日本养老住宅的30项细节

日本养老住宅的30项细节卫生1.厨房高度2.抽拉龙头3.洗碗机4.轮椅对应化妆柜5.浴室柜空间6.卫洗丽、智能马桶7.扫地机器人8.晾晒9.坐式淋浴器10.恒温水龙头健康1.床（睡眠）2.湿度3.地暖安全1.电器、插座及开关位置2.过道、扶手3.无障碍地面4.防滑地砖、地板5.浴室柜空间6.卧室及夜间照明7.浴室安全8.厕所安全9.厨房安全10.上下楼层通行安全关怀1.室内照明2.色彩搭配3.宠物的卫生及安全4.保姆5.常回家看看施工精良养老建筑的舒适性装饰华美设计的人性化便利地生活保证质量美好的观感中国从2000年开始已进入老龄化社会，解决养老问题将是老龄化社会面对的重要任务。他们的衣食住行有很多需要注意的细节。让老人生活上更方便、安全、健康、舒适，这是养老住宅设计最基本原则。日本的建筑在这方面可谓是一个表率，做到了处处以人为中心，在养老住宅上的细节研究，也是人性化到极致。卫生——老一辈的人勤勤恳恳不停歇，爱劳动、爱清洁，如何让洗洁变得轻松又安全厨房高度：根据老人身高，重新定义厨房高度：市面上正常比较认可的普遍柜台合适高度为「身高÷2＋5～10cm」。假如台面低了容易增加弯腰时的负荷，台面高了一直站着烹饪容易产生肩膀疲劳的痛苦和感受。另外，能坐下来工作的厨房装修也是非常值得推荐的。若为高龄人士（腿脚不便需轮椅老人），操作台根据使用者腿部情况高度+18cm=约73～85厘米左右。抽拉龙头：感应龙头减少向前打开开关的次数，并有效节水；普通抽拉龙头的成本则更低，对于水槽内部清洗能够更加方便，减少操作负担。泡沫出水方式能够极大化地提供洗污能力，节水的同时减少洁净的劳度。洗碗机：洗碗机在发达国家家庭占有率高达70%-80%，中国人饮食喜欢煎炒食物，或者易黏糊的糯米等，清洗强度大，时间久；在父母接受的观念下，洗碗机的耗水大约人工时的⅓，有效减轻老年人劳动负担，同时兼具杀菌消毒功能，使饮食更健康。轮椅对应化妆柜:首先，要确保洗漱下方拥有足够的空间，而避免膝盖和脚碰撞；化妆柜/盆的高度可以设定在约65cm左右。台盆及水龙头设计则需要尺寸：A.水龙头把手容易接触的深度约30cm左右B.接触到水流的深度约30cm左右（出水向外倾斜）C.手插入的容纳空间需水龙头吐水高度在10cm以上浴室柜空间:老人站立时，80cm是化妆柜的舒适高度，可以减少腰部的负担，以及水不容易流向肘部而滴落，深度空间上需要达到60cm，这样的空间站或者坐都恰好了。卫洗丽、智能马桶：智能马桶盖的中老年人（40-49岁的人群）占了消费用户中的20%，智能马桶盖起源于美国，最早用于医疗和老年保健，最初设置有温水洗净功能。现在智能马桶包含了清水冲洗、自动烘干、垫圈加热、抗菌除臭等。智能马桶适合有肠胃、便秘等问题的患者。不仅能通过便圈加热，消除冬天如厕冰冷感；而且清洁卫生，更有利于健康。扫地机器人:老人年纪大了，干点活容易腰酸背痛，若指导得当（父母学会使用），扫地机器人能给老人提供相当大的便利（膝关节与腰部保护）。晾晒：向上挂晒衣服是较为吃力的状态，另外落地挂衣架易占地，选择一款可以降下来的晾衣杆等等。坐式淋浴器：专为老龄人或行动不便者设计的坐式淋浴器，能有效避免老人在爬进爬出浴缸时摔倒。雾浴蒸汽能在短时间内使全身体温提高，老人坐在座椅上便可轻松清洗到脚趾处。与浴缸相比，坐式淋浴器节约了约⅓的水量，尤其适合心脏病患者（浴缸内水压危害）。恒温水龙头:在淋浴时经常会遇到这样的情况，冷热水混合使用过程中，水温一会儿变冷，一会儿变热，这是由于家人或邻居同时用水，引起冷热水的压力变化所引起的。冷水压力太大经常会把热水堵住或回流到热水管里，使燃气熄火。