高中心理课认识自己

第3课认识自己张朋云气质，是表现在心理活动的强度、速度、灵活性等方面的心理特征。即脾气、秉性。人的气质差异是先天形成的，无好坏之分。气质不能决定人的成就大小，关键是在生活中我们要扬长避短。在心理学上，最常见的是把气质分为四类：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。一气质测验（专业）1.专业测验2.60题，必须抓紧时间。3.题号一定要标清楚，积分较麻烦。胆汁质：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58题得分相加。多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60。粘液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57。抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59。得分越高，表示越符合该气质类型的特点。得分越低（负分），表示不符合该类型。1.每一类型得分用X表示，如果X＞20，就是典型的该气质。2.如果10≤X≤20，是该类型一般气质。3.X＜10，但该类型比其他髙5分以上，就是略微倾向该气质。4.两种气质类型得分接近，且高出其他两种4分以上，就是这两种气质的混合型5.三种气质得分接近，且高于第四种，则为三种气质的混合型，如多血—胆汁—粘液混合型。胆汁质特点：精力充沛、情绪发生快而强、言语动作急速；争强好斗；热情直爽而勇敢、急躁;思维敏捷，但准确性差；情感外露，但持续时间不长；易感情用事。工作学习带有明显的周期性典型人物：《水浒传》中的李逵多血质特点：活泼好动、热情大方、善于交际，适应环境变化快；情绪发生快而多变、注意和兴趣容易转移、容易接受新鲜事物，但缺乏耐心，稳定性差。从事多样化的工作往往成绩卓越。典型人物：《红楼梦》中的王熙凤粘液质特点：情绪较平稳，不易流露情感，也不常显露自己的才能；考虑问题细致周到，注意力稳定不容易转移，稳重、沉默寡言、喜欢沉思，自制力强，善于忍耐，内港外柔，交情深厚，但是主动性差，缺乏生气，行动迟缓。这种人能长时间坚持不懈从事自己的工作。不足之处在于不够灵活。典型人物：《水浒传》中的林冲抑郁质情绪体验深刻、细腻持久，思维敏锐，想象丰富，不善交际，自制力强，准确性高；但行为举止缓慢，较胆小，容易恐惧，优柔寡断。感受力强，能观察到别人不易察觉的细节；易动感情，对外部环境变化敏感；较孤僻，较敏感。典型人物：《红楼梦》中的林黛玉唐僧是典型的粘液质，安静稳定，寡言少语，注意力难转移而且很固执，但目标明确。孙悟空是胆汁质，直率热情，精力旺盛，行动敏捷，易冲动。多血质的猪八戒则活泼好动，喜欢交往。抑郁质的沙僧则行动迟缓，孤僻，但善于观察到别人看不到的细节。对目前环境、学习、人际的不满或不习惯对目前环境、学习、人际较满意或很满意的二认识自己生理我——身高、体重、外貌、性别心理我——性格、智力、兴趣、愿望、情绪、意志品质社会我——角色、地位等爱自己，就要爱自己的身体对自己的外表，太多的人想着去改变，太少的人想着去接受。爱自己，就要爱自己的身体1.正视你的身体，不管你长的高矮胖瘦，都要接受自己。2.只有接受自己，才能不去在意别人的眼光和评价。3.生的漂亮是运气，活的漂亮是本事。2000世界超级模特大赛亚军2007年第一届模特大典国际风尚模特2009年第二届模特大典国际风尚模特2010年亚洲最具影响力模特儿吕燕巴西人两届世界足球先生一届欧洲足球先生巴萨10号《手机》《天下无贼》《非诚勿扰》《唐山大地震》三未来的我在纸的背面写下5--8条对自己的期待。如我希望自己越来越受欢迎。我希望自己长到一米七。我希望自己越来越开朗。……四我有多自信？一共20题，回答“是”得5分，回答“否”得0分。自己在纸上记录每题的答案。1.当你进入一间有很多人的房间，其中你只认识少数几个人，你是否感到紧张？2.当你遇到不认识的人时，你敢不敢自告奋勇地介绍自己？3.在大庭广众面前讲话，你是否会害怕？4.你是否因为害怕失败而不尝试新的学习方法？5.你交新朋友困难吗？6.和陌生人交谈时，你觉得难以开口吗？7.当同学们看到你便停止交谈，你是否觉得他们是在讨论你的不足？8.你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的？9.被别人冷嘲热讽时，你会觉得受到伤害吗？10.你是否经常有意争取别人的恭维和赞美？11.你敢不敢承认自己的主要缺点？12.你曾幻想过如何去对付那些伤害过你的人吗？13当你尝试某件事情失败后，你会放弃吗？14当别人在你面前受到赞美，你会觉得不舒服吗？15.当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗？16你常嫉妒同学的成功吗？17同学成功时，你会真心恭喜他吗？18老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗？19你喜欢和别人比较，并因而产生不平衡的心态吗？20你容易受流行观念影响吗？0—30分。你很有信心。35—60分。你比较有信心，还有提升的空间。65—80分。你的自信程度不理想，应努力加以改善。85—100分。你要抓紧时间提高自信心。希望大家愉快地度过每一节心理课！