作为零分处理。2.请在桌面新建“学科老师教学设计”文件夹，将以上内容的三个文件（1.教学设计；2.教学课件；3.学案设计）保存在此文件夹中并形成压缩文件，上传至桌面上的文件夹“2012年中江职中教师教学设计成果”中，可用自己的存储设备保存一次，并发到电子邮箱[e-mail]中。教师教学技能竞赛——教学设计评分表参赛教师：钟金霞学科：体育课题：中长跑项目评分说明标准分实际得分基本信息信息填写准确。5教材分析1.课标标准或教学大纲对本节内容（或项目）的要求；本节内容（或项目）的知识（或技能)体系;本节内容（或项目）在教材中地位，前后教材内容的逻辑关系。2.本节（或项目）核心内容的功能和价值（为什么要学本节内容或项目）10学情分析1.教师主观分析、师生访谈、学生作业或试题分析反馈、问卷调查等是比较有效的学习者分析的测量手段。2.学生认知发展分析：主要分析学生现在的认知基础（包括知识基础和能力基础），要形成本节内容（或项目）该要走的认知发展线路。3.学生认知障碍点：学生形成本节知识或能力时最主要的障碍点。10教学目标能够从知识、能力、态度三个方面准确定位教学目标。15教学重点、难点、关键点能够准确确定教学重点、教学难点、关键点，语言简洁。15教学方法与教学手段1.综合使用哪些教学方法？用什么样的方法突出教学重点？2.用什么样的方法突破教学难点？用什么手段让学生掌握关键点？10教学资源选用1.怎样设计教学课件?采用什么样的手段展现出来？估计能达到什么样的教学效果？2.是否要选用实物教具？选择这些实物教具的作用是什么？5教学过程教学过程的表述不必详细到将教师、学生的所有对话、活动逐字记录，但是应该把主要教学环节、教师主导活动、学生主体活动、师生怎样互动、采用的微观教学法、时间分配、设计意图等很清楚地再现出来。80板书设计需要一直留存黑板上的主要板书内容，做到内容简明、条理清楚、美观大方。10教学反思教学反思可以从以下几个方面思考，不必要面面俱到：1.反思在备课过程中对教材内容、教学理论、学习方法的认知变化。2.反思教学设计的落实情况，学生在教学过程中的问题，出现问题的原因是什么，如何解决等，避免空谈出现的问题而不思考出现的原因，也不思考解决方案。3.对教学设计中精心设计的教学环节，尤其是对