健康需要清调补(清调补为什么好)

疾病发展的几个阶段主讲：黄清霞目录•配色方案修改：–配色方案在【格式】--【幻灯片设计】--【配色方案】--【编辑配色方案】下调整。•LOGO的添加：–Logo添加修改在【视图】--【母版】--【幻灯片母版】下调整。直接选择logo图片删除或修改。•字体格式的设置：–括标题和文本格式的设置在【视图】--【母版】--【幻灯片母版】下调整。•默认设置：–首页主标题36号（中文黑体英文Arial）加粗；副标题16号（中文黑体英文Arial）加粗–内页标题24号（中文黑体英文Arial）加粗；内页内容文字20号（华文细黑）健康话题感谢您的关注！•健康重要吗人为什么会生病（看毒垢与疾病）•其实，生病最主要的有三个方面：，一；体内毒素的累积。体内的毒素来自于环境的污染，空气中的毒素，水中的毒素，蔬菜、水果、大米的农药残留，鸡鸭鱼肉的生长激素，食品中添加的色素，防腐剂；以及生活节奏的加快，工作和学习等精神压力的加剧，都会产生很多毒素。这些毒素在体内大量堆积，会导致多种疾病，最终引发最可怕的结果，那就是：癌症。毒素的产生•所有生物都必须不断从生存环境中提取养分，而现今大气层、水中、土壤中都充着污染物、农药、化肥、除草剂、生长激素等。人吃下去后就间接地吸收了这些成分，对身体产生大量的毒素及致癌物质。喝——的水，因水源污染，所以我们喝的水里面含有大量的氧化钙、四氧化三铁等，呼吸——因空气污染，现在的大气层中含有煤燃烧后的粉尘、二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳，汽车尾气、铅、油雾、农药化肥的逸发气，室内污染、工作粉尘等，家里的燃料悬浮颗粒物、电器的致癌物，还有现代装潢所用的材料，木地板、油漆含的甲醛等。二，免疫功能的低下•医院里那么多人排队看病，这些病人当中，其中一大部分是免疫功能低下造成的。以小孩和老人居多。因为小孩免疫功能还没发育健全；而老年人身体机能退化，免疫功能下降，所以发病率较高三，营养的严重失衡•还有很多的病是吃出来的，比如肥胖症、脂肪肝、糖尿病以及心脑血管疾病等，都是由于营养过剩造成的。这些病都非常难治，不象过去，营养不良、工作太累，只要炖只老母鸡，吃些好东西，休息几天，就可以恢复了。吃出来的慢性病就没那么容易治。•医院里绝大多数生病的人都是由这三个原因造成的。而这些病通常都是久治不愈，有的甚至越治越严重。医院拿它没办法，药物拿它没办法，怎么办？首先，要了解有关健康的问题•什么是健康?健康是指身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是身体没有疾病和虚弱。世界卫生组织给健康的标准:：1、精力充沛，2、善于休息、睡眠良好，3、适应、应变能力强，4、对疾病有较好的抵抗力，5、体重适当、身体匀称，6、乐观、积极，7、眼睛明亮、反应敏锐，8、牙齿清洁、齿龈健康，9、头发光泽无头屑，10、肌肉皮肤有弹性、走路轻松。•完全符合这十项条件的人很少。据世界卫生组织的一项全球调查结果显示，•真正健康的人只占5%,；•亚健康的人占75%；•患病的人占20%。掌握健康知识，首先要了解人体的构成•细胞，生命的基本单位，由细胞核、细胞膜、细胞质、液胞四部分组成。•组织，有上皮、结缔、肌肉、神经四组织。•器官，有心、肝、肺、胃、脾、肾、脑等。•系统，有呼吸，消化，内分泌，免疫，血液循环，神经，泌尿生殖，运动八大系统。•其之间的关系是：细胞—构成—组织—构成—器官—构成—系统—构成—人体•细胞的健康——————决定—————————人体的健康人得的疾病大至可分为三类•1．遗传性疾病——因遗传基因所致，现代科学还无法完全预防和避免，父母都有高血压，子女得高血压的机率为４３％，父母一个人有高血压，子女得高血压的机率为２３％，如先天畸形的人，先天性心脏病，糖尿病等，还有先天性矮子，所以，在座还未播种的未婚男女，请注意自己的品种问题，为了下一代，保健自己的身体；年轻人的健康可以影响到后代的健康，即父母的先天以及后天的综合状况直接影响到孩子的先天状况。