人生的15项缺失PPT-李中莹

人生的15项缺失李中莹2012年5月7日·北京个人主页新浪微博：@李中莹@简快身心积极疗法微博15项能力在心理健康的发展过程中占有什么位置？1C1、家庭：情感关系、婚姻关系、亲子关系、教导孩子、与其他家人的关系；2、成就：学习成绩、职场成就、情绪压力管理、人际关系、沟通能力、生活行为准则、建造事业、建立财富；3、性格：人生观、世界观、价值观、人格发展、品德；4、道德观念、公民意识、社会责任、奉公守法、造福贡献、爱国爱民。1、经验的积累；2、成长创伤的积累。1、家庭：情感关系、婚姻关系、亲子关系、教导孩子、与其他家人的关系；2、成就：学习成绩、职场成就、情绪压力管理、人际关系、沟通能力、生活行为准则、建造事业、建立财富；3、性格：人生观、世界观、价值观、人格发展、品德；4、道德观念、公民意识、社会责任、奉公守法、造福贡献、爱国爱民。ABCD家庭关系：父母之间、两亲的亲子、兄弟姐妹之间、家庭生活模式、家族文化。出生：离开母体的过程胎中教育2家庭关系：父母之间、两亲的亲子、兄弟姐妹之间、家庭生活模式、家族文化。出生：离开母体的过程胎中教育15项能力在心理健康的发展过程中占有什么位置？A31、经验的积累2、成长创伤的积累15项能力在心理健康的发展过程中占有什么位置？B4个案一：药家鑫撞人后灭口2010年10月20日晚于西安，药家鑫驾车撞上骑电动车的张妙，后药家鑫下车查看，发现张妙倒地呻吟，因怕张妙看到其车牌号，以后找麻烦，便生杀人灭口之念，遂拿刀对倒地的张妙连捅八刀，致张妙当场死亡。杀人后，药家鑫驾车逃离现场，路上再次将两情侣撞伤。个案展示5个案二：李阳家暴事件去年8月底，“疯狂英语”创始人李阳的美籍妻子Kim声称李阳曾多次对她实施家庭暴力，致全身多处严重受伤。Kim表示，李阳平时只给她日常生活的必要费用，且每月只回家一两天，三个女儿完全由她自己照顾。为此，夫妻间经常争吵。Kim称，李阳曾公开表示对她没有感情，与她结婚只是为了研究美国家庭教育而做的实验，这让她很受伤。李阳则说，对妻子施暴的原因是中西文化间的差异和个人修养的缺乏。6个案展示个案三：小悦悦案件2011年10月13日，2岁的小悦悦在佛山五金城相继被两车碾压，7分钟内，18名路人路过但都视而不见，漠然而去，最后一名拾荒阿姨陈贤妹上前施以援手。2011年10月21日，小悦悦经医院全力抢救无效，在零时32分离世。7个案展示个案四：李磊灭门案09年11月23日晚于北京，30岁的李磊从自己的饭馆回到家，跟妻子吵了几句，心中积累的“压抑”在此时爆发，他抽刀刺死妻子，后又将妹妹刺死。之后又刺死家中的父母。杀了4人后，他坐在沙发上哭了四五个小时，又动手杀死熟睡的两个儿子。法庭上，李磊称自己平时压力太大，为一些琐事杀人，他三求“速死”，对案发现场照片，他含泪坚决不看。8个案展示个案五：挪威屠杀者去年7月22日下午，挪威奥斯陆发生爆炸枪击案，事件共有76人遇难。该事件的制造者是32岁的挪威男子布雷维克。布雷维克幼时被父亲抛弃，生母改嫁给托雷，后来母亲患脑膜炎变成弱智，继父与超过500个女人乱性，继姐有至少40个情人。布雷维克在事发前写下了长达1518页的“宣言”，痛斥家庭破碎的危险性，并称自己曾经8次因被种族歧视而遭遇殴打。9个案展示个案六：钟文仲杀人潜逃案2010年11月17日晚于广州，钟文仲准备离家外出时撞到邻居陈周佳，陈骂了起来，钟文仲就把她打倒在地，并实施抢劫。他担心被人发现，就把陈拖进屋里，陈拼命呼救，钟文仲就把她绑起来，并用脚步封住她的脸。半小时后，发现陈已经手脚冰凉了。钟文仲将陈周佳肢解，塞进两纸箱扔进河中，然后潜逃。10个案展示人生的15项缺失111、建立自我意识2、说话达意3、与感觉在一起4、理性感性并重5、多线思维6、从别人角度看自己7、解决困难的能力8、面对及处理冲突的能力9、对失败及挫折的正确态度10、面对分离的正确态度与能力11、对金钱的正确态度12、感恩的心态13、对事物的观察与正确判断14、了解本人学习模式（含学习兴趣）15、有效生活在系统里的正确态度1、建立自我意识①“自我意识”是心中有“我”的概念。