学习心理教案

大学生学习心理——心理健康教育本讲内容学习的涵义及相关理论大学学习概述大学生常见学习困扰大学生学习能力的培养及潜能开发科学用脑提到“学习”你会想到什么？头悬梁，锥刺股？背英语单词、化学周期表？做不完的习题？考试前的挑灯夜战？紧张的高考？……要想学会学习,必须先了解学习!一、学习的涵义及相关理论什么是学习什么影响学习如何学习？？？什么是学习狭义学习在一定的情境中，在教师有目的，有计划，有组织的系统指导下，受教育者读书求知并获得一定结果的实践活动。广义学习普通心理学的定义—个体在一定情景下由于反复的经验而产生的行为或行为潜能的比较持久的变化1、学习是以行为或行为潜能的改变为标志的。2、学习引起的行为变化是相对持久的。3、学习是由练习或经验引起的。与学习心理有关的理论巴甫洛夫的经典条件反射理论桑代克试误学习理论斯金纳操作性条件反射巴甫洛夫的经典条件反射【无条件反射】由外界环境刺激导致的不需要学习的自然的生理反应。望梅止渴【条件反射】由外界环境刺激(中性刺激或无关刺激)导致的反应，是一种习得反应。条件反射形成的基础是条件刺激与无条件刺激在时间上多次重合或相继出现。条件刺激通过这一方式与无条件反应建立暂时联系，从而形成经典条件作用。1、条件学习前非条件刺激（UCS）非条件反应（UCR）条件刺激（CS）不能引出UCR2、条件学习中非条件刺激（UCS）+条件刺激（CS）非条件反应（UCR）3、条件反应形成条件刺激（CS）条件反应（CR）经典条件作用的应用喜欢一位老师，很可能也会学好一门课讨厌一位老师，很可能也会不喜欢一门课可以做些什么促使自己更喜欢学习？桑代克试误学习理论学习是尝试-错误的过程，学习者通过不断的尝试，发现并保留正确的尝试，摒弃错误的尝试，从而完成学习过程。学习的形成受到学习行为结果的影响，错误而无效的动作逐渐被淘汰，正确有效的动作则被保留。桑代克的迷笼实验把饿猫放进迷笼，笼前有食物，它会通过不同尝试，最终学会打开笼子。一开始会花很长时间，慢慢学会之后，打开迷笼所花时间减少。实验：猫尝试错误学习的过程每次所用时间(S)0501001502001357911131517192123尝试次数试误学习的应用操作性的学习会比较符合学电脑——一开始常按错键，多次练习就可以学会。游泳、骑车、学电脑……等操作性的技能。通过练习肯定能学会，总结经验和规律可以促进学习。斯金纳操作性条件反射是有机体的自发行为，而非刺激引发的。人类的大多数学习是操作学习，人不是被动等待刺激，而是积极主动地对环境进行探索，先有反应，然后才知道结果，再根据结果去调节行为。学习的过程就是形成操作性条件反射的过程，其中，强化是形成操作性条件反射的重要手段。按压杠杆无强化行为消退强化后行为增加当白鼠无意间按到杠杆的时候，如果能够获得食物，就会增加按压杠杆的行为，如果没有得到食物，就会慢慢减少该行为。行为消退技术：不予理睬不予理睬行为消退惩罚惩罚行为消退闯红灯，被罚款。考试不及格，被家长批评，以后不敢不及格了。应用•举例：请宿舍人帮忙监督，如果不能坚持每天锻炼的话，就要请大家吃饭。当你获得好成绩时，自己和周围人会怎么反应？当你没有考好时，自己和周围人会怎么反应？二、大学学习概述（一）大学学习的内容知识的学习：自然科学知识和人文科学知识等等专业知识；能力的学习：包括智力技能、动作技能和社会行动技能，诸如学习能力、交往能力、生活能力、健体能力、审美能力、创新能力等各种实际操作能力；情感态度的学习，又称人格学习、人文精神的学习。比如诚信、守时等人格特点；渗透在知识学习、能力学习和日常生活之中。对专业不满意怎么办？？？不满意的原因：专业过冷，社会需求量小；个人对所学专业不感兴趣。即使对专业不满意，也要规划自己的未来：保证学业合格；寻找专业和兴趣的结合点；坚持学习，使兴趣达到或超过专业水平；对自己有信心,对未来充满信心（二）大学学习的方式强调对终身学习的热衷和终生学习能力的培养；不是被动的学习而是主动求知、能动的发现、探索和创新；在时空上，走出课堂、学校，走向社会、走向生活，使人的生命历程成为无处不在、无时不有的学习历程。强调对学习能力的培养、终身学习理念的建立、全方位学习和多种方式学习的拓展。（三）学习的意义“应付考试”？“找到一份好工作”？“升官发财”？……学习是每个人获得全面自由发展、提升生命价值的需要。读大学需要读什么？读老师：相信有很多值得我们学习的老师。（课堂、课后、讲座）读图书馆：大学四年没有安心在图书馆好好读过几本书，那就绝对没有真正意义上读过大学。读同学：同班同学、室友、学长（四）大学生的学习特点专业性自主性实践性批判性多样性探索性从教导中学习——边听边学从观察中学习——边看边学从实践中学习——边做边学三、大学生常见学习困扰没动力，不想学无毅力，不爱学不得法，不会学大学生不良学习行为“学不在深，抄上则灵，分不在高，及格就行。斯是教室，惟有闲情；小说读得勤，无书声之忧耳，无思考之苦心。寻思上网吧，打牌下象棋，心里曰，‘混文凭！’”“兄弟，去上课吗？”“上课？现在兄弟是选修课必逃，必修课选逃。今天不去了，点名了就说兄弟我病了啊！”