孕妇怀孕早期知识

孕妇怀孕早期知识一.怎样知道自己怀孕了（一）怀孕征兆有哪些？以下提到的怀孕征兆，不一定在你怀孕后马上出现，也不是所有的准妈妈都会出现这些怀孕征兆。如果你真的有这些现象，恭喜你，宝宝很可能已经到来了！1.乳房胀痛这种胀痛感与你来月经前的感觉很相似，但会更强烈一些。2.疲劳困倦孕早期疲倦的原因目前还不确定，不过，可能跟孕酮水平快速增加相关。3.少量阴道出血可能在受孕后第11～12天左右出现，不过，出血量非常少，可能是红色、粉红色或红褐色。4.对气味敏感可能是你体内急速增加的雌激素造成的。5.腹胀怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到肚子胀气。6.尿频可能会早在你刚刚怀孕6周时，就已经开始，并且有可能持续整个孕期。7.恶心呕吐大多数女性大概受孕1个月之后出现。8.基础体温居高不下基础体温连续18天呈高温状态。9.日子到了，但月经没来要提醒你的是，在你还不确定自己怀孕的这段日子里，最好注意不要随意用药，以免对正在形成的胎儿造成不良影响。有时早孕反应可能会让你误以为自己感冒了。（二）如何使用早孕试纸？不管你有没有出现以上怀孕症状，你可能都会非常着急地想让早孕试纸或验孕棒告诉你准确的结果。虽然验孕产品方便、快捷，而且也省去了到医院跑一趟的麻烦，但你在使用时仍要注意以下问题：1.什么时间使用早孕试纸？月经推迟1周后，再使用早孕试纸。虽然在你受孕后的14天，也就是你该来月经的日子，有些早孕试纸就已经能够测出你是否怀孕，但这时的检测结果不一定准确。2.注意早孕试纸的使用期限除了产品自身的使用期限外，早孕试纸放在潮湿或高温的环境中，比如浴室里，也有可能会失效。3.选择晨尿进行测试早上起床后第一次排出的尿液浓度较高，含有更多的人绒毛膜促性腺激素（HCG），测试结果会更准确。4.注意对照线大多数早孕测试产品通常会有一条对照线，这条线是用来表示本次测试是否有效的。如果对照线没有正确显示出来，这次测试可能是错误的。5.当早孕试纸显示阴性的时候由于试纸并非百分之百准确，再加上测试方法和测试时间等因素，如果你的测试结果是阴性，但你的月经一直不来，你还是有可能怀孕了。所以，千万别在这时候做任何不利于怀孕的事情，注意远离辐射，不要随意用药。（三）要不要做B超检查？大多数准妈妈通常在怀孕18～24周时才需要做第一次B超检查。怀孕6周之前做B超检查，往往是为了排除宫外孕的可能性。在有些情况下，比如你有过流产史、接受过不孕不育治疗，或有出血、疼痛等情况，医生可能会让你做一次怀孕早期B超检查，这种B超一般通过阴道来做。二.如何应对早孕反应（一）最典型的早孕反应孕吐是早孕反应中最典型的症状，超过半数的准妈妈会在孕期出现不同程度的孕吐。孕吐有时也被叫做“晨吐”，是因为有些准妈妈在早晨恶心呕吐的感觉最为强烈。但其实孕吐在一天中的任何时间都可能会出现，你甚至一整天都会如此。虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在大多不会持续太长。大约有一半的准妈妈到怀孕14周时，就不再感到恶心了。不过，也有少数准妈妈整个孕期都有孕吐现象。还有一些准妈妈真是幸运，她们从来不知道什么是孕吐。这些都是正常的。（二）是感冒还是早孕反应？除了孕吐外，你可能还会感到头痛、疲劳、乳房触痛和食欲不振等早孕反应。有时候，头痛和疲劳症状可能会让你误认为自己感冒了。由于孕早期是胎儿器官形成期，药物对胎儿有一定影响，因此，这个阶段，你千万不能擅自吃药。放松心情，充分休息，设法转移自己的注意力。如果你真的感到吃不消，一定要先看医生，再决定是否需要用药治疗。对于乳房触痛之类的早孕反应，你只要换一个大一些的合适的胸罩，多半就能解决问题了。而食欲不振则需要从改善饮食入手，尽量选择营养丰富、易消化、清淡适宜的食物。另外，适度的运动也能够改善睡眠，增强食欲，避免早孕反应带来的恶性循环。（三）减轻孕吐的方法如果孕吐让你很不舒服，下面这些方法也许能帮到你：1.不强迫自己尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味，只吃那些你喜欢的东西。