可见，年轻人知道、了解有关健康的知识，是一箭双雕的事。2．传染性疾病•主要由病毒感染引起，可以通过改进个人的卫生习惯预防一些，但有时还是防不胜防，得病后应立即去医院诊治，一般感染得快，痊愈得也比较快。3．慢性疾病•比如，高血压、关节炎、气管炎等，这些疾病往往是常年积累所致，来得慢，去得慢。危害性特别大，慢性指两方面，一是指得病有漫长的积累过程，察觉时病情已经较为严重或者已恶化，二指去得慢，带来身心及家庭经济极大的负担，康复得很慢，有些甚至康复后容易复发。最可怕的是这些疾病造成人类死亡原因占到８０％以上。这时有些人可能就会问？•我们既然有那么多的毒素，我们怎么不知道呢？这只是我们不知道是这种原因而已，像头——痛、晕、失眠，眼睛——痒、红肿、流泪，耳朵——痒、痛、听力下降，消化道腹泻、便秘、恶心，肺哮喘，支气管炎、皮肤出现粉刺、疹、掉头发等都是我们体内毒素堆积的反应。营养失衡免疫力低下•[人体体液的营养状态要全面、均衡]，也就是我们常讲的七大营养要素。•1、蛋白质，2、脂肪，3、碳水化合物，4、矿物质，5、维生素，6、膳食纤维，7、水。•人体还有其他不了解的营养素，如木质素、生物素等。我们每天在进食，你知道为什么要吃东西吗？不是为了饱肚子，更不是为了好吃，是为了补充营养。细胞总是不断地死亡、生成发育，新细胞的生成和发育都需要供给物质新陈代谢•身体要维持体内所进行的各种生命活动如心脏跳动、肺呼吸、肝分解和合成化学物质，肾脏分泌、尿液排废物、肠胃吸收、大脑进行思考等，以及我们进行的各项体力活动，如走、跑、站、手臂活动及各项体力劳动，都需要我们分别从饮食中和空气中摄取的营养和氧气产生反应分解提供动能，这个人体与外界环境的物质和能量的交换以及人体内物质和能量的转变过程叫做新陈代谢。人体从外界环境中摄取营养、养分、热能，以及向外界环境排泄二氧化碳及其它物质，是为了保证细胞和功能的正常，如果新陈代谢不佳，由细胞所构成的人体系统的结构和功能都有可能出现毛病，新陈代谢不佳可以影响所有生命的活动，可以使人体所有器官组织变性、退化、功能下降、结构异常，而出现各种疾病。但我们在吃的时候是怎样的？有考虑我们的身体需要吃什么吗？没有！我们只是吃喜欢吃的，对吗？对于营养，很多人存在误解•好像大鱼大肉、人参灵芝才是营养，真正的营养是我们身体需要的，而不是我们喜欢吃的。很多病都是人们在饮食中的营养过剩或者缺乏引起。我们所吃的食物中普遍缺乏旷物质、维生素、纤维素，饮水量不够，成人身体每天对水的需求量是3.3公斤，也就是8~12杯，还有我们的三餐安排不合理，膳食单一，脂肪、盐和碳水化合物摄入过多，及不良的饮料嗜好等因素，而引发我们所谓的慢性病的发生。如纤维素是帮助消化，减少便秘的产生。但现代人60%以上都有便秘现象。因蛋白质、脂肪、盐和碳水化合物（糖）营养素摄入过量，导致很多现代文明病，如高血压、糖尿病、肥胖的大量产生。总而言之，这些营养素一个都不能少，但也不能太多。失去平衡就会导致疾病。膳食营养宝塔•所以饮食要讲究营养，中国营养协会为中国居民膳食营养宝塔（每天人身体所需要的食物及数量）•1、油（25克）•2、奶（100克）、豆制品（50克）•3、鱼、（50克）肉（10~100克）、蛋（25~50克）•4、蔬菜（400~500克）水果（100~200克）•5、五谷杂粮（300~500克）•由此看出，它强调的是全面均衡的营养，不迷信单一的某种营养素。因为，一种营养素多了会成为一种毒素或负担。膳食营养宝塔机能失调•人们在生活中会发生各种各样的事情，就有可能埋下病根——系统机能的失调，比如不注意休息，工作强度过大，•无节制的娱乐都会造成人体过度的疲劳，导致“积劳成疾”，生活、工作、家庭、子女的原因造成的过重的心理压力，平时不良的生活习惯比如；抽烟、过量饮酒、暴食暴饮等长期所致。•系统失调后不能很好地调整。长期失调就会造成系统的病变。