46初三学生讲座-做成功的自己

LOGO北京市八一中学2012届初三学生讲座做好成功的自己主讲老师：卢通生2012年1月13日LOGO课程内容提要一、培养一个良好学习习惯二、运作两个终生发展词汇三、达到三个最佳学习状态四、使用四个高效学习策略五、运用五个人生五项管理六、明确六个人生逻辑层次七、按照七个沟通层次沟通八、开启八种大脑多元智能九、成就个心想事成的自己LOGO知道到做到松静匀乐LOGO知道是没有力量的；相信并做到才有力量！做个五星级的学习者意识---有强烈的学习愿望目标---有明确的每次考试目标行动---用意识和目标支配行动成功---有付出就有回报！喜悦---成功后的喜悦是无价的！1☆2☆3☆4☆5☆☆☆☆☆☆人生关键处往往只有几步！☆成功者的常态就是失败人眼里的变态！☆想有大长进，就要发大疯，人生从来没有疯过，表示你真正没有努力和拼搏过！信心是力量的源泉；坚持是成功的保障。在美国西部的一个小乡村，曾经有一位家境贫寒的少年，他在15岁那年，写下了一篇气势不凡的文章——《一生的志愿》。他在文章中罗列了自己驰骋想象出来的一系列志愿，比如：“要到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险；要登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦金利峰；要驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；要探访马可·波罗和亚力山大一世走过的道路；要主演一部《人猿泰山》那样的电影；要驾驶飞行器起飞和降落；要谱写一部著名的乐曲；要写一部著名的文学作品；要拥有一项发明专利；要给那些贫困的孩子们筹集100万美元捐款……”他洋洋洒洒地列举了127项宏伟的志愿。这么多了不起的志愿，不要说实现，就是看一看，也足够让人望而生畏了。故事分享：可少年的心却被自己创造出来的庞大的《一生的志愿》鼓荡得风帆劲起，他的全部心思都已被自己那了不起的愿望紧紧地牵引着，让他从此开始了将梦想转为现实的漫漫征程。经过了44年的艰苦奋斗以后，他终于实现了《一生的志愿》中的106个愿望……。他就是上个世纪著名的探险家约翰·戈达德。当有人惊讶地问他是凭借着什么样的力量，让他把那些被人们认为注定了的“不可能”都踩在脚下的时候，他微笑着回答说：“很简单，我只是让心灵先到达那个地方，随后，周身就有了一股神奇的力量，接下来，就只需沿着心灵的召唤前进就够了。”初三的全体同学们，中考离我们只有不到半年之遥了，你的心灵已经先到达了2012年6月24日那个地方吗？你已经为你自己选好目标了吗？如果你还没有想好，那可真的要赶紧想了，就从我今天讲完这一课开始，就从今天的寒假开始。有人说：“初三、高三无假期！”相信你也一样！人只要有目标，就会有方向，就会有动力，就会积极地朝着目标去努力，而世间任何努力都不会白白付出的。因为付出、因为行动！一、培养一个良好的学习习惯认真学习与记忆的信息加工模型感受器环境刺激瞬时记忆短时记忆长时记忆工作记忆效应器执行控制期待反应发生器认真是高品质第一次就要做好，不马虎、足够投入、零缺陷。学习当中有学习的品质；人际关系有人际关系的品质；你做的每一件事情都有品质；品质只有一样东西可以保证，那就是认真的态度。就是聚精会神、专心的能力；就是深入一件事情的能力；就是彻底弄透一件事情的能力；就是每个时刻全力以赴学习的能力；就是一次性把一件事情做到完美的能力。培养认真的能力故事分享《最佳计划》美国前国务卿基辛格博士，非常注重培养下属认真做事、保证品质的习惯。有一次，他的助理将一份写好的计划交给他，并询问他对该计划的意见，基辛格面带微笑的问道：“这是你能做的最好的计划吗？”助理犹豫了一下，回答说：“我相信再做一些细节改进，一定会更好。”两周后助理再次递上了自己的成果。基辛格还是和善的问：“这的确是你能拟定的最佳计划吗？”