恒温龙头能够更好地控制水温，彻底解决水温忽冷忽热的现象。另外冬天手持花洒塑料的手感更舒服，尤其针对老人怕冷。健康床（睡眠）:床的高度不能太高或太低，以40-50cm为宜，便于老人上下床；若有使用轮椅的老年人，床面高度则需要与轮椅坐面高度齐平。其次，床垫不易过软，以免老年人起身困难。另外，还可以在床边设置扶手，便于老人起身时借力。湿度：室内湿度是在生活中易察觉但是不易被重视的部分，老人对室内湿度的变化尤其敏感，胸闷、皮肤瘙痒或易感冒等症状都是由于长期的室内湿度环境不当引起的。多湿：湿度70%以上（梅雨夏），室内环境潮湿闷热，真菌发生（异味来源与真菌感染），螨虫滋生等等。过干燥：湿度40%以下（冬），室内窗户结露，空气混浊，流感易发生，皮肤干燥（缺水）、静电发生等等。调湿是指控制空气中的水分比例，四季最适宜的湿度应当保持在50-70%。我们通常会使用除湿器或加湿器来对夏冬季节作出对策，但是相对的弊端也会出现，比如冬季加湿器不宜过多（室内环境温暖，更容易细菌繁殖，对呼吸道影响很大）。比较推荐类似Gaudia呼吸砖的健康饰材。。地暖:在有老人的家庭，地暖是推荐的。冬天时冷空气是在膝盖以下的，对比热风往下加热的方式，安全地暖的舒适度是最好的。●地暖通过从脚以下部分发热，能够源源不断的温暖到腰部以上●不需要燃烧即可取暖，无气味、无风●最为适宜的远红外线辐射，空气不易干燥，减少对皮肤和咽喉的伤害●由地板发热，不占用收纳空间●主流的是水暖和电热暖：两者差别不大，水暖可以多房间使用，范围广，成本低；电热的则适合快速加热的小房间，多间成本较高。另外还有一些蓄热的类型等等。安全以下是危害发生场所统计表，根据一定时间内日本老龄人事故发生原因搜集。老人因为行动不便、视力不好、腿脚不灵活等影响，动作及反应能力大大下降，易发生危险。老年住宅应多在安全防护上下功夫，让老人生活安全是相当有必要的。电器、插座及开关位置:大家都容易忽略的开关和插座位置，其实也是我们要注意的重点。一般家庭里开关的高度是120厘米，但对于老龄人是感觉高了的。可以将高度稍微降低到90~100厘米左右，避免电器线出现在地上（容易绊倒）、插座的漏电保护等等。过道、扶手:有三分之一65岁或以上的年长者会跌倒，一些会因此受伤，年龄越大，风险越高。过道/家具空间的宽度需要满足780mm方便老人移动，若有轮椅则应在800mm以上。尤其走廊及拐角处需设定水平扶手。假如选择圆形扶手，最人性化的直径为：35mm，扶手直径太宽难以把握，相反直径太细给人不安的感觉，根据调查采样评价结果，圆形扶手以35mm为最适宜设计。根据实验者95%手指的厚度分布数据：扶手和墙壁的间距=手指直径*1.5（安全率）≈38mm。无障碍地面：摒弃高低差或门槛石的存在，选择只有上吊轨的移门。实在因台阶设计问题，采取过渡段解决。防滑地砖、地板:厨房及卫生间有水的地方需要防滑材质的地砖或地板，另外抗污也是一方面，易清洁相当重要（减少打扫负担）。地板的选择：环保、防滑（尤其不要打蜡的类型）、质软（避免硬度过高，摔倒受伤），隔音（避免打扰老伴）、地暖功能、耐划痕（比如轮椅滚动）等等。家具高度及防护处理:避免高空收纳，避免凳椅子过矮且没有扶手。椅子或沙发要稳固，座面高度以老年人上身与大腿能呈垂直角度为宜，座面若过深，建议放座垫来改善。要有椅背与扶手，以协助老人起身。家具边缘要加装防护垫，防止老年人碰撞到突出硬角或尖锐边缘。卧室及夜间照明：智能吸顶灯有几个特点：小夜灯功能、遥控器控制、寿命较长（避免爬高存在）。足元灯（夜间照明灯）：老人夜起时避免深夜走廊或客厅黑暗（包括增加扶手）。