构建和谐的夫妻关系二

构建和谐的夫妻关系二张砾匀•上一节我们讲了夫妻间边界不清的现象和背后的原因有哪些，什么是托付心态，对我们夫妻关系的影响，以及婚姻中的两个加法0.5+0.5=1和1+1=2。•在作业一的答疑中，也看到很多朋友对夫妻关系的期望，相亲相爱、相知相惜、灵魂伴侣等等。看到大家对夫妻关系的这种美好的期望，老师很感动，感动于大家的心还在动。•同时也想跟大家说一声，以后大家的问题都会在群里谈，如果有隐私的问题不想在群里说，可以约我或者其他老师的咨询，希望大家理解，谢谢！第二节影响关系的动力•夫妻关系中三个隐藏动力•原生家庭对隐藏动力的影响•建立负责任的模式，提升自我价值你是左小姐，何必非找右先生？•当你想去旅行•当遇到困难挫折•当你和别人吵架•当你找工作处处碰壁•当你加班时•当你感冒了•你那么坚定的想选一个右先生恋爱结婚，那么你自己是否又是一个右小姐呢？不谈容貌身材能力和家境，就说在相处这件事上，你是个如右先生一般的贴心人吗？•对男士来说，也是同样的道理。•左先生、右先生•左女士，右女士•人—男人---丈夫•人—女人---妻子•左右要么互补，要么匹配•人---到角色，是一个成长的过程，角色做不好，成长中肯定出现了问题，要么是人格，要么是技能，不能直接到人格甚至身份层次•理解六层次的运用一、夫妻关系中三个隐藏动力•1、关系定位和界限•2、付出和收取的平衡•3、秩序和序位1、关系定位和界限•夫妻是两个成年人的关系。•每对夫妻的定位都是不一样的，取决于彼此的原生家庭和双方的家庭观念。•定位：但无论如何大家都要遵守这样的事实，夫妻两个是同时进入核心家庭的，所以两个人在权利和义务上是平等的，人格是平等的，不论一方比另一方有多优秀和富有。两人只会因为各自的性格、能力、兴趣不同为了共同的家庭目标而分工不同。•界限：两个人的关系是交集，而不是合集。我们可以为了关系更好---灵魂伴侣、亲密伴侣而共同努力培养两个人的交集，但绝对不能要求对方跟自己是合集。这是我们需要遵守的界限。所以和谐的夫妻关系，一定是要接纳和尊重对方与自己不同的地方，而不能用自己的标准去要求对方改，或者就是不接纳，看不惯。什么是三观•信念：WHAT，能做什么不能做什么•价值：WHY，为什么做或不做•规条：HOW，以什么样的方式去做•信念形成的四个途径•1、本人的亲身经验•2、观察他人的经验•3、接受信任之人的灌输•4、自我思考作出的总结2、付出和收取的平衡•大家测一下你们的夫妻关系•你觉得你跟爱人的关系用三种手势来形容，第一种是两人十指相扣•第二种是他/她牵着你的手•第三种是你牵着他的手•正常的关系是十指相扣，即付出与收取的平衡。•健康亲密关系的一个重要基础，伴侣之间【付出】（施）与【接受】（受）的平衡。•由于男女的不同，在夫妻关系中，男人需要的是鼓舞和启发。他们的自我很强大，只有回家时他们才能放下防卫。男人希望找到一个让自己崇拜的女人，希望从女人那里得到启发，你必须去聆听男人，他需要一个支撑，才能完成他今生的使命。在关系中，女性需要安全和保护，女性崇尚男人的领袖气质，当女人认为这个男人具备领袖气质，她才能保持对他的尊重。•当伴侣一方付出，在他们的关系里面，就创造了不平衡的状态，付出者心中有补偿的需要。如果接受者回报的话，这种紧张情绪就化解了。如果他的回报多于他的付出一点，就轮到另外一方的伴侣开始去回报。这种付出与收取的循环，造成了关系里面正面的张力。•我们可以用下面的方式来解释亲密关系中的幸福快乐，在于关系里面的付出与接受是否平衡——平衡可以用生意的角度打比方，平衡有另外一个意思，是说我这笔生意的结存多少，结存少意味着利润低；结存越大，快乐的程度也就越深。