助理后退了一步，低声说：“也许还有一两个细节可以再改进，也许有些地方还需要多做些说明……”在走出基辛格的办公室后，这位助手手上拿着那份计划，下定决心要全力以赴，认真做出一份任何人，包括基辛格也必须承认的“完美”计划。于是，这位助理以饱满的热情日夜工作了三周，计划终于完成了。他非常得意地大步走入基辛格的办公室，将计划交给他。这一次，当听到基辛格那个熟悉的问题“这是你能做的最完美的计划吗”时，他没有犹豫，非常自信地说：“是的，国务卿先生！““非常好！”基辛格说：“这样的话，我有必要好好地读一读了！”品质只有一样东西可以保证，那就是认真的态度！细节决定成败早读、睡前反思的习惯。充分利用时间的习惯。整洁的习惯---课前准备好，作业、笔记规范平时学习、考前复习、考试策略、考后分析考试的规范性：坐正、安静、严肃、认真；关注自己的试卷；尽最大努力一次答对。学习---在于你用多少精力去投入！学习的5大步骤①初步了解②重复是成功之母③开始使用④融会贯通⑤再次加强成为“高效能学生”的好习惯制定目标；要事第一；做事用脑、不拖拉；主动学习、以终为始；创新、善于利用零星时间；走路比平时快30%（是一种健康向上的肢体语言和行为）学习素质量表项目弱1-2中3-4良5-6优7-8尖子9-10规范的行为习惯(10)扎实的基础知识(10)高效的方法技巧(10)科学的思维模式(10)总分40分的%学习素质量表(例)项目弱1-2中3-4良5-6优7-8尖子9-10规范的行为习惯(10)24679扎实的基础知识(10)24689高效的方法技巧(10)23589科学的思维模式(10)23589总分40分的%0.20.350.550.780.9二、突出两个终生发展词汇感恩责任感恩感恩是成功之母感恩国家培养护佑；感恩父母养育之恩；感恩老师辛勤教导；感恩同学热心帮助；感恩农民辛苦劳作；感恩自己刻苦学习……只要对学习和中考带着“责任”去做，就会好很多！三、达到三个最佳学习状态心境-平和注意-专注目标-从容自我调控到最佳学习状态平和（心境）专注（注意）从容（动机）学习的关键：专注在当下，确定“是什么？”1、心境平和宁静沉思的心境，是一种去除杂念、降低思绪、深度放松的心理状态。是一种情感的巅峰状态。注意力的高度集中意味着将全部精力、智慧和心理资源都汇聚于眼前需要复习的科目和问题的解决中。以平静的心，接受我们无法改变的事情；以极大的勇气，改变我们能改变的事情；很多事情都是我们无法改变的，我们能做的是改变我们对待这件事情的看法。世界和事情本身不存在问题，是我们对世界的反应存在问题，我们只能改变自己！改变：如先改变自己，对方也会改变；对方有了改变，心境也会改变；心境有了改变，言辞也会改变；言辞一有改变，态度就会改变；态度一有改变，习惯就会改变；习惯一有改变，运气就会改变；运气一有改变，人生随之改变！成功的秘诀是：改变态度！想象一下改变自己一片叶子会死亡,大树会保留下来!一棵大树会死亡,但树林会保留下来!一片树林会死亡,但是森林会保留下来!你可以没有追求和改变,但是对你的生命没有好处!你可以紧抓你过去的错误的生活感触,但是对你的未来没有好处!你可以一直认为你是对的,但是系统下一个牺牲的也许就会是你!在各种关系中谁痛苦、谁有负面情绪谁就需要改变。失败的人都在找借口，而成功的人总在找方法。不是我的责任我很忙，我尽快我没做过我不行，没能力不可能，没机会是我的问题马上做没问题我可以我一定行一切皆有可能绝不找借口故事分享《西点学校的传统》在美国西点军校，有一个广为传颂的悠久传统，学员遇到军官问话时，只能有四种回答：“报告长官，是”、“报告长官，不是”、“报告长官，不知道”、“报告长官，没有任何借口”。除此以外，不能多说一个字。“没有任何借口”是美国西点军校200年来奉行的最重要的行为准则，是西点军校传授给每一位新生的第一个理念。他强化的是每一位学员想尽办法去完成任何一项任务，而不是为没有完成任务去寻找借口，哪怕是看似合理的借口。秉承这一理念，无数西点毕业生都取得了非凡的成就。人在什么时间会找借口？