7.医药养生

LOGO药物养生补养药物知多少补养药物的养生功能•补充物质•调整功能•疾病预防•延缓衰老补养药物的特性•药物的“四性”温、热、凉、寒•药物的“五味”辛、酸、甘、苦、咸四性属性作用代表药材温阳祛寒补虚红枣、黄芪、当归、热阳清除寒症肉桂寒阴清热解暑金银花、黄连、大黄、生地凉阴降火减热菊花、西洋参、罗汉果平健脾开胃，强壮补虚芡实、枸杞、芝麻、甘草五味作用对应器官代表药物辛活血行气、发散风寒肺薄荷、白芷、花椒、肉桂酸收止汗、助消化、调腹泻肝乌梅、五味子、山楂、山茱萸甘补虚止痛、调和药性脾人参、淮山、黄芪、红枣苦清热祛火、解毒祛燥心黄连、白果、大黄、杏仁咸淡消肿、通便渗水利尿、消除水肿肾芒硝、玉米须、茴香、决明子薏仁、通草、猪苓•药物与“归经”归经，药物对于机体某部分的选择性作用——主要对某经（脏腑及其经络）或某几经发生明显的作用，而对其他经作用较小，或无作用。•药物的“升降浮沉”药物的趋向养生药物使用原则•预防为先•调养为主•辩证用药常用的补养药物•补阴药物女贞子、玉竹、冬虫夏草、百合、灵芝、燕窝•补阳药物芡实、杜仲、山茱萸、覆盆子、蛇床子•补气药物人参、党参、白术、茯苓、甘草、五味子、黄芪•补血药物三七、枸杞、川芎、阿胶、益母草•其他没有明显的补血、补气、补阳、补阴的作用，但可以改善或调理人们各种生理、心理的不适，是日常保健、延年益寿的佳品。如，黄连、菊花、决明子、砂仁等。补养药物的剂型与使用汤剂的有效煎服法•水的把握水源：井水、泉水、自来水水量：超出药物3~5厘米第二次超出药物1~2厘米浸泡：第一次30~60分钟第二次缩短•器具选择陶罐首选，其次耐热的玻璃或陶瓷制品，不用金属。•煎煮要点一般先用武火煮沸，文火煎至药熟，不同的剂型，煎煮的方法与时间也不同。轻煎剂型：含花、茎、叶等易挥发、受热以破坏的药物，在其他味药煮沸15~20分钟后，再加入煮5~10分钟。中煎剂型：一般为健脾祛湿类药物，多含根、根茎和木质成分，质地疏松，易析出有效成分，用武火煮沸改用文火，煎煮25~30分钟。滋补药物：时间可长，第一次40~50分钟，第二次30~40分钟。其他：乌头、商陆、生南星等有毒药材应先煎，以缓和毒性。•汤剂服用一天一剂，分2次服用。不宜存放过久或过夜。家庭药膳的合理应用•药膳的应用原则适时、适人、气候、环境等不同，选用药膳药材也不同。•药膳的配伍禁忌药枕的选用•药枕的养生功效中草药的芳香气味头部温度使药物作用挥发作用：开窍醒脑、祛痰定惊，扩张血管，同时调节心跳、调养脏腑经络，防病治疗。•选择适合自己的药枕高血压发烧神经衰弱头痛菊花枕石膏枕合欢花枕川芎白芷枕•选择适合自己的药枕冠心病哮喘咳嗽中风儿童芍药枕鱼腥草枕杏仁枕冰片枕米枕补养药物的正确使用•“一日三次”服药的含义一昼夜24小时而言每8小时服用1次7点、15点、22点•服中药不必尽剂药到病除，就不必继续用药。•站着服药有益养生药物顺利进入胃内，不会粘附到食道上服用后，做好站立或走动1分钟不可干吞药片或药丸•提高药效的服药服法补气、养脾胃：稀粥送服补气、养脾、利尿、止渴：米汤送服含贝壳等矿物质：选用粥治疗肺虚、肠燥便秘等：蜜糖水治疗气血郁结、腹胀、血气痛：开水中加少许醋送服治疗头目、脾胃、心血管疾病：绿茶水送服•中西药合用要谨慎药物之间会药效相抵，或相互融合，加速药物代谢，或降低疗效，或发生化学反应产生毒性物质。药物服用禁忌•服用苦味药不宜加糖苦味刺激消化腺，达到促进消化液分泌的目的。加糖会降低药物应有的刺激作用。同时药物中的成分与糖起化学反应，影响药效。•不宜用牛奶送服滋补药牛奶中的钙、铁、磷等易和中药中的有机物质发生质变，生产难溶、稳定的化合物，使牛奶盒药物的有效成分收到破坏。LOGO