02-《阳光心态与乐在工作》--李茂新

1阳光心态与乐在工作课程背景：万物生长靠太阳，做好工作靠有阳光心态，当阳光洒满心灵，黑暗自然消散……通过阳光心态缔造积极，知足、感恩的心智模式实现自己同自己的和谐。做企业的优秀员工，成就一番事业，获得人生的成功。在职场中人大都是为工作而工作，他们认为：快乐是工作场所的杀手。工作是无聊，厌烦的事，上班盼下班，下班盼假期，小长假盼长假，长假盼年假快乐只存在于工作完成之后和不工作时。著名哲学大师艾约尔说：“工作使人生有味”，那如何才能真正体味到工作的乐趣？那就是让你的价值充分发挥出来，做一个对企业有用的员工。积极心理学和神经科学领域已经证实，快乐是成功的先锋，而不仅仅是结果，快乐和乐观实际上能提高绩效、激发成就。如何让员工或团队成员热爱自己的工作，干劲十足，齐心协力，共创佳绩而让工作变得快乐和有趣，使管理更轻松是每一个管理者最为关注的问题要想成功、系统、长期地实现快乐与工作相融合，不仅需要改变行为方式，更需要改变思维方式。更需要的是一种适合于所有人和所有公司的方式。本课程打破固有的思维，提出工作创造快乐远比快乐带动工作更有价值。课程时间：2天，（6小时/天）课程对象：企业的各层级课程特色：结合行业职场背景实用实效实战讲授与讨论相结合的互动式教学大量的互动练习带动启发式学习引导学员进行深层次的思想触动培训方式：老师讲授，提问互动：体验听的学问案例分享，情景剧场：体验看的精彩角色扮演，实景演练：体验动的快乐课程行动，管理工具：体验培训成果课程收益：帮助员工在思维意识层面的转变有针对性且操之可行的改善方案帮助员工建立积极正能量的心态帮助员工找到事半功倍的好方法实现厌恶工作到快乐工作的蜕变提升员工快乐而提升企业竞争力课程大纲：第一讲：认知人性---调整自我心态一、成人思维特点分析1、成人思维的特点是：每个人都认为自己是对的!2、对的背后，有很多误区1)我对，并不一定符合事物的真相2)我对，并不代表别人一定是错的3)什么时候该坚持，什么时候该放弃?二、建立学习最重要的心态我认为对的，不一定就是对的；我认为错的，不一定就是错的。三．职场中需要什么样的心态1.我们靠什么取得职场成功2.心态的定义3.心态为什么如此重要4.消极心态带来的影响5.成功人士有什么样的心态第二讲：阳光心态的重要作用1.阳光心态是洗心水2.阳光心态是润滑油3.阳光心态是502胶水4.阳光心态是消毒水5.阳光心态是维他命第三讲：如何塑造阳光心态1.塑造阳光心态的五施法2.如何应对压力3.职场中如何面对逆境4、为什么成人思想观念转变很困难，但还要做思想观念的培训?5、原因：世界观、人生观、价值观出问题了对钱的价值观：金钱至上，唯利是图对工作价值观：都想干得少、拿得多，最好不劳而获对人生价值观：得过且过，混日子，幸福指数很低企业真正的培训，一定从重塑企业价值观培训6、我们应该建立的价值观：富强、民主、文明、和谐---对国家自由、平等、公正、法治---对社会爱国、敬业、诚信、友善---对个人7、企业培训的目的是统一：统一思想、价值观，标准、流程，行动，结果第四讲：激发正能量---心态理论剖析一、故事与启示二、人生两大做基本的动力来源：追求快乐、逃离痛苦思考题：我的动力来自于哪里?我是自愿的，还是被逼的?