养成教育校本教材

养成教育校本教材之生活篇1养成教育校本教材生活篇史纪鑫：编著养成教育校本教材之生活篇2让良好的习惯扬起人生风帆“习惯”这个词可以说渗透在我们生活的方方面面。有调查表明，人们日常活动的90％源自于习惯和惯性。我们几点钟起床、几点钟睡觉，怎样读书、怎样听课……一天之内上演着几百种习惯。然而，习惯并不仅仅是日常惯例那么简单，它深刻的影响着我们的生活。毫不夸张的说，好习惯是取得成功最有力的杠杆。不是天才和天赋造就了这些人士的非凡成就，而是坚忍不拔的好习惯，是好习惯使他们不畏挫折与失败，并能在实践中不断地追求与完善，最终成为脱颖而出的时代宠儿。但反之，坏习惯也会成为我们人生的绊脚石，一个在学校有违规违纪习惯的人，步入社会，也会漠视规则，最终被社会所淘汰；一个在学校有损害公物、破坏集体荣誉习惯的人，步入社会，也会危害社会，受到惩罚。“积千积万，不如积个好习惯。”确实是至理名言。所以同学们无论是今天在学校刻苦学习，还是今后在社会闯荡事业，好习惯都是我们成才、成功的最有力的保证。好习惯不是天生的，而是一点点养成的，是一天天努力的结果。古人云“天下大事，必作于细；天下难事，必作于易”，所以，培养好习惯必须从小做起，从简单的事做起。衣着整洁得体，行动规范有序，交往文明礼貌，课间文明休息，课堂全神贯注，作业一丝不苟……这些都是我们应该养成的好习惯。同学们，为了成功，请大家从现在开始，养成人生的好习惯，开创我们美好的明天。让好习惯扬起生活的风帆吧开篇语养成教育校本教材之生活篇31、我学会洗头…………………52、我会洗自己的运动鞋………63、洗衣服的妙法………………84、怎样收拾房间又快又干净…121、怎样给地板做卫生……………132、怎样清洗电扇和排气扇………163、如何炒好一道菜………………184、怎样洗窗户……………………211、怎样洗澡最健康………232、秋冬怎样晒被子最健康253、教你怎样喝牛奶最健康274、怎样吃水果最健康……291、如何面对挫折…………322、解决心烦意燥的良方…353、生活中需要坚强………374、生活中需要自信………395、生活中需要宽容………406、生活中需要理解………43目录养成教育校本教材之生活篇4生活自理能力的培养1、我学会洗头2、我会洗自己的运动鞋3、洗衣服的妙法4、怎样收拾房间又快又干净养成教育校本教材之生活篇5第一课：我学会了洗头洗头，其实是一件简单的事，但也不是能一冲了之。这里面确实存在着方法和科学的问题，洗不好不仅不能保护头发，反而会造成头发的损伤。下面就介绍一些洗发的方法：★梳发：以梳掉头发表面的灰尘和头皮屑，同时把凌乱的头发理顺，以便清洗。★预洗：用温水将头发完全浸透，然后以冲洗的方式先冲掉头发表面的脏物。如果头发很脏，就需要多冲几次，以便发挥洗发剂的作用。★首次洗发清洗：将洗发香波倒在手上，然后均匀地抹在头上。一是用量不宜过多，二是边抹边做环形按摩，以利香波超泡，发挥洁力。之后，一定要将头发彻底冲洗干净。★二次洗发清洗：洗发香波的用量只需首次的一中，还产边抹边按摩。再次将头发彻底冲干净。★擦干：用毛巾夹着头发，以吸收水分，但不能用力搓。也可用大毛巾将头发包裹起来，以便促进水分的吸收。孩子成功教育从好习惯培养开始。——巴金思考题：你怎样洗发？养成教育校本教材之生活篇6第二课：我会洗自己的运动鞋现在穿着运动鞋的朋友很多,在花花绿绿的运动鞋中,颜色各异,材料各异,网面鞋,皮质的运动鞋都非常的常见,一般的都是白色的,浅色的比较多,深色的相对少些,如何洗运动鞋就变得十分的重要了,大家可能会感觉这很容易的,当然你要是要求不高,那就很容易,但是如果你要求比较苛刻,那么如何洗运动鞋就变的非常的重要!