在小时候，我们往往被引导跟其他孩子比较，就产生了“我”不如别人，因此，我也不想要这个“我”。②我们也会被引导“要乖，要听话”，如此我们就忽略了自我思考的必须。③很多家长喜欢用否定、批评、指责，甚至犯罪感、羞愧感来引导孩子。如此，成长过程中我们有不想要里面这个“我”的动力。④没有这个“我”，我们就无从管理照顾，我也没有改变提升“我”的意识与动力。⑤也因此我们就不能爱自己，也不能对自己负责任。12人生的15项缺失2、说话达意①说话达意就是有效表达内心的思想意念、情绪感受和行为意欲。②很多家长习惯用指令训导、批判、以至责骂的方式跟孩子沟通，这些方式让孩子不愿意说话。③今天的孩子，更是往往在每天的生活里，接受屏幕比接受人更多：电视、ipad、手机、电脑，因此没有足够的机会发展出说话达意的能力。④这样的人，当事情顺利便不容易产生情绪，而他的内心时常会更纠结，同时更难表达，造成“性格内向”的情况。⑤这种性格内向的人，容易有以下的问题出现：人际关系弱、自闭、宅男、忧郁、人格障碍。13人生的15项缺失3、与感觉在一起①应付生活里的一般事物，我们需要用上意识与潜意识的力量。意识是我们可以觉察的部分，潜意识的力量比意识大得多，但却不是我们能够轻易觉察的。②意识的力量就表现在我们的理性思维，目的是让我们更有效，会处理生活里的每一件事。以及当下所处的情况里，与其它人事物的关系。③潜意识一般情况下用感觉来跟我们沟通。潜意识的能力是如此的庞大，所以，当我们接受它，懂得有效的配合它，我们整个人的能力才能得到充分的发挥，这需要我们跟潜意识在一起。④理性思维固然重要，可是，生活的意义更在于感受。没有跟感觉在一起的人，只凭道理做事，往往花了两倍的力气，而效果还没有一半。⑤我们成长的过程很早的时候就被引导跟感觉分离，而只活在理性思维的环境里。这样的人遇到一点点事情就纠结难受，却说不清楚也解不开，所以会活的很累。14人生的15项缺失4、理性与感性并重①“理性感性”并重也就是一般人说的身心合一。理性照顾“我”这个人（身体），感性去照顾“我”这个心。②感性也就是负责情绪感受的部分。每一份情绪都有它的意义，明白这份意义，我们能更有效引导自己做出改变，让自己有更好的未来。③当理性与感性没有联手的时侯，便是内心有矛盾与冲突的时候：“我”应该去做，可是“我”就没有那份感觉去推动自己去做。15人生的15项缺失5、多线思维①多线思维就是一般人说的“从多个角度看事情”。②在成长的过程中，家里让孩子听话，学校里给孩子标准答案，这些让孩子发展出单线思维。③单线思维就是凡事只有一招，这样的人很容易陷入困境。两招也是困境（停下来就是第二招），这就是我们说的左右两难，进退维谷的情况。要突破就必须有三个或以上的选择。④有多个选择就代表是有多份能力，越多越好，这就是解决困难的能力。⑤多线思维能够激发潜能，提升创造力。16人生的15项缺失6、从别人角度看自己①自以为是、目中无人的人，就是欠缺了“从别人角度看自己”的能力。②“从别人角度看自己”的能力，是我们人类独有的条件。这就是意识思维的作用。③我在看，同时我知道我在看。④自从人类发展出这份能力，人类的发展就快速提升了，以至今天是世界的主人。缺乏“从别人角度看自己”的人，可以说是把人回复到动物的思维水平。⑤“从别人角度看自己”的先决条件是建立自我意识（第一项缺失）。有我（独立的我）的意识才注意到别人，然后才能从别人角度看自己。17人生的15项缺失7、解决困难的能力①今天的社会，我们普遍见到从家庭到学校到职场到社会，当事情不顺利的时候，很多人都欠缺解决困难、改变情况的能力。②听话才是乖孩子、追求标准答案、单线思维等几点造成了今天很多人欠缺解决困难的能力，再加上缺乏自我意识，很多人觉得需要别人来照顾自己。③我们遇到问题，第一个念头是去问问谁、或者是去哪里找答案，而不想如何能自己解决它，就是上述所造成的。