2.别吃太热的食物试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为热的食物气味更加强烈。3.避免高脂肪食物因为这类食物的消化时间长。尽量别吃油腻、辣、酸和油炸食品，以免扰乱消化系统。4.少食多餐空腹时最容易感到恶心，不管白天还是晚上，常备零食，不要让自己的胃空着。5.试试含姜的食物把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择！6.小口喝水不要一口气猛喝，胃胀满会妨碍你吃其他食物。7.避免空腹服用孕期维生素随餐服用维生素，或者在晚上入睡前服用。三.警惕怀孕早期阴道出血（一）正常的怀孕早期阴道出血孕早期的点滴出血，类似于月经初期或末期的出血量，颜色可能呈粉色、红色或褐色。如果你有以下这些出血情况，一般是正常的。但即使你已经停止出血了，也应该在去医院时告诉产检医生。1.植入性出血当受精卵在子宫着床时发生，这种阴道出血的出血量非常少，时间也很短，只有一两天。2.激素变化孕期激素掩盖了准妈妈体内原有的荷尔蒙和生理周期，但实际上常规荷尔蒙变化仍然在继续，因此，有些孕妇会在以往的月经期前后出血。另外，孕妇体内雌激素水平升高也会引起出血。3.检查出血怀孕后，你的子宫颈和骨盆区域的供血量都增加了。因此，你在接受宫颈涂片检查、阴道检查或性生活后，也可能会出血，但这种出血只是点滴出血。（二）阴道出血是要流产吗？阴道出血可能是流产的最早标志，但在孕早期有阴道出血的准妈妈，如果只是在内裤或手纸上发现有少量血迹，有一半都不会流产。除了出血症状外，你还要特别注意身体是否同时出现以下流产信号：腹部疼痛，这种疼痛一般在第一次阴道出血后出现，可能是绞痛或持续疼痛。腰背部疼痛或骨盆压力。如果出血的同时伴有疼痛，你能继续怀孕的可能性就小得多了。为了安全起见，你在孕早期发生出血现象，最好告诉医生。医生可能会建议你验血，检查荷尔蒙水平，或安排你做早孕B超，从而能更全面地评估你的情况（三）非正常阴道出血原因宫外孕宫外孕是指受精卵在子宫外着床，一般在怀孕大约6～7周时出现症状，不过，也可能会在怀孕4周的时候表现出某些宫外孕迹象，其中包括早期出血，出血可以是鲜红色或像血迹般的暗褐色，出血症状可能会持续发生，也可能间断发生，量多少不定。葡萄胎葡萄胎是指由于受精卵畸形，使胚胎无法发育或存活，而形成葡萄串状的异常组织。葡萄胎的症状之一是出血。血的颜色可能是鲜红的，也可能呈褐色分泌物状；出血可能是持续性的，也可能是断断续续的；出血量可能少，也可能很多。发生出血的时间早则在怀孕6周左右，晚则在怀孕12周。感染孕早期出血也可能是由与怀孕毫不相干的情况造成。阴道炎和性传播疾病都会使阴道、子宫颈感染并发炎。在接受宫颈涂片检查、阴道检查或性生活之后，发炎的组织容易有少量出血现象。另外，如果存在宫颈糜烂，虽然对宝宝没有什么影响，但糜烂面有可能会在怀孕期间出血。胎盘问题研究表明，孕早期的阴道出血与之后出现并发症风险高之间存在联系，包括早产和胎盘早剥，特别是在阴道出血症状严重的情况下。四.什么时候第一次产检（一）产前检查介绍产前检查，顾名思义，就是在宝宝出生前进行的检查。在十月怀胎的漫长孕期中，你和胎宝宝会出现很多生理变化，也可能会发生一些并发症。按时进行产前检查，是保证孕期健康的重要方式。产前检查的次数取决于你的健康史、怀孕过程中是否出现并发症，以及是否有高血压等情况，需要增加产前检查次数。一般来说，你在怀孕28周前需要每月做一次产前检查，28～36周每两周做一次产前检查，36周后每周做一次产前检查。整个孕期，你可能需要进行10～15次产前检查。第一次产检项目第一次产前检查时医生会为你建卡，这是你的孕期体检档案。从此，医生将在上面记录你所有相关的产检内容。建卡时你要填写表格，告诉医生你的很多信息。下面的表格，会让你对第一次产前检查有更清楚的认识。产检时间怀孕12周左右产检准备√身份证√围产保健手册√医疗保险手册或医疗卡√费用（有些医院会要求你预存检查费用，以免每次都要交费）。