★如何洗运动鞋我们大家常见的清洗运动鞋的方法：就是先用干净的布把鞋上的尘土擦干净,再用清水冲洗,将表面的污浊的东西冲洗掉,再就是放到水盆里泡.里面加点洗衣粉什么的,几个小时过后,再用柔软的刷子慢慢刷洗干净,如果是晾干就不需要太多的手续,如果是晒干就的用卫生纸包裹好,防止变色,主要是变黄,这是大家常用的洗运动鞋的方法!洗皮或起毛皮革材质的运动鞋：你需要小心地用软毛或尼龙毛刷依照顺毛把黏附鞋面的污垢清除。必要时可先将毛刷沾少量清洗剂清理鞋面,稳定鞋型后自然风干，尽量不要阳光直接照射,那样会缩短运动鞋的寿命!天然纤维或合成纤维制运动鞋洗涮就比较简单啦,先将运动鞋浸湿，用清洗剂及软毛刷清洗污积，过水后以布或厚纸巾印干，稳定养成教育校本教材之生活篇7鞋型后自然风乾，不要阳光直接照射就可以,但是你在选择鞋刷的时候应该选择比较柔软的鞋刷!下面我们再谈谈鞋垫(内底)之清洗,按照规定基本上应尽量避免清洗鞋垫。如有异味，可把鞋垫取出及放置於空气流通处自然风干,也可以使用鞋类除臭济去除异味。如情况比较糟，可将鞋垫在水龙头下冲洗及用软毛刷轻力拭擦，请勿使用任何清洁济，否则面层布料可能会脱落,另个简单的方法就是放置于空气流通处风干，请勿使用热风机或乾发用吹风筒强行把鞋垫吹干，否则鞋垫可能会变型,如果急着穿着,那也就没有办法,只好将就的吹干了.洗运动鞋需要大家另外注意的事项:请勿把运动鞋长时间浸在含有清洗剂的水中,清洗后应把运动鞋彻底过水及风干,除解鞋带后请把双手彻底清洗,比较上面的情况,下面的情况比较特殊就是:运动鞋被雨水沾湿后之应时处理,先用干布将水分彻底吸干,如果没有全部浸湿,就放置通风处风干,如果全湿了,最好用清水冲洗一遍,再风干,雨水有腐蚀性,所以的冲洗干净!做一件好事并不难，难的是养成一种做好事的习惯。——Aristotle思考题：洗运动鞋需要注意什么？养成教育校本教材之生活篇8第三课：洗衣服的妙法洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，下面谈谈洗衣服的方法：洗衣服要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家养成教育校本教材之生活篇9庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。第一类：内衣作为是的贴身衣物，正确的洗涤方式能够保证内衣的寿命，以及舒适度。而内衣是直接与肌肤接触，因此良好的吸湿、通气、保温的功能最为重要，正确的洗涤方法就成为保养的关键。巧用小道具有助机洗效果：内衣这类贴身衣物，最好是选择手洗，如果选择机洗，最好使用专门设计的内衣洗涤球，防止机洗时的受力变形以及缠绕。内衣洗涤的几大注意点：★洗衣粉不可直接沾于内衣上。洗衣粉与漂白粉配合使用时会引致颜色不均匀、褪色或变色等。应先将洗衣粉融于水中，然后再放入内衣。此外漂白粉的使用会使内衣变色，应避免使用。★如有拉链部分，拉链必须拉上。有拉链的全身束衣在清洗时必须将拉链拉上。配有活动肩带的胸围，最好先将活动肩带取出，分开洗涤。★对软圈要小心轻力。如遇软圈变形的情况，小心地、慢慢地用手扳回原来形状，切勿用力强行将其扳回原状。★洗完后切忌用手直接拧。因为这样容易使衣物变形。正确的做法是：养成教育校本教材之生活篇10用干毛巾将内衣包上，用手轻轻挤压，使水分被干毛巾吸收。★晾干时切勿曝晒，太强的光照会使肩带失去弹性。