浴室安全:直接进入浴室时，需75cm以上；当进入需迂回时，门开尺寸至少80cm以上（洗浴过道容身处亦大于80cm）；进入浴室路上应没有障碍。进入处需有可直接抓取的扶手（否则不用开门，改成移门较好）。淋浴空间宽度至少设定在80cm以上，这样才能容纳轮椅或者淋浴椅时的空间；当老人需要介护者从后面帮忙洗浴的时候，所需宽度需控制在1米以上，深度需在1.6米以上。为浴缸内外安置防滑垫，老人不注意地移动，容易滑倒、或摔倒。浴室安全:入浴扶手、淋浴坐椅、以及浴缸内防滑小凳（避免老龄人坐下去难起身）。传统的浴缸有常见的深度大约60-65厘米。如果在固定的地面上，进入浴缸有很高的横跨高度。随着年龄的增加，很容易打破身体的平衡，常委坐也易趋于疲软。当进出抬起脚达到到腰高，则老人会增加跌倒的风险。从地面到浴缸边缘的高度为350～450mm是最容易出入的，浴缸的深度约500毫米左右。急剧的温度变化对心脏会受到刺激，这是国内少有预计的。寒冷的冬季，由于室内外温度急剧变化，容易引发「热休克」现象，血管显著伸缩，血压和脉搏大幅变动，容易有脑梗塞和脑溢血等危险状况。特别是浴室、卫生间、脱衣室等地。选择”地暖”和”暖风机”等预先提温的设备，可以使起居室和浴室的温度差消除。厕所安全：老人的如厕时间较长，久坐会使得腿脚无力，马桶旁边的扶手不仅仅给老人心理上的安全感，更使得在站立时省很多力。扶手的位置应设定在离马桶15~30mm的墙壁上。传统马桶较低，老人站立起较费力，所以可以用辅高坐垫来增加5cm马桶的高度！（图片是电动的，辅高便圈则很廉价）；另外马桶两侧的把手使得老人如厕时有支力点。厕纸的位置同样重要。厕纸如果离身体太近，则需要身体扭转向一侧；厕纸如果离身体太远，身体需要前倾去才能碰触，易发生摔倒。厨房安全:安全炊具：如果使用燃气器具，最好带有安全装置可以免于忘记关闭火时的危险。选择一款好的电磁炉，脱离可能明火造成的危险（另外，老人在面临失火的情况下，应急能力不比年轻人）、没有煤气泄漏等潜在危险。橱柜五金：橱房吊柜推荐使用升降类五金，减少踮起脚时平衡不当的危险（避免爬高），收纳应满足手方便拿取的设计。上下楼层通行安全：有些家庭与老人同住复式，设置无障碍电梯，以及具有安全性能、报警系统、扶手等等设备。关怀:老人需要被关怀，不管是物质还是精神上，让老人生活得舒适的同时，也要让他们的娱乐生活或精神层次得到满足；老人注定是孤独的，让他们的晚年生活丰富多彩是作为子女关怀的重点。1、室内照明:正常整个房间的照明，老龄人需亮度50-250lx。读字的照明，老龄人需亮度600~1500lx（年轻人的两倍左右）。随着年龄的增长，视力会逐渐一点一点地减弱。因此，年轻人觉得合适的光亮，对于老人是觉得暗的，相比于年轻人，更需要增强照明的亮度。例如，看报纸，或者写作的时候，可以多使用辅助照明，如支架等来为老年人提供良好照明。色彩搭配:颜色不仅能提升空间效果，还能改变人的心情和生理状况，从颜色的角度创造空间。根据颜色的不同，房间的感官和心情得以变化。优化色彩组合，最大限度地利用颜色效果，来创造老人舒适的住宅环境。”米色”是最接近皮肤色及剥开树皮里的木肌色，最易使人感觉放松，所以很多布类沙发、榻榻米则多用于此。尽量少用黯淡色，另外地毯的使用也是能提升空间温度感。宠物的卫生及安全：为宠物设计的家居环境。保姆：孤寡老人尤其需要人的陪伴和护理，好的保姆至关重要。常回家看看：有一张图这么说，人生不过短短的900个月。画一个30×30的表格，一个A4纸就够了。对于父母：养老是一个避不开的话题，因为每个人都会老去。日本通过多年的老龄化研究，养老模式也逐渐从医院和机构养老，逐渐向家庭式养老过渡，相关的居住建筑，服务设施等住宅设计也考虑得相当周全，值得我们借鉴。结语