例行产检项目√你的健康情况，包括年龄、职业、推算预产期、月经史、孕产史、手术史、本次妊娠过程、家族史、丈夫健康情况等。√体重√身高√血压√宫高√腹围√四肢浮肿情况√胎心定期、特殊产检项目√尿常规√验血，了解你的血常规、凝血功能、血型（ABO、Rh）、甲乙丙肝抗体、爱滋病抗体、梅毒抗体、肝功能、风疹病毒、弓形虫抗体、巨细胞病毒等√阴道检查产检时间怀孕12周左右√心电图√颈后透明带扫描√绒毛活检小提示：第一次产检时间和总的产检次数因人而异，不同医院的产检项目可能也会有所不同。产检过程非常短暂，准备一个本子，提前列出你的问题，能让你更有效地利用产检时间。（二）两个特殊产检项目1.颈后透明带扫描（也叫NT扫描）对于唐氏综合征高危孕妇，医生可能会建议做颈后透明带扫描。这是评估胎儿是否可能有唐氏综合征的一个筛查方法。在你怀孕10～14周期间，B超能测量出胎儿后颈部皮肤下面积聚的液体有多厚。多数唐氏综合征宝宝的颈后透明带都比正常宝宝的厚。如果测量值大于3毫米，则属于异常。2.绒毛活检绒毛活检通过分析胎盘绒毛细胞，来判断胎儿是否有唐氏综合征等染色体异常问题。绒毛活检的准确率要比颈后透明带扫描高，但是绒毛活检属于侵入性检查，做检查的医生必须医术娴熟。绒毛活检后，如果你发觉阴道有任何异常，要马上去医院检查。五.孕早期如何胎教什么是胎教孕妇胎教是指，积极创造优良的内外环境，促进胎儿的健康生长发育。这里所说的外在环境，也就是父母要有健康的身体，能够提供优质的精子和卵子。而内在环境则是你自身的营养状况以及你的良好情绪，因为情绪会影响人体内激素的变化。从胎教的这个定义而言，你在怀孕前的身体准备和心理准备过程就是一种胎教。在怀孕早期，由于早孕反应和第一次怀孕可能给你带来压力，所以让心情平和、舒畅，是最重要的。同时，你还可以适当进行音乐胎教、情绪胎教和运动胎教。音乐胎教音乐胎教是很多准妈妈比较容易接受、而且也经常采用的胎教方法。由于对音乐胎教的研究目前仍在初级阶段，因此，如果你决定给宝宝做音乐胎教，一定要记得适可而止。即使是音乐胎教的热情拥护者也认为，不要奢望通过音乐胎教创造出一个音乐天才来。其实这也应该是你对整个孕期胎教的态度。音乐胎教的方式有两种：1.用你的随身听，把耳机放在肚皮上听。如果你采用这种方式胎教，美国加利福尼亚州的产科医生冯•德•卡尔建议你把每天音乐胎教的时间限定在1小时以内，因为这么近听音乐，可能会过度刺激胎儿。而且你一定要控制好音量不要太大，因为羊水就是一种声音导体。2.用你的音响放音乐听，这种方式相对随意。如果你采用这种外放的方式做音乐胎教，注意音量不要高于70分贝（大约和商店的背景音乐一样），因为声音太高有可能伤害或惊吓宝宝。古典音乐的声音和重复模式可能会更受胎儿喜欢。情绪胎教有研究指出，准妈妈的精神情绪，不仅可以影响自己的食欲、睡眠、精力、体力等几方面，而且可以通过神经－体液变化影响胎儿的血液供给、心率、呼吸和运动等许多方面的变化。试试以下方法，将对你在孕期改善情绪大有帮助：多学习一些关于胎儿发育的知识，避免因不了解而产生的烦恼、担忧，保持乐观舒畅的心情。把生活环境布置得整洁美观，赏心悦目。尽量多看一些美丽的景物。饮食起居要有规律，按时作息。衣着打扮、梳洗美容应尽量有利于胎儿和自身健康。阅读隽永的文学作品，观看温馨舒缓的影像产品。避免接触恐怖、暴力的信息内容。有意识地接触一些偏冷的色彩，如绿色、蓝色、白色等，可能有助于你调节情绪。运动胎教适宜的运动会让你保持良好的情绪和身体状态，从而为胎儿生长发育提供更加优良的外部环境。以下运动形式及原则供你在胎教时参考进行：散步：每日早上起床后和晚饭后进行，散步的时间和距离以自己感觉舒适为准。游泳：游泳是一项对孕期非常安全、有益的运动，因为水的浮力使你的身体放松，有助于缓解酸痛不适。同时还能锻炼你的心肺功能，对改善胎盘供血很有帮助。家务劳动：要掌握在合适的范围内，原则是不累、不搬重东西、震动较小、不压迫腹部，如做饭、收拾屋子、扫地等等。需要弯腰或下蹲时要格外小心。运动场所的环境要适宜。如果条件允许，你最好能到花草茂盛、绿树成荫的地方活动。如果是在家运动胎教，注意保持