•上面阐述人为什么会生病的原因，我们要不生病或少生病，这就要求我们筑起三道防线———全面维护健康疾病发展的七个阶段•当听说某人去世的时候，你是否曾经说过“我真不敢相信，他曾经那么健康”•或者“前两天我还碰到她了呢，她看上去气色不错”这样的话呢？疾病的形成疾病不是突然附身夺走人的健康的，而是由于长期的疏忽和糟蹋身体才引发疾病的。从疾病发展的第一个阶段到第七个阶段（比如癌症）要经过许多年的时间。在任何一个阶段内，你都可以制止疾病的继续恶化，同时消除一切疼痛和不适。这些疼痛和不适是一种警示，告诫人们应该做些改变了，否则情况会进一步恶化。熟悉疾病的七个阶段以及各阶段的征兆，你就能够控制自己的健康了。你可以驾驭自我，而不是被动地接受影响。疾病的形成•当你熟悉这些阶段的时候，我还想强调一点：这些阶段不是一下子形成的，不•是七天、七周或七个月的事情，每一个阶段都是逐渐形成的。而且可能会在一个阶•段上停留若干年甚至好多年时间才进入到下一个阶段。•够控制自己的健康了。你可以驾驭自我，而不是被动地接受影响。•在前六个阶段中，如果问题的症结消除，那么疼痛就会随之消失，疾病不再发•展，人体恢复健康。如果用药物来镇痛（这是我们通常所采取的方法），那么仍然•发现不了症结所在，疾病便继续发展（尽管药物能够掩盖疼痛，给我们造成情况有所好转的印象），也就无法阻止下一个阶段的到来。阶段一：乏力•疾病的第一个阶段是乏力。“乏力”一词来自于“精力”。精力是一切生命之•本。人的生命取决于在任何时候可以拿出多少精力来完成体内各种生理活动。乏力•是人体没有产生足够的能量或是人体所要完成的任务超过了通常的能量供给限度。•这时人体就变得虚弱，能够产生的能量就更少了。实际上，人体所有的功能都有所减弱，体内存在一定数量•的毒素是很正常的。但当生成的毒素多于消除的毒素时，问题就来了。这种情况不仅使人体更加无法恢复精力，还造成体内有毒物质积累过多。由于精力是在睡眠期间得以恢复的，因此乏力时的最初征兆是感觉劳累和懈怠，白天想打盹或晚上需要多睡。阶段二：血毒症•血毒症（又叫中毒或自体中毒）是指刚才所说的没有被清除的有毒物质开始渗透到血液、淋巴节和人体的其他组织中。人体知道这种情况必须得到处理，并且为了保持体内清洁和维护健康而开始排除毒素。当这一切开始的时候，可能会有两种结果：第一，会出现更多可被察觉的身体不适的征兆，第二，人体的能量供应愈加枯竭。如果你还是劳累过度，精神紧张，或得不到足够的休息和睡眠（这都是在耗费精力），疲倦的感觉就会更加强烈。当中毒到一定程度时，当毒素必须被清除时，•下一个阶段就到来了。阶段二：血毒症•有一种典型的普遍征兆可以明白无误地告诉我们毒素已经积累到一定程度，再不清除它就会破坏人体。该征兆在目前所谈论的第二阶段中开始显现，在以后各阶段中也都会伴随发生。它是人体试图清除毒素时最明显的征兆。如果有人问我最能说明人体毒素已经过量并急需清除的症状是什么的话，我认为绝对是现在所说的这个征兆。•没有一种症状比该征兆更容易让人们产生误解的了。这种简单而又明显的症状是聪明的人体保护自己的体现，它为什么会被人误解了这么长时间让我着实困惑不解。•我知道你已经猜出我指的是什么了，你在一生当中肯定也经历过几回。我们都经历过。这就是：发烧。发烧•发烧调动起体内的防御机能。在紧急情况下，比如体内积累了过量的毒素的时候，人体便靠提升体温来加快新陈代谢，从而加快治疗进程。这些由下丘脑控制，下丘脑相当于人体的温度调节器。•新陈代谢作用包括吸收养料和清除垃圾（毒素）。提升体温是加快排除毒素的•措施，此时体内积累的毒素已经超过人体的容忍限度，不采取变化（比如发烧）就无法将之清除。身体热度像催化剂一样迫使毒素液化并渗入血液，然后被运送至排毒器官（肠道、膀胱、肺和皮肤），最终排出体外。•阶段三：过敏•过敏是人体启动保护机能并加快体内活动以排掉毒素的状态。这种现象可以出现在身体各个部位。尽管过敏不会疼得让你去找医生，但是难受得足以令你想要设法来解决它。过敏是人体提醒你采取行动的一种方式。•过敏•许多过敏的症状你也许已经很熟悉。比如说，过敏阶段一种常见的症状是瘙痒。•皮肤不仅是人体最大的器官，