生活常识与良好习惯

我们生活在常识中，常识与我们同行。有时，常识虽易知而难行，有时常识需推旧而出新。。。常识-其一是不言自明、不需论证的知识-其二是社会普遍认可的共识什么是同学们，你们能举例说一下生活中有哪些小常识吗？而生活中，有些常识却被人们所混淆、搞错，，，下面，我们来提问同学们一些生活常识有关的知识吧饭后吃水果有益吗？×√饭前吃才利于营养吸收在吃水果的时间上，目前中国人存在一个极大的误区。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。晨练对身体有益√×早上不适宜锻炼按理说，一般人认为晨练的好处是可以呼吸到新鲜空气。然而其实并非如此，在城市中，一般空气最好的时间是十点左右(原因:由于气压呀还什么……，省略manymany),所以说，在城市中晨练是没什么好处的，但在一些乡村不一样哦，会呼吸到真正的freshair.但是也不能太早，因为太阳不出来，花草树木还是会跟你争氧气的，会不舒服，所以，最佳时间在9点左右。白天多喝水。晚上多喝水√×晚上不宜多喝水早上喝水很有益处，便于排毒。睡觉之前不能喝太多水，睡前喝太多水会加重肾脏的负担导致眼睑的水肿，因此建议不要喝太多吃老鸡头少少吃老鸡头，里面含的重金属太多了，会让人得病良好的日常习惯有益我们的身心健康相反，不良的习惯则对我们的身心造成危害你们现在有什么不良的、坏的生活习惯呢？同学们身边普遍的不良习惯示例许多同学都养成了“粗口连篇”、乱丢垃圾、不珍惜资源等不文明的坏习惯，这些坏习惯是我们每个人的污点，我们应该积极改掉才是！现在很多学生都把大部分时间花在玩游戏中，过分沉溺虚假世界中，导致学习成绩一落千丈，这个坏习惯我们应该立即进行调整好！现在有很多学生都成了“夜猫族”，不管是在上网还是看电视之类的，总之都很晚才愿意去睡觉。晚上睡眠是我们补充能量的最佳时间，浪费了这个时间经常熬夜的话，我们会时常精神不足，精力不够，整个人都失去了动力。。。而炸鸡跟啤酒之类的食品也不能多吃跟多喝了，毕竟这些食品都会损害我们的健康现在，同学们都习惯把零食当做自己的“饭后水果”，除了吃饭，吃得最多的就是零食了。而大部分的零食都对我们的身体健康无益，甚至有害。为了我们的健康，我们应该戒戒口了!每30分钟伸一次懒腰伸懒腰有什么好处。经常坐着工作和学习的人，长时间低头弯腰地趴在桌旁，身体得不到活动。由于颈部向前弯曲，流入脑部的血液流动不畅。这样时间长了，大脑及内脏器官的活动便受到限制，使新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是容易产生了疲劳的现象。伸懒腰可使流入头部的血液增多，会使大脑得到比较充足的营养；身腰后仰时，胸腔得到扩张，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不仅营养供应充足，伸懒腰时的扩胸动作还能多吸进一些氧气，使体内的新陈代谢增强，能提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳的感觉。阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨我国的报纸还是采用油墨印刷。油墨污染的一大问题在于颜料。这些颜料颗粒很细小，吸附能力很强，其中含有铅、铬、镉、汞等重金属元素，均具有一定毒性。此外，油墨中含有一种叫做多氯联苯的有毒物质，它的化学结构跟农药差不多。如果用报纸包食品，它就会渗到食品上，然后随食物进入人体。人体内多氯联苯的储存量达到0.5—2克时会引发中毒。轻者眼皮红肿、手掌出汗、全身起红疙瘩；重者恶心呕吐、肝功能异常、肌肉酸痛、咳嗽不止，甚至导致死亡。这些毒素能引起人体细胞的癌变，甚至破坏细胞的遗传基因。头发没干时，别急着入睡许多人有睡觉前洗头洗澡的习惯，一则是把头上的尘土洗掉，干干净净上床，二则是轻轻松松，舒舒服服上床睡一觉，驱除白日的疲劳。其实，人们劳累了一天之后，晚上是最为疲劳不堪的时候，也是人们身体抗御病痛能力最低的时候。有晚上睡觉前洗头习惯的人，由于没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天夜间气温较低时，残留水遇冷空气极易凝固。长期有残留水凝固头部，从而导致人们气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患，特别是冬天寒湿交加，更易成病，是造成慢性头痛的重要原因之一不要把手机放在枕边手机有电磁波辐射。放在枕边，对大脑，甲状腺都不好。有人做过试验，多个手机同时来电的时候甚至能把水炸开。而且以前也发生过手机充电时电池爆炸的事件。手机剩一格电的时候不要打电话有人说手机电池剩一格时辐射是平时的一千倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑跷二郎腿的危害很多人落座后就跷起二郎腿。这样做固然舒服，但在舒服的背后，却埋下令身体不适的“种子”---(1)腰椎承受的压力不均匀，局部肌肉处于紧张状态，可能造成腰肌劳损或椎间盘老化，引起腰痛。(2)双腿的长时间互相挤压，会影响下肢血液循环，容易造成下肢静脉曲张、静脉炎和其他疾病。(3)腿部长时间交迭在一起，会压迫下肢神经，甚至造成麻痹。(4)跷二郎腿时，血压会上升，虽然只有5?10毫米汞柱，但对高血压病人总是不利。(4)跷二郎腿时，血压会上升，虽然只有5?10毫米汞柱，但对高血压病人总是不利。真正懂得生活的小常识养成良好的生活习惯我们才会有更加美好的明天