人机工程学

人机工程学人机工程学人机工程学：是研究人、机械、环境三者之间的相互关系，探讨如何使机械、环境符合人的形态学、生理学、心理学方面的特性，使人—机械—环境相互协调，以求达到人的作业能力与作业活动相适应。创造舒适、高效、安全的作业条件的学科。它侧重于人和机的安全，减少差错、缓解疲劳等课题的研究。定义人机环境人机工程学许多工作都与人机工程学有关造成伤害的人身体的主要部位人机工程学人机工程学导致人机工程问题的一些原因在人的身体上，有四个区最容易发生人机工程问题，它们是：手和腕肩和臂背部和颈部膝、踝和脚人机工程学了解我们身体的机构人机工程学脊柱的三个弯曲人机工程学在使用臂和肩的肌肉时，要避免受到压迫的姿势。如果可能的话，应尽量地避免某些臂和肩的姿势。这些姿势包括：弯曲：手臂直接向前抬起。伸展：手臂向后伸出。外展：手臂向外侧伸出。内收：手臂在胸前交叉。尽可能使手和臂使用“舒适”的姿势。因为这些姿势将对肌肉和关节施加最小的应力。保持上臂与身躯同侧；保持伸出的前臂与身体成90°。臂和肩也可能容易引起人机工程问题人机工程学背部和颈部复杂且很脆弱，任何一个部位的劳损都可能导致肌肉受到压迫而受伤，如：不适当的搬运、摔一跤、甚至是坏姿势。因此，有些背部和颈部的动作应当避免。包括：弯曲和伸展（向前、后运动头部）左右摆动扭曲背部的下侧（腰区）背部和颈部可能是一个主要麻烦处人机工程学许多人认为“坐”是既舒服又轻松。但是，坐对人背部来说可能是最受压迫的姿势之一。应尽可能地避免背部受到的应力：坐就要使腰区（背部的下侧）受到舒适地支托。保持脚平放在地面上。让膝盖略高于臀部。也许需要调整座椅以便尽可能更好地支托腰部，也许可能要用一个枕头或卷起的毛巾放在背后以提供支托。坐是最受压迫的姿势之一人机工程学手和手臂肌肉人机工程学骨提供构架组织韧带将骨结合一起肌肉提供运动构架组织的力量腱将肌肉固定在骨上神经穿行在肌肉中人做动作时人机工程学手掌人机工程学手腕的横截面这是一个人的手腕横截面，可以分别看到骨头、肌腱、神经元、关节、韧带。人机工程学手和腕的“舒适”姿势是特别重要的，因为这种姿势使我们可能非常疲劳的身体受到最小的应力。为了达到舒适姿势，人们就必须保持腕处于水平方向，且手指垂直于地面，也就是“握手”姿势。有许多不利于身体健康的手和腕姿势：伸展：手指向上并向后伸出。弯曲：手指向下撑。尺骨偏移：腕右移。桡骨偏移：腕左移。了解手、腕的“舒适”姿势人机工程学从人机工程学的角度来看，对我们健康可能产生很大影响的因素之一是我们所使用的工具。工具的重量和尺寸：工具太重或太笨重是导致肌肉和关节疲劳的原因。工具的手柄：一定要避免使用带棱角或特别短手柄的工具，要使用圆角、长手柄的工具，这样人们就容易握紧工具并且扩大手与工具的接触面。工具的选择就是容易使手腕保持舒适姿势，并且有助于手腕避免弯曲。工具设计可能会产生很大影响人机工程学工作台的高度是保持手臂处于舒适（90°）姿势的关键。为此，也许需要进行一些调整，如：调整工作台面的高度。使用临时活动支架。升高或降低座椅。从人机工程学的角度来看，对健康十分重要的是在工作台上尽可能地使工具和材料摆放在面前。决不要把所需物品放在不容易够着的地方，以及一定要避免用一个手臂支撑去够物品的姿势。工作台的高度是关键人机工程学一个人的身体尺寸和体型是人机工程学的重要因素，你的身高、你能伸多远、你是否能够很容易地弯曲或翻转，所有这些因素都会影响你的工作面的设计。你要保证，你不必使你的身体“过度伸长”或者使你的身体做那些易受压迫和劳损的动作。在进行一项任务时，不要过度用力，这会造成你的肌肉劳损。如果在一切有可能的情况下，分担并减轻重负荷，以及尽量避免手臂动作长期反反复复。