篮球投篮

篮球跳投技术篮球跳投技术双手持球，非投篮手置于球前方或侧方。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到额头上方，然后双脚向上跳起。跳起时，屈肘，手腕后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作要充分，眼睛要始终盯着篮框。篮球跳投技术重点难点1、双手持球的动作要领；2、垂直向上起跳；3、腕、肘、肩关节要保持舒适的90度。1、整个跳投动作协调统一;2、跳起腾空，达到最高点时出手；3、出手时身体各处肌肉的用力方法。教学方法1、多媒体教学法2、启发思维法3、运动游戏法4、讲解示范法5、分层教学法学习方法1、观摩学习法2、模仿练习法3、自主学习法4、合作练习法5教学流程基本部分结束部分开始部分615分钟25分钟5分钟一、开始部分1、集合整队课堂常规（2分钟）2、教学导入（1分钟）3、慢跑400M*2（4分钟）4、热身操（4分钟）第一节头部运动第二节肩部绕环第三节扩胸运动第四节踝腕关节第五节膝关节第六节腰部绕环第七节全身运动第八节跳跃运动5、小游戏——胯下绕球走（4分钟）胯下绕球走设计目的：提高学生的控球能力，达到热身效果，调动学生学习的积极性。方法：把学生分为人数相等的两队，成两路纵队站于边线后，两排头同学各持1球。游戏开始，持球队员左脚向前跨步的同时，右手将球从右脚下绕过交与左手，然后右脚跨步的同时左手以同样方式将球绕过右脚，如此每向前跨一步，左、右手从胯下接球一次，一直走到标志物后，将球传回给下一位同学，自己站在标志物后。如此进行，全队每人轮一次，全部同学先完成的组胜。若途中丢球，应返回起点重新做起。二、基本部分多媒体讲解篮球跳投技术徒手模范练习持球模范练习两人一球对投练习不同距离完整跳投练习4分钟5分钟3分钟9分钟Flash课件来自百度搜索跳投技术分解常见错误动作：1、向前跳起投篮2、“投跳”3、“边跳边投”4、动作脱节教师发现学生在练习中存在错误动作应及时给予纠正，如果错误普遍存在应停止练习，集中学生进行专门纠正。身体素质练习：俯卧撑胸前击掌8*4组发展学生上肢力量，使学生更有效地学习跳投动作。如果部分学生无法完成俯卧撑胸前击掌，可用俯卧撑代替。4分钟三、结束部分1、全身性放松；2、总结本节课的学习情况；3、勉励学生在篮球上取得更大进步；4、安排课后练习；5、归还器材。5分钟