•但非常不利的是，我们会因此更加紧密的捆绑在一起。任何人想拥有自由的话，应该只付出和接受很少。也就是说，少付出，少接受。但是，施与受是有限度的，只能在对方能接受和回报的相等程度之内。如果一方付出多于另一方能够回报的话，那个伴侣会感觉到很痛苦，很大的压力，反而回报的越来越少，最终令这种不平衡的状态，持续扩大。关系之中只有付出，或者是另一方只有索取的话，是注定要失败的。到某个点上，任何一方忍受不住这种不平衡状态的会离开，因为不平衡的状态创造了巨大的压力，需要缓解。出乎意料的是，离开或者中断这段关系的人，竟然是那些接受太多的人。•也就是说在付出和收取的平衡中，我们要做到•（1）付出我们能付出的，要求对方付出其能付出的。•（2）接收我们能够还得起的，给对方他们能够还得起的。•（3）付出要维持平衡•（4）恩大如仇•海灵格曾经说过：正确的东西需要平衡，负面的东西也是一样。比如，如果一方伤害了另一方，会出现一种内在需要，把事情扯平。带有这种【罪疚感】的一方应该作出【补偿】，补偿还要跟伤害的程度成正比，这会有助于两人之间的关系重整。被伤害的一方，要求比伤害程度稍微少一些的补偿，其实对这段关系式有帮助的。同样，被伤害一方，也可以通过一些「没有那么严重的伤害方式」来回应。男人或女人，如果他太过善良，不去要求赎罪的话，例如，他马上完全地原谅了曾经伤害过他的伴侣，这样做的话，其实对于两个人的关系，在最深的层次是非常有害的。罪疚感的一方，丧失了赎罪的机会，而且赎罪的需要还在持续，并没有解决。这样的话，那种不平衡的状态，变得更加严重。而受伤害的伴侣，把自己当做受害者；但过早地饶恕的话，就好像自己比加害者高人一等似的，觉得自己是个更好的人，但事实上并不是这样的。•所以，有时候当所谓的受害者不要平衡时，其他人就会帮他/她来平衡，或者他/她会让对方永远处在道德的愧疚中。•我们没有权力原谅，纯粹的原谅不存在。因为事情一旦发生，就很难抹掉，关系的天平已经失衡，只有再做一些事情，让关系回到平衡状态，爱才会重新流动起来。•特殊的话题：性3、秩序和序位•女人是家庭的中心，带来内在的活力；男人则保护家庭，对外带领家庭。•男人为女人服务，女人服从男人•亲密关系重于亲子关系•核心家庭重于原生家庭三、建立负责任的模式，提升自我价值•负责任模式跟托付心态是相对应的。•负责任模式就是有自己的明确目标，灵活地适应环境，能够做到顺势、借势、造势。•就是我们常说的“不忘初心，方得始终”。困扰、不幸的来源不愿面对不愿接受不愿放下信念系统当下的目标创新接受共赢面对外界的人事物我到底想要什么顺势借势造势有力量有选择建立“负责任”模式•人—男人---丈夫•人—女人---妻子•左右要么互补，要么匹配•人---到角色，是一个成长的过程，角色做不好，成长中肯定出现了问题，要么是人格，要么是技能，不能直接到人格甚至身份层次•谢谢大家！作业二•你的夫妻关系受到你的原生家庭好的影响有哪些？不良的影响有哪些？第五节特殊的人际关系---亲密关系•1、为什么你跟其他人都好处关系，而跟亲爱的人不好处关系？亲密关系中常见的问题有哪些？哪些是你压抑的愤怒投射？•2、亲密关系中的五大共识与致命伤•3、亲密关系中的序位：交还父母发•4、亲密关系是人际关系的缓冲器和润滑剂•5、冥想：体会亲密关系中的亲密和界限，再推广到与他人的关系•关系中必须分享，不一定从事共同的活动，而是用心分享你自己，与对方共同存在，哪怕每天5分钟。