工具和工作台必须与你的身体相匹配人机工程学导致人机工程问题的一些原因人机工程学导致人机工程问题的一些原因导致最主要的人机工程问题的关键因素是：操作动作反反复复且时间较长；操作位置不固定且极端；劳动强度过大。人机工程学人机工程学与工作相关的危险因素重复运动过分用力或受力不正确姿势环境问题工作安排问题人机工程学重复运动相同的工作/运动是指连续做同样的动作超过两个小时，或在一天之内超过四个小时主要决定于持续的时间和休息的时间人机工程学过分用力或受力过分的用力用力敲击键盘过分抓紧(鼠标,订书机,电话,铅笔,钢笔）过分的受力接触压力人机工程学不正确姿势颈部或肩膀的倾斜“两翼张开”状“漱口”状伸张/扭转手/腕偏移续人机工程学不正确姿势手腕的伸张和弯曲偏移人机工程学正确姿势90°90°90°坐垫的边缘呈流线型用作支撑的大腿应在90-110度的位置靠垫支撑腰部手臂垂直&手腕水平向前眼睛平视的下方应该正是显示屏的最上方视线距离人机工程学环境问题光线照明噪音和温度人机工程学主要是在需要从事体力劳动的作业中，限制可能对人产生的有害的效应。这包括了对选派人员的选择和培训、作业的要求必须与人的体力及技术相适应和作业的轮换及工休。因此，在人事安排上，要研究人机关系的协调性，人适其职，才有利于安全生产。工作安排问题人机工程学与人机工程有关的疾病重复运动型劳损疾病(RMI)；积累型劳损疾病(CTD)；肌骨骼疾病(MSD)。人机工程学手腕神经压迫症（症状包括手腕无力、疼痛、无法举双肩等）。脊椎神经伤害。颈部及腰部僵硬酸痛等。重复运动型劳损疾病的分类和特征人机工程学背部疼痛肩部疼痛腱炎尺骨“隧道”综合症腕骨“隧道”综合症积累型劳损疾病的分类人机工程学积累型劳损疾病的特征症状渐进地发作下班时和晚上症状愈加明显感到无力、不灵活麻木和轻微刺痛慢性的手温降低人机工程学对软组织系统的伤害肌肉神经腱什么是肌骨骼疾病？韧带关节脊髓盘人机工程学背部受伤腕骨“隧道”腱炎回旋肌腕肌骨骼疾病的分类人机工程学重复不正确姿势过分用力振动造成肌骨骼疾病的危险因素与表面坚硬的物体或物体的边沿重复接触所有这些情况人机工程学计算机操作的正确姿势续人机工程学计算机操作的正确姿势人机工程学物品搬运的正确姿势人机工程学正确的搬运习惯对于保持背部和颈部的健康是十分重要的。在抬起一件物品时，应遵守以下原则：检查一下物品以保证它不是太重或太别扭。靠近这个物品。保持背部挺直并慢慢弯曲膝盖。紧紧抓住物品的侧面。保持胸膛抵住物品的重量。正确的搬运习惯是非常重要的续人机工程学如果一件物品太重或很难处理，那么必须得到帮助。如果另一个人正与你一起搬运，大声喊一、二、三，这将帮助你们协调用力。如果没有其他人帮助你，那么你也许需要使用一台小机车、手推车或其它设备。正确的搬运习惯是非常重要的续人机工程学在搬运一件物品过程中，正确运送也是十分重要的。保持背挺和腿直。记住用你的脚来转弯，不要弯曲你的背。若要使一件物品放下，请遵守反过来的“抬物规则”。保持你的背部挺直，并且弯曲你的膝盖。正确的搬运习惯是非常重要的人机工程学从人机工程学的角度来看，锻炼在健康方面也起着重要作用。你需要保持身体处于良好的状态，以便在身体力行的情况下尽量多干工作。手部锻炼。如下图：紧握拳头，然后放开，最后伸展你的手指。锻炼身体使避免发生问题所不可缺少的续人机工程学背部和肩部锻炼。如右图：挺直身躯，用你的右手放在左肩上，轻轻地将头向后移动；反之，用你的左手。头部和颈部锻炼。如下图：锻炼身体使避免发生问题所不可缺少的续人机工程学“伸展”健身操是必要的。必须经常操练才能帮助你避免肌肉受伤。在每天工作开始之前，你应该做些伸展健身操来“热身”，以及在工间休息时你应做些“柔韧性”健身操。增强腹部肌肉的体操也是满好的。你的腹部肌肉越强壮，你的背部劳损的可能性越小。仰卧起坐或“健身操”都是有作用的健身操。锻炼身体使避免发生问题所不可缺少的