12月份教案1素质练习3下肢力量

《体育课》教学设计学校名称：大连市经济贸易学校授课班级:16级4班授课教师：张冬冰授课时间：2016年12月5日课题素质练习(三）课型新授（室外）教学目标认知目标通过练习，掌握徒手蹲起和“鸭子步”的动作方法。能力目标能够在练习过程中找到适合自身下肢力量徒手练习方法。情感目标在练习过程中不断培养对力量练习的兴趣。教材分析重点掌握徒手训练下肢力量的练习方法。难点全身协调用力。教学方法讲解示范法、分组练习法、直观演示法安全措施充分的准备活动、严禁疯闹的纪律要求、安全常识的渗透课的部分课的内容（重点、难点）次数时间组织教法与要求准备部分一、课堂常规1.体委整队。2.宣布上课，师生问好。3.检查出勤，宣布本课任务。4.安排见习生。二、准备活动1.慢跑2.原地间徒手操（1）：头部运动（2）：肩部绕环（3）：腰部绕环（4）:膝关节绕（5）：踝腕关节绕环（6）：上下肢韧带拉伸三、学生自主研究游戏重点：充分发挥学生的主体作用。4X8244一：1、组织××××××××××××××××××2、要求:快、静、齐。二：1、组织×2、教法（1）、口令调整，音乐提示。（2）、教师领做。（3）、学生练习。3、要求：安全、有序，活动充分，动作标准。三：引导鼓励法，帮助学生树立自信心。基本部分一、徒手蹲起重点：掌握徒手训练下肢力量的练习方法难点：全身协调用力5一、1、组织。（1）××××××××××××××××××××基本部分二、“鸭子步”走重点:完成动作要领难点：全身协调用力三、基本素质练习（1）、蛙跳（男生）（2）、小步跑（女生）66532、×××××××××二、教法1、分步骤讲解。2、分组对练，口令组织。3、示范讲解法4、教师巡回指导。三、要求：（1）：认真练习，在做中学。（2）：练习时注重习惯的养成。（3）、听从教师口令指挥。结束部分1、放松2、课堂小结3、宣布下课师生互别4、收拾器材51、师生随轻音乐一起进行身心放松。2、对本次课内容进行总结，批评和表扬。3、师生互别。场地器材场地1块预计负荷练习平均：密度：25%心率：120次/分课后小结本节课根据教学设置适当的加大了部分学生的练习强度，徒手练习下肢力量这个训练非常受男生欢迎，学习效果不错；但在实际教学中，同学们女生力量差的特点也尤为明显；今后应该在教学中通过更加直观、具体的教学方法来纠正学生的这种练习方法。