三、什么是正能量?1、结论：人都要听有道理的话2、有道理的话，背后有什么陷阱?1)有道理、又有用---正能量2)有道理，没有用---负能量四、如何培养自己的正能量?1、成功因为什么，失败因为什么?2、人的习惯如何来的?3、习惯养成的步骤生活上的习惯：7天，21天，108天；工作上的习惯：3年第五讲：塑造阳光心态---正能量的建立一、阳光心态的意义二、社会现状2005年中国有自杀行为的人数超过200万；2007年中国患抑郁症的人数超过2600万；2010年富士康接二连三的28跳；有孩子杀害父母的、有父母杀害亲生孩子的……三、阳光心态缺失的原因1、总是看到生活中的负面2、应试教育关注分数，导致世界观、人生观、价值观的缺失3、社会的不断变化，导致人们的压力越来越大四、正确解读压力1、人为什么会有压力?2、压力是客观存在的，我们不可能消灭压力3、压力的类型分析工作方面的压力、家庭方面的压力、社会交往的压力环境变化的压力、身体健康的压力、精神心灵的压力4、压力的作用：正面与负面作用5、适度的压力有利于身心健康五、积极心态的理论与运用1、ABC情绪理论的含义2、ABC情绪理论的来源和科学依据3、ABC情绪理论的自我运用六、塑造阳光心态的方法1、运用积极的心理暗示，接受自己该接受的一切2、面对困难时，大声告诉自己：又锻炼了自己!第六讲：找到工作动能发动机的钥匙与内心的对话：请描述出你目前工作现状的关键词？职业倦怠认知1.什么是职业倦怠2.职业倦怠的表现1）体能耗竭2）情感耗竭3）人际关系淡漠4）生活乐趣缺乏5）工作倦怠3.职业倦怠的理解误区1）只会持续恶化吗？2）可以避免吗？3）可以通过辞职跳槽来解决吗？讨论：人为什么要工作？讨论：很多人为什么在工作中不快乐第七讲：快乐是最强的竞争力1.快乐是一种工作理念第1步发现快乐优势第2步在工作中赢得快乐优势第3步现在开始改变2.7个积极心理学法则1）法则1接受快乐快乐带来竞争力2）法则2支点与杠杆改变心态增加潜能3）法则3俄罗斯方块效应训练思维发现机会4）法则4向上跌倒利用低谷竖立向上的动力5）法则5佐罗的圈缩小注意力范围，扩大能力范围6）法则620秒法则把变革的障碍最小化7）法则7社会投资赢得社会支持3.传播快乐终极法则：你可以改善1000个人的生活第八讲：幸福人生的规划一、人生的目标是什么?追求幸福!二、社会现状：物质条件越来越好，幸福指数却越来越低?三、如何经营幸福?1、幸福指数曲线带给我们的思考(幸福指数与金钱的关系)第一阶段：金钱很少的时候，金钱的增加，幸福指数会显著地增加第二阶段：金钱达到一定程度后，金钱的增加幸福指数也会增加但会变得缓慢第三阶段：金钱增加了，幸福指数反而是下降了启示：明确自身的阶段，从追求物质富裕走向追求精神富裕做一个安居乐业的人!2、幸福人生的规划学习：童年到青年，学习为主创造：青年到中年，创造为主享受：中年之后，享受生活、工作、人生的乐趣四、我们该学习什么?学习一：相关知识、与人相处、面对逆境、发挥强项、经营幸福学习二：中国传统文化童年学儒家文化---学习与人相处，学会处世青年学法家思想---锐意进取，不安于现状中年学道家思想---知足常乐，既追求名利，又不为名利所累老年学宗教思想---追求生命的意义五、决定人一生成就的2个商1、情商的含义与作用情商低---通过自己努力，实现目标情商高---通过自己努力，加上他人的帮助，来实现目标2、情商高的经典人物分析：情商高的人就是懂得配合的人!3、情商高与低的区别情商高---坚持自己的目标情商低---坚持自己的观点4、如何迅速提升情商六、什么人最幸福?做自己喜欢的，做自己擅长的，并取得成就，受到他人尊重、得到社会认可，过自己想过的生活。七、如何实现幸福?1、在自己的工作领域，先努力3-5年，让自己成为内行人2、再努力5-8年，成为内行人中的精英份子讨论题：努力工作10年，辛苦不辛苦?讨论题：忍受10年辛苦，与忍受一辈子不如意，哪个更难?八、互动作业题：我是一个怎样性格的人，提升空间在哪里?