第二类贴身衣物，贴身衣物用什么洗？众所周知，许多洗涤用品中都含有一些对皮肤有刺激作用的化学成分。所以近两年一些聪明的家庭主妇，在为家人洗涤贴身衣物时，会使用天然皂粉。天然皂粉为活性物主要是脂肪酸，其起始原料90％以上来自可再生植物油脂。天然特性，且不含聚磷酸盐，对皮肤具有安全性，且保护织物，对织物具有亲和性，洗后的衣物无需再使用柔顺剂即可蓬松柔软，倍感舒适，并且解决了用合成洗衣粉洗后织物“积垢”、“沉淀”、“硬化”、“有静电”等问题。再有，由于天然皂粉中添加了特种钙皂分散剂，去污力更强，留香更持久。另外，天然皂粉的主要特征是天然、柔软、强去污、超低泡、易漂洗，是一种能把洗、护功能结合起来的最佳洗涤贴身衣物的产品。如何洗涤睡衣类贴身衣物？洗涤方法：★最理想的洗涤方法是用温水及中性乳剂，以轻按的方式手洗。★用冷水或比体温略低(40℃以下)的温水或冷水手洗，切勿使用热水。★可使用一般的中性洗涤剂或内衣专用的中性洗涤剂。★使用适量洗涤剂，过多的洗涤剂会为质地带来负担，从而损害睡衣。★应先将洗涤剂完全溶于30℃-40℃的温水中完全溶解后，才可放下衣物。★洗涤剂不能直接沾于睡衣上，以避免造成颜色不均匀。养成教育校本教材之生活篇11★千万不要使用漂白剂，含氯漂白剂会损害质料并使睡衣变黄。晾干方法：★要选用手洗的方法洗涤。★于阴凉处晾干，日晒易使衣物变质、变黄，令其寿命缩短。不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。—莎士比亚思考题：洗衣注意几大点？养成教育校本教材之生活篇12第四课：怎么收拾房间又快又干净房间好象东西很多，把根本不用的东西买个塑料整理箱放进去,把东西按类别分放到不同的地方，穿的放在一起，玩的放在一起，吃喝放在一起，用的放在一起。先把桌上的垃圾扔在地上或垃圾桶里；把桌子上的杯子，床上的书本，放在该放的地方；用抹布擦干净桌子；拿扫帚把地上的垃圾清扫干净；拿拖把把地擦干净；先准备一个大垃圾袋，把废品全部放进垃圾袋然后，房间物品各归各位，摆放整齐在然后，仔细擦拭房间内家具和地板。注：分两遍擦，一遍湿的，一遍干的。家具才干净。最后，根据个人喜好，在房间里喷洒点空气清新剂，如果喜欢花草，放盆小植物不错。少年若天性，习惯如自然。——孔子思考题：怎样把房间的东西归类？养成教育校本教材之生活篇13生活服务能力的培养1、怎样给地板做卫生2、怎样清洗电扇和排气扇3、如何炒好一道菜4、怎样擦窗户养成教育校本教材之生活篇14第一课：怎样给地板做卫生地板长年积累的硬垢，根据硬垢的情况，选择带有研磨效果的地板去污产品实施清洁。需要注意的是，操作时动作由轻到重，逐渐用力，避免产生不必要的划痕。只要操作时仔细，不会对地板表面造成划伤。地板表面的残蜡，由于国内生产蜡的工艺比较落后，通常国产蜡在地板表面停留一到三个月就会出现反白发污的现象，特别是用水清洁之后，经常是雾雾的感觉，感觉永远清洁不出来。使地板严重失去光泽。针对这种情况，可以选择家用除蜡产品，进行清洁。结合常见的几种硬垢。下面简单介绍一下：一、使用平板地拖来清洁地板上的灰尘。这与我在国外看到的一样。他们也使用平板地拖。略有的不同是：他们使用的是一种粗纤维、凹突感很强的擦巾，并且加上一种具有吸附效果的产品一同使用。具体方法是：将干燥的粗纺擦巾夹在平板地拖上，在擦巾上喷一些灰尘吸附剂，然后擦拭地板表面，头发以及灰尘就会被吸纳到粗纺擦巾上。完成之后，把擦巾摘下，到水池处清洗，晾干待用。整个过程不需要清洁剂。因为无论使用哪种清洁剂，都会或多