CBT第六讲-3

心理治疗技能训练心理治疗技能训练2三、情绪主要研究的问题：①情绪的生理学基础和进化属性②情绪具有的行动提示的作用③情绪的认知理论④情绪在心理咨询上的方法论意义3（三）情绪的认知理论1、定义：情绪就是一种包含生理唤起、感受、认知过程、行为反应的反应模式4（三）情绪的认知理论2、James-Lange理论1884年，美国的WilliamJames和丹麦的CarlLange同时提出James-Lange理论。James认为，我们感到伤心是因为我们哭泣，生气是因为我们颤抖，恐惧是因为我们战栗。而并不是因为我们伤心、生气或者恐惧才哭泣、颤抖或战栗的。“Wefeelsorrybecausewecry,angrybecausewestrike,afraidbecausewetrembleandnotthatwecry,strikeortremblebecausewearesorry,angryorfearfulasthecasemaybe.”5（三）情绪的认知理论詹姆士-兰格理论：刺激引发自主神经系统的活动，产生生理状态上的改变，生理上的反应导致了情绪。支持证据：身心交互作用：人为操纵受试者的表情，受试者可以感受到相应的情绪。发展出的疗法：如大笑疗法、舞蹈疗法。6（三）情绪的认知理论反对证据：例如当身体反应消失之后很久，恐惧感依然无法消除，正如“一朝被蛇咬，十年怕草绳”。更有相反的事实证明，很多强烈的情绪和感觉是在身体有反应之前发生的。7（三）情绪的认知理论2、Cannon-Bard理论（丘脑学说）1927年，美国的WalterCannon和PhilipBard提出了Cannon-Bard理论。8支持证据：最能说明他们理论的生物现象就是生物的战斗或逃跑应激反应（fight-or-flight）。面对危险，动物很可能采取不同的策略，或战或逃，身体受到的刺激相同，反应却不同，情绪也不同。这一现象有力地说明了情绪并不完全受身体反应所支配。9（三）情绪的认知理论为了解释这一现象，WalterCannon和PhilipBard认为下丘脑（Hypothalamus）对于情绪起到了重要的调节作用。感觉传入被大脑皮层所接受，大脑皮层再触发身体的某种变化。但是刺激-反应的神经元回路不含情绪。当信号直接从感受器或从皮层下行到丘脑时，情绪才会产生。即情绪的特征是由下丘脑的活动形式所决定的。10（三）情绪的认知理论11（三）情绪的认知理论3、Schachter理论（视频）12（三）情绪的认知理论StanleySchachter提出，皮层的作用实际上是构建情绪。它积极的将周围的信号刺激（即使是非特异性的刺激）翻译成特异的情感。他认为，我们所经历的情绪状态，很大程度上取决于我们大脑所作出的决定——大脑认为这是恐惧，它就是恐惧。因此，我们并不仅仅感受到恐惧，喜欢，悲伤，我们还试图去理解这种情绪。13（三）情绪的认知理论4、Arnold评定——兴奋说该理论认为情绪就是从我们对事件的无意识评价（appraisals）中提取出来，从而导致了不同人不同的特异性反应。正是这种对于环境的评估导致了一种情绪或情感，而之后的反应正是基于这种评估之上的。14（三）情绪的认知理论从生物学的角度来解释这一评价体系：①下丘脑被认为是一种自发性的外周神经系统，②大脑皮层则是中央的评估成分——它整合了无意识和有意识的情绪反应。当一种刺激产生时，对该刺激情绪意义的无意识评估早于有意识评估。15（三）情绪的认知理论边缘系统中的杏仁核（amygdala）和海马（hippocampus）也是很重要的组分。杏仁核被认为是用来储存情绪状态（即身体反应）的无意识记忆，也就是运动或感觉性的内隐记忆。海马则是对有意识的感觉的记忆，主要针对事实或个人事件的外显记忆。16（三）情绪的认知理论总而言之，认知系统为我们提供了对于一个行为的选择，而无意识评估系统（简言之就是情绪）则限制了一些选项，从而使我们能够做出更少的但适应于环境的重要选择。这个理论最吸引人的地方，是它整合了情绪和记忆两个截然不同的领域。17CBT:学习是基于经验的过程学习只有通过经验（体验）才能发生，而体验包括吸收信息和做出反应来影响环境。（以情绪为中介）18