“这种破专业，学来有啥用，不如上网打游戏来得过瘾。”四、大学生学习能力的培养及潜能开发激发主动学习动机设立合理学习目标制定科学学习计划我们都具备良好的学习能力美国心理学家布鲁姆和他的助手们经过对许多少年儿童的实验观察、追踪研究，得出以下结论：“除了百分之一、二超常儿童和百分之二、三的低常儿童外，百分之九十五以上的学生在学习能力、学习效率、学习动机方面，并无多大差别。”他们肯定地说：“只要有适合学生个别特点的学习条件，世界上任何一个人能学会的东西，几乎所有人都能学会。”激发主动学习动机动机是人类一切活动的驱策力。学习动机是社会和教育对学生学习的客观要求在学生头脑里的反应，它表现为学习的志向、愿望或兴趣等形式，对学习起推动作用。学习动机不足的具体表现1.无学习目标2.懒惰行为，容易分心3.无兴趣，厌倦情绪4.缺乏方法适当的学习动机有利于提高学习效率动机与效率的关系耶基斯—多德森定律学习动机的培养学习动机的培养关键在于内部动机的形成1、远大的理想和抱负，会使学习具有稳定和持久的动力。2、强烈的求知欲和浓厚的认识兴趣，会产生对学习的不断追求。3、正确归因4、运用积极的自我暗示5、自我激发学习动机的自我激发方法寻找适合自己的“强化物”做什么会让你感觉高兴、舒服？听歌？逛街？美食？打游戏？可以在完成任务之后给自己奖励寻找适合的榜样发动周围同学帮忙监督加强与同学间的讨论与交流努力获得周围人的支持返回霍金:轮椅上的勇士霍金，剑桥大学应用数学及理论物理学系教授，当代最重要的广义相对论和宇宙论家。被喻为自爱因斯坦以后最杰出的物理学家。他全身只有一个大拇指可以活动。田甜：只有头颅可以转动的闪客一个只有头颅可以转动的女孩儿，竟然可以成为全国知名的“闪客”。田甜从2001年9月始，获得中国科技在线科普动画三等奖、电脑在线贺卡大赛一等奖等，成为国内知名的“闪客”。她成立自己的网站，并与出版社敲定50万字的《FLASH教程》的书稿。近期，田甜的残疾人动画制作室将在北京成立。帕尔曼艺术之路：从残疾儿童到提琴王子伊扎克-帕尔曼是当今世界上最引人注目的小提琴家。由于帕尔曼在4岁时患小儿麻痹症，成为终身残疾，因而无法站立演奏，但他却以超常的毅力，克服困难，最终成为世界级小提琴大师。返回设立合理学习目标明确的标准能激发实现目标的动机。跳起来能够得到的果子是最甜的。设立目标SMART原则S-specific：具体明确；M-measurable：可以量化；A-achievablebutchallenging：可以达到但有挑战性；R-rewarding：目标需要有一定的意义、有价值并有奖惩的措施；T-time-bounded：有明确时间限制；C-controllable：可以控制的。对大学三年的目标学会做人learntobe学会做事learntodo学会与人相处learntobewithothers学会学习learnhowtolearn(联合国教科文组织对大学生提出的要求)你希望三年之后的自己是什么样的？分解三年目标大三要达到？大二要达到？大一要达到？这个学期要达到？这个月要达到？制定科学学习计划不断总结自身学习规律多和师兄师姐、老师交流，学习有用经验制定科学学习计划认真上课、自习，不懂就问找一份家教或者兼职该学习的时候学习，该玩的时候好好玩积极主动参加各种的活动积累各方面的能力，关注工作信息，确定目标，及时准备得到奖学金自力更生过得充实而快乐变得自信而开朗为找工作做好准备我希望在大学……我可以……制定科学学习计划规律作息，规律生活及时科学地复习及时调整计划如果你不能坚持执行计划，很可能是计划不合适计划中必须包含休息、突发事件、奖励五、大学生学习的科学用脑（一）合理安排用脑时间（二）有效调整大脑兴奋中心（三）合理调节学习情绪波动（四）劳逸结合，爱脑护脑（一）合理安排用脑时间了解自己的生物钟，据此安排所要完成任务的难易程度。一天的生物钟规律（一般情况）9时精神活性提高，疼感降低，心脏开足马力工作。10时精力充沛，处于最佳运动状态，是最好的工作时间。11时心脏照样努力地工作，人体不易感到疲劳。12时到了全身总动员的时刻，此时最好不要马上吃午饭，而是把吃饭迟到13时。13时肝脏休息。上半天的最佳工作时间即将过去。感到疲倦，需要休息。14时是1天24小时的最低点。反应迟顿。15时情况开始好转。人体器官此时最为敏感，特别是嗅觉和味觉。17时工作效率很高，运动员的训练量可以加倍。18时疼感下降。希望增加活动量。19时血压增高，精神最不稳定，任何小事都能引起口角。20时体重最重。反应异常迅速。21时神经活动正常。此时最适于学生背书。晚间记亿力增强，可以记住不少白天没有记住的知识22时体温下降。23时人体准备休息。（二）有效调整大脑兴奋中心避免头脑活动过多地偏于大脑皮层某一区而造成过度疲劳，不要长时间的学习一个内容。看书做题文科理科（三）合理调节学习情绪波动学会用理智控制学习情绪锻炼坚强的意志品质（四）劳逸结合，爱脑护脑☺避免过长时间学习☺保持充足的睡眠☺不吸烟、不喝酒☺学会科学的休息方法1散步、打羽毛球等非剧烈运动2“换脑筋”看不同内容的或消遣类书3听音乐和参加各种文娱活动“学会学习”本身也是一个学习的过程！