18人生的15项缺失8、面对及处理冲突的能力①我们传统文化崇尚“以和为贵”，甚至不惜用任何代价来维持和谐。往往这份和谐只是表面，让这个人处于被操控的状态。②当我们没有自我意识，便不会意识到自己的界线，也因此忽略了别人的界线。当我们没有尊重别人的界线，冲突很容易就发生了。③当我们只有单线思维的能力，同时不能接受事情的结果，我们会重复使用已经被证明无效的方法，冲突也容易出现。19人生的15项缺失8、面对及处理冲突的能力④当我们没有很好的跟自己感性部分在一起，事情不顺利，产生情绪又不能有效解读它的意义，冲突也很容易出现。⑤欠缺说话达意的能力，往往没事变有事，小事变大事，冲突就更容易出现了。⑥欠缺“从别人角度看自己”的能力，我们就没有办法做到将心比心、同理心等。⑦“以和为贵”是很多家长坚持的信念，在它之下，孩子没有学过在冲突面前如何处理人和事。20人生的15项缺失9、对失败及挫折的正确态度①很多家长望子成龙，孩子拿到98分了，还在责备他没拿到最后2分。这种否定多，肯定少的教导孩子模式，让孩子不能承受任何失败及挫折。②任何人从不懂到掌握任何知识以至技能，都需要一个学习的过程，过程中每一次都可以被看作是失败。人生的事，总不能事事如意，偶有不顺己意，我们也很容易把它看作是挫折。③害怕失败与挫折的人，就不敢尝试，固守原地，慢慢落后于同辈社会，这将造成人生最大的失败。④害怕失败同时要自己继续做下去，过程中的压力就会很大，就进一步减少了能力的发挥和学习的效果。⑤因为失败及挫折造成了心理创伤，人就会越来越退缩，这样的人会怕事、不敢担当、不负责任、逃避、内心充满无力感、自责。21人生的15项缺失10、面对分离的正确态度与能力①我们中国传统文化喜欢“报喜不报忧”（例如过年的时候不可以提不吉利的字），这种趋吉避凶的态度，让我们没有学到如何面对和处理分离的事件。在面对一些人生里无可避免的“分离事故”时，常常会感到束手无策。②这份分离包括亲友的死亡、与伴侣分手、事业的结束或失败等等。③分离是人生里不可避免的事。既然无可避免，但又没有培养出正确有效的思维模式与应对行为技巧，这便成为了很多人的人生短板。当这类事情出现的时候不能有效面对分离的人，很容易身心都受到很大的伤害。22人生的15项缺失11、对金钱的正确态度①金钱已经是现代社会绝对必须存在的事物，跟“以物易物”的古老社会生活模式比较，金钱的出现大大增加了生活的方便，是社会进化繁荣的表现。②“钱不是万能，没有钱是万万不能”。这句口头禅充分显现出钱对我们每个人的人生是何等重要。③有些人厌恶金钱却受它的气，也有些人热爱金钱，却成为它的奴隶。两个极端，都不够好。④所以我们应该教导孩子，自己也需要学习，对金钱有一个正确的态度。23人生的15项缺失12、感恩的心①今天的社会里，没有父母能够帮助孩子在成长的过程中让孩子的心理年龄跟生理年龄同步成长。②即使一个人踏入社会参加工作，甚至建立了家庭，但内心还没有充分成长的，就没办法培养出感恩的心态。③“恩”是“没有权利得到而得到的东西”。除了父母之外，没有人是“必须”给你什么。④感恩的反义词是委屈。当小孩感觉到父母没有给他应该给他的，他就有委屈的情绪。所以，小孩没有感恩的心态；同时成年人不应该有委屈的情绪。缺乏感恩心态的人，在人生的每个方面都会活的辛苦，特别是在人际关系，甚至亲密关系上。24人生的15项缺失人生的15项缺失13、对事物的观察与正确判断能力①缺乏这种能力的人，做事草率、仓促，往往没有效果。当然他们的人际关系及事业和与亲人的相处，都会出现困难：劳心劳力而效果欠佳。②上述12个点，与这份能力有一定的关联，特别是第1到第5点，是对事物观察与正确判断能力的基础。2514、了解本人学习模式①学习并不是只限于学校课堂里的事，而是需要每天不断做的事。②传统以及今天的教育制度，都强调知识的掌握，可是在这方面，一个人如何有效学习，让他们学习的效果提升，却很少有人研究。③如何学习才能