就是在问题发生的时候，就是在没有做好的时候。一旦没有达成我们的目标，一旦出现了障碍、差错，人们马上会说：那是因为……那是因为他，那是因为其他同仁，那是因为朋友，还有……就开始找理由、找借口、找原因，在这个时候开始不想承担责任。但是你越不想承担责任就越不能够改进，越不能够自我反省，永远恶性循环。一个不想承担责任的人就会不断地恶性循环，不断地逃避，不断地指责，不断地埋怨，不断地把自己变成一个受害者。成功人士是怎么做的？不是埋怨，而是接受，他们知道这是自己的问题。第一步：回想自己成功的时刻、事件和情景；第二步：增强情景记忆；第三步：用一个词来概括当时的辉煌和情景；第四步：深呼吸；第五步：紧握拳头，显示出充满力量的体态；第六步：再回忆你成功时刻的感受和心态，沉醉于那种力量的感受；第七步：放开拳头，睁开眼睛。积极自我形象的训练（1）对自己说：“我比想象的还要好很多”；（2）诚心诚意地重复三遍；（3）每天至少重复三次……；（4）用清晰、自信、有力的声音大声地说出来；（5）每当出现灰心、自卑、自我怀疑或紧张不安时，就重复上述自我肯定的言词；（6）不同情境，运用不同的自我肯定言词。自我肯定训练发展情绪智能①认识自己的情绪；②处理自己的情绪；③推动自己，自我激励；④认识别人的情绪；⑤处理好人际关系情商EQ学习的智慧会学习爱学习2、专心学习的智慧两个基本学习行为习惯1．有效预习是保证课堂听课质量和听课效果的第一法则。2．有效复习是保证课堂听课质量和听课效果的第二法则。两个基本学习技巧3.坚持使用错题难题管理手册是保证题不二错的第一法则。4.坚持使用试卷精确定位分析工具是保证题不二错的第二法则。前两条是夯实基础；后两条是提高能力。优秀学生的素养规范的行为习惯扎实的基础知识高效的方法技巧科学的思维模式规范的学习行为应包括有效预习有效听课有效复习有效作业以上四条是学习的基本能力错题管理考试管理加上这两条是学习的中层次能力时间管理计划管理再加上这两条就是学习的高层次能力80/20原则：80%最佳效果的工作20%较为次要的工作80%的时间20%的时间来自花去科学管理时间焦点放在真正重要的事上，对不重要的事说“不”参照自己的使命、目标来规划时间重要的事绝不应被极不重要的事情所牵绊（歌德）立即做稍后做授权做不去做3、要有合适的成就动机越想学习，效率就越高吗？耶基斯—多德森定律：动机强度与解决问题效率的关系规范的学习行为应设定何种目标及如何达到目标的最有效方法1.具体地思考自己想拥有什么样的人生。2.切实制定自己最根本的目的。3.用简单明了的句子写出自己的目的，不能有任何含混不清之处。4.要尽量吸取应有的知识、研究自己的目标和实现它的方法。5.决定达到目标的期限。6.为自己所制定目标的正确性而确信，不正确的目标不可能产生好的结果。7.要不断努力达到目标，绝不能半途而废。8.要有积极进取的态度。9.不应达到一个目标后就认为已经完成了一切，要以此作为踏脚石，不断向更高的目标挑战。10.信念的力量——坚信“自己能做到”是人生的最大财富“信念”能开拓胜利之路。目标目标设定让孩子在圈内填上自己的目标、达成目标的步骤。然后标上顺序。要有生活目标，一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。---托尔斯泰向着目标努力!每个人都有他的远方，远方以其美不胜收的光辉图景引导着人们的想象。短见者，远方不过是一片海市蜃楼；志大、成就者，远方是一层比现在更峻伟的险峰，不登上则不能看见更奇特的风光；贵者是充满韧劲最终能到达远方的人，即使他累倒了的身影依然是向着前方的！“只有没有目标的人，没有不成功的人。”高远的目标给人带来积极的企图心，从而激活一个人的内在动力。有了远方也就有了人生追求的高度，而一旦有了追求，远方也就不再遥远！我们每个同学的最近的远方在162天之后的中考！我们还是拿最发达的国家的事实来说话吧：在一本题为《隔壁的百万富翁》的书中给了我们这样的数据：美国有25%的人大