72高血压健康教育

高血压病健康教育西电集团医院陈丽娜问题一生活中很多人都说有高血压，究竟什么是血压？多高的血压算高血压？血压收缩压mmHg舒张压mmHg理想血压12080正常血压13085正常高值130-13985-89高血压的等级高血压等级收缩压mmHg舒张压mmHg一级高血压140-15990-99二级高血压160-179100-109三级高血压180110单纯收缩期高血压14090问题二很多人得了高血压没有啥不舒服，就不去管它，这样会有什么危害？控制率低知晓率低治疗率低问题三现在市场上有很多种血压计，哪种量的最准？测量血压问题四高血压和那些因素有关？问题五如何预防高血压？健康四大基石1、适量运动2、合理膳食3、戒烟限酒4、心理平衡有氧运动的“1、3、5、7”：步行是最佳运动方式（有恒有序有度）最好每天运动1次。每次步行3千米，每次30分钟以上。每周步行5次左右。7是指步行达到中等强度即可。问题六有些人吃降压药吃吃停停，就怕吃时间长了不管用，那么究竟降压药需要吃多长时间？血压正常就能停药吗？高血压治疗策略非药物治疗药物治疗长效平稳目标降低风险减少并发症,提高生活质量祝各位健康！