消防官兵心理压力的成因及调适

消防官兵心理压力的成因及调适孝感市消防支队直属中队人一生会经常面对程度不同的心理压力。适当的压力会产生更大的动力，而过度的压力则会使人出现心理问题，甚至产生心理疾病。作为在灭火和抢险救援一线战斗的消防官兵，他们长期从事高危险、高强度、高负荷工作，其心理压力必然远远大于普通人群。为此，分析官兵心理压力成因，探讨其调适途径，对于维护官兵心理健康具有重要意义。为什么会产生压力？一、消防官兵心理压力形成的原因（一）工作原因形成的心理压力（二）社会原因产生的压力（三）家庭原因产生的心理压力（四）个人原因产生的心理压力（一）工作原因形成的心理压力火场心理压力现代火灾具有急、难、险、重特点，现场大多伴有浓烟、高温、噪音、腐蚀性、放射性或有毒物质，消防灭火救援行动已趋向残酷、复杂、多变、高危险，官兵在这种行动中的伤亡也呈上升趋势。在这种情况下，每名消防官兵不同程度上都存在着心理压力或是恐惧心理。火真大啊，危险！厂房着火，消防官兵紧急扑救执勤训练压力消防官兵“养兵千日，用兵千日”，除每天大量的出警外，还要进行业务技能训练、体能训练、理论学习和政治学习、教育整顿活动以及要掌握熟悉各种类型装备、重点单位、道路水源、车辆装备等等，高度紧张的部队生活和繁重任务对官兵的心理造成很大压力。今天要训练！创伤后压力官兵在灭火和抢险救援行动中经常会面对惨烈的场面，而灾难性的事件对目击者有一定的心理冲击，医学上称之为“应激综合症”，目击者会感到恐慌、心跳、兴奋、头晕、失眠。场面真惨呀，晚上做恶梦啦人际关系压力有的官兵不善于处理上下级之间、官兵之间、战友之间的人际关系，使自己处于比较紧张的生活中。如不及时进行化解，也容易形成心理问题。为什么他不理解我呢？（二）社会原因产生的压力消防官兵社会地位压力人民群众对消防工作的了解还很不够，官兵执行任务过程中还容易遭到群众误解，特别是一些消防监督人员在执法过程中索要被监督单位财物，影响了官兵形象，官兵由于得不到与自身工作相适应的社会地位，而感到比较压抑。隔行如隔山我的生活你没看全消防官兵经济压力目前消防官兵收入与社会其它高风险职业相比还有一定的差距，官兵经济上的压力也比较大。消防官兵业余生活压力绝大多数消防部队身处闹市，外面的世界很精彩，却与官兵无关，加之部队业余生活创新少，总是老一套，比较单调，对消防官兵心理和社交能力的提高都产生了一些不良影响。（三）家庭原因产生的心理压力消防官兵长期处于军事化、程式化的环境中，性格上往往具有内向、木讷、严肃的特点，会影响到夫妻关系、父母关系、子女关系等，处理不好会增加心理压力家里有年老的父母。孩子也需要陪伴另一半也要求你的关注哦！送点花给他\她？她怎么啦？（四）个人原因产生的心理压力有的官兵因性格、知识面、个人修养等原因，正确认识问题的能力不高，心理承受能力不强，不善于自我心理调适，遇事爱钻牛角尖，不会调节自己的心态，往往产生不应有的、比其他人更大的心理压力。二、消防官兵心理调适（一）加强和组织与同事的交流开展官兵之间的交流与谈心（二）加强理论学习提高认识水平1、加强自我人生观、价值观教育。积极学习思想政治理论，不断提高自身道德修养。2、读书自学，在增长知识同时，提高认识和判断水平。3、学习心理知识，加强自我心理保健。（三）全身心投入工作实现自我价值注意啦！爱因斯坦说过：“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。”工作充实、满足感发挥个人潜能、体现自我价值工作中享受快乐积极工作的过程中我们可以体验快乐通过心理行为训练增强心理素质和临机判断力电视剧《士兵突击》中的许三多这个人物形象很受大家欢迎。他认为，有意义的事就是好好活，好好活就是做有意义的事。许三多反映了我们每个人内心的一个面，当我们整天庸庸碌碌的时候，我们怎么能够快乐；当我们怨天尤人的时候，又有谁去想过我们有没有认真的去工作、生活，体验工作给我们带来的快乐。（四）在工作、学习、训练和生活中培养良好的性格，保持乐观向上、知足感恩（五）积极参加文艺体育活动经常运动一下（六）积极参加社会公益活动树立高尚道德情操从震区救人（七）拥有坚强的意志用意志战胜困难四川省汶川县发生特大地震这个小女孩，从废墟中挖出来时双腿都断了，双手也被砸伤，但是一直保持微笑没有哭，在大家挪动她的时候她也只是咬紧嘴唇，一边微笑，一边对大家说“要勇敢！”她的微笑，让所有人心酸。他叫张吉万，背着3岁的妹妹步行12个小时逃生到绵阳，小小的肩膀承受着亲情和责任，他才11岁，也还是个孩子。（八）学会倾诉向领导倾诉向好朋友倾诉（九）常常保持快乐保持快乐的原则1保持高度的自信保持快乐的原则2保持一颗童心保持快乐的原则3保持幽默感保持快乐的原则4常与别人合作，并从中获得乐趣保持快乐的原则5经常保持微笑保持快乐的原则6乐于助人保持快乐的原则7学会与各种人相处保持快乐的原则8学会与别人分享保持快乐的原则9有几个知心朋友保持快乐的原则10要有目标和追求保持快乐的原则11要能处事不惊保持快乐的原则12具有胆识和勇气保持快乐的原则13宽恕他人保持快乐的原则14尊重弱者保持快乐的原则15不要财迷心窍授课完毕，谢谢！