乒乓球的基础知识介绍

乒乓球的基础知识介绍•1、基本概念•指对方来球落到我方台面始，到弹起被我方球拍回击又落到对方台面止，这一过程所用的时间。•具体地说，是由两个时间来决定的。即从来球落到我方台面始，到弹起被我球拍所击为止的这段时间。即为第一时间段。从球被击离球拍至落到对方台面为止的这段时间。•2、击球速度的重要性•击球速度的作用：使对方在击球速度较慢的情况下形成的技术动力定型难以适应；可使对方因没有充分的还原时间而造成被动或击球失误；给对方的判断增加了困难，往往使对方反应不及甚至出现无反应的现象。••3、提高击球速度的方法•击球速度包括两个因素，一是球拍触球后，球在空中向前飞行的速度；二是来球落台后的反弹速度。反弹时间短，有利于击球速度提高。•如何提高击球速度：近台快攻；发挥手指手腕作用，借力（指对方击球所用的力量在自己球拍上所产生的反弹力）与发力相结合；击球多向前用力，降低球在空中飞行的弧线，缩短第一弧线的飞行时间；减小动作的幅度；触球瞬间出手要快；快速的反应和灵活的步法。•（三）球的旋转•1、产生旋转的原因•击球时，如果用力方向不通过球心，而是和球心有一定的垂直距离，球就会产生旋转。球心与力的作用线保持一定的垂直距离，即力矩。力矩越大，球的旋转速度越高。•在乒乓球运动中，正向分力与摩擦分力分别决定球的飞行速度和旋转速度，“打”的力，即通过球心向前的作用力大，球向前的速度、力量大；“摩”的力矩，即垂直距离大，球的旋转强。•2、乒乓球的旋转分类•上旋球：击球时向前上用力，且用拍向前上摩擦球体时得到上旋球，用拍平挡此球时，球的反弹方向向上。•下旋球：击球时向前下用力，且用球拍向前下摩擦球体得到下旋球。用拍平挡此球时，球的反弹方向向下。•侧旋球：左（右）侧旋球：球拍从右（左）向左（右）摩擦球体产生的旋转叫左（右）侧旋球。用拍平挡此球时，球向击球方的右（左）侧反弹。••侧上、下旋球技术的实际运用中，常用侧上旋球和侧下旋球。•3、增加击球旋转的方法•利用全身的力量，加大挥拍摩擦球，而不是撞击球；用球拍的适宜部位触球。如正手发下旋球时，应用球拍的远端偏左的部位触球；选用粘性大的球拍；采用向内凹的弧形挥拍路线，增加球拍摩擦球的时间。••4、怎样打旋转球•（1）注意判断对方击球瞬间球拍的摩擦方向。•（2）注意判断摩擦力度。•（3）用不同方法对付不同旋转。上旋球时球拍角度要小，击球中上部；下旋球时球拍拍面稍后仰，击球中下部。左侧旋球时，球拍拍面偏向对方右角；右侧旋球时，球拍拍面偏向对方左角。••（四）击球力量•击球力量取决于瞬间的挥拍速度。击球力量是决定球的飞行速度和旋转速度的重要因素。力量大，球就能获得更快的飞行速度；摩擦力量大球就能获得更高的旋转速度。•加大击球力量的方法：合理的身体位置；协调用力；用力方向尽量同一向前；合理的击球时间（高点期）；加大动作半径，增加引拍距离；提高力量素质。••（五）球的落点•击出去的球与对方台面第一次撞击的地方叫做球的落点。•1、落点的重要性•落点的变化会改变线路，落点的变化组成了一个个战术组合，给对方制造难度，为自己创造取胜局面。•击球的落点越来越被重视，逼左角打右角，逼右角变左角，拉长线摆短线和打短线结合劈长线或追身等将会成为重要技术。•2、怎样提高落点控制能力•（1）规定点线练习：在一定的点和线的练习中慢慢提高落点命中率。•（2）初学者可练习单线一点，慢慢练习多线多点。••（3）在球台固定区域打点。•它是构成乒乓球战术的一个重要因素。回球的落点、来球的落点、击球路线，分为左方斜线、右方斜线、左方直线、右方直线、中路直线。•什么是好的落点：近网、近边线、近端线、追身球；对方技术上的缺点，包括对方技术上存在的明显缺点（反手差、正手差）和打开走动后才形成的缺点（如左推右攻者，占位近台时反手可推挡，但扑正手后，再回反手时往往形成漏洞）；声东击西。三、乒乓球击球环节和动作结构•（一）击球环节•乒乓球击球动作看起来变化莫测，但自始至终有一个基本规律贯穿其中,那就是击球动作的基本环节。••1、准备•对付乒乓球的快速飞行，必须有一个前期准备，不论从身体和心理上都要进入比赛状态才能为下一步动作做好准备。•对。••2、判断•眼睛紧盯对方动作，及时根据对方击球动作的速度、力量、用力方向、拍形迅速对来球的力量、旋转、线路、落点作出准确判断。只有判断准确，才能采取措施得当，只有及时判断，才能迅速应•3、移动•迅速移动是为了达到合理的位置，采取合理的还击技术，才能有合理的击球点，从而保证回球质量，达到杀伤目的。在这个过程中，步法的灵活性和移动的合理性是非常重要的。••4、击球•击球技术是首要的得分手段，取胜的保证。•5、还原•击球后迅速还原到准备姿势，是调整身体重心的重要过程，是为下一次击球做好准备的重要阶段。•（二）动作结构•乒乓球技术很多，打法不同，但在动作结构上有一个共同点，那就是每一个动作都是由引拍动作、击球动作和结束动作三个阶段组成。••1、引拍动作•引拍动作的基本要求：首先要选择正确的站位，以利于击球动作的发挥。以正手攻球为例，两脚开立与肩宽，左脚稍前，右脚稍后，屈膝站，含胸，重心稍前倾，身体以腰为轴稍向右转带动右臂向身侧后引拍，引拍结束时身体重心在右脚上。这里要注意两个问题：一是两脚位置••调整引拍的方向：根据来球快慢，反弹后的高低、旋转、力量强弱，应随时对引拍作出调整。如对方打来弧圈球和高球，引拍的高低是截然不同的，一个是地低，一个是高。速度快，要小幅度加速引拍，速度慢可幅度稍大放缓引拍。•2、击球动作•击球动作首先决定拍面的朝向，它决定了击球的路线和触球部位，也决定身体发力顺序和发力方法，以及击球时间和击球点的位置等。在整个击球过程中，全身的协调配合和手臂的动作尤为重要。••3、结束动作•这是将球击出后还原的过程。由于惯性的作用，球虽然被打出，但挥拍的动作仍要继续，这是手臂和身体应立即放松，迅速还原，准备下一次击球。