善待每一个学生-积极心理学的启示(2014年12月19日)

激励唤醒鼓舞——积极心理学在教育中的运用姜企华上海市崇明中学有趣的计算假设A、B、C、D……X、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之1、2、3、4……24、25、26这26个数值，使生活变成100%幸福圆满的因素是什么呢？Hardwork（努力工作)Knowledge（知识）Love（爱情）Luck（好运）Money（金钱）Leadership（领导力）Hardwork（努力工作）H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98%Knowledge（知识）K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%Luck（好运）L+U+C+K=12+21+3+11=47%Love（爱情）L+O+V+E=12+5+22+5=54%L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%Leadership（领导力）M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%Money（金钱）这些我们通常很看重的东西，虽然它们非常重要，却又都不是最完满的，那么，究竟什么能使生活变得圆满幸福ItsAttitude（心态）A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100%正是我们的心态能使我们的生活达到近乎100%的幸福圆满！教师的心态表露教师的心态表露善待自己精神松绑积极心理学——研究人的优势与幸福的一门学科。主张以人固有的潜在的具有建设性力量、美德和善端为出发点；提倡用积极心态对人的许多现象做出新的解读；激发人内在的积极力量和优秀品质；挖掘人的潜力并获得良好生活。——研究重点：人自身的积极因素走进积极心理学积极心理学的形成过程——动物习得性无助的发现；——推论1：人也具有习得性无助；——推论2：人也可以获得习得性乐观；——积极心理学的提出。动物的习得性无助•给狗不能逃避的电击，狗作出任何自主反应都不能阻止电击。有了这种“再怎么努力也逃不出电击”的经历，逐渐使狗形成了一种“习得性无助”。•当狗再经历类似的电击后，即使它能够通过跳跃来逃避电击，也只是稍微挣扎之后，就放弃反应，被动地接受电击。习得性无助人类身上也存在着习得无助现象。即当个体面临不可控的情境时，一旦认识到无论怎样努力，都无法改变不可避免的结果后，便产生了放弃努力的消极认知和行为，表现出无助、无望和抑郁等消极情绪。习得性无能•什么叫习得性无能指个人经历了失败与挫折后，面临问题时产生无能为力的心理状态。表现为认知缺失（失去正常的判断能力，形成固定的消极观念）、情绪缺失（情绪低落、抑郁、悲观、无精打采）、动机缺失（行为上不做任何的努力）；•学业习得性无能•社交习得性无能马丁.塞里格曼美国心理学家，积极心理学倡导者积极心理学的基本思想强调人的本性趋于积极的；强调对人积极心理品质的研究；提倡对问题作出积极的解释；强调社会文化环境的影响。积极心理学的主张积极心理学认为：积极是人类固有的一种重要本性为什么要学习：♦转变关注视角；♦坦然接受不快乐；♦保持积极心态。请告诉我您的第一反应？请看以下算式：4+9=133+6=96+6=128+7=152+7=105+5=10一项关于1967-2000年心理学文摘的调查：积极心理学的主张——关注生活的积极面“心理科学在研究负面方面向我们展露了的人类的缺点、病症和人内在的缺陷，但是很少揭示人类的潜能、优点和人可以实现的愿望和抱负，或是人在心理上能够达到的高度”。——马斯洛101040481521：1喜悦515愤怒5584沮丧41416抑郁54040快乐2000满意2300我有一个班长叫黄双双黄双双，正如她的名字一样，她是万千平凡女孩中的一个，但使她与众不同的恰好就是这一点：坚守平淡。她从来不用华丽的附庸品来装饰自己，但她用一颗白开水般真挚的心装饰了整个高二七班。印象中的升旗手总是有着一连串的奖项和荣誉，就像夏天的太阳那样光芒四射，带着耀眼的光环，让每个同学仰望。但是我们今天的升旗手--双双，她却像冬日的阳光那样给每个人温暖和惬意！冬天起床很困难，但是为了能让室友和朋友起床后不用排队挤水房灌热水，那些个寒冷的早晨，五点四十五分她会准时起床，轻声的拿起摆在两个寝室门口的10个热水瓶，来来回回地在一段不算很长但却有些冷的走廊上奔走。水声哗啦啦，注入的不仅仅是热水，更是一份份暖暖的同学情谊。晚自习后，同学们一定都有过冲夜宵的经历，但是那些跑的很快的男生们，你们是否还记得自己当天值日生的倒垃圾的工作还没有完成。高二七班的晚自习之后，她会默默的等同学们走得差不多啦，将已经满满的垃圾袋打包，并重新装上一个新的垃圾袋。每天早上，看到干净的卫生角真的令人心情很好！她就是高二七班的一面旗帜，班长黄双双。班主任李子哥的心目中她是一个品学兼优，开朗大方，具有无私奉献精神，让人想到就很放心并且心里暖暖的好班长！•赞赏每一位学生的独特个性和专长；•赞赏每一位学生取得的点滴成绩；•赞赏每一位学生付出的努力和善意；•赞赏每一位学生对学习的质疑和对教师的超越；•……善于赞赏与激励赞赏是自我期待、自我激励、自我发展的动力。6种美德和24种品格力量美德力量智慧与知识好奇心、好学、判断力、创造性、智慧、洞察力勇气勇敢、毅力与勤勉、正直与真诚仁爱仁慈与慷慨、爱与被爱正义公民精神与团队精神、公平与公正、领导力节制自我控制、谨慎与小心、谦虚精神卓越对美和卓越欣赏、感恩、希望与乐观、灵性与信仰、宽恕与慈悲、幽默、热忱与热情关心：要真正走进心灵；要选择适当环境和场合；要“蹲”下来；重点在激发自信。今天受了刺激，心情不好，动手用卷子打了学生的头，我对你们说声对不起！我自己也很难过！在高三如此大的学业压力之下，抛开雪花般的卷子，忘记还有四门会考的魔鬼赛程，七班这个团队能拿出这节班会，我想说我很感动，明白你们背后的自我牺牲，我心里感到暖暖的当我老得走不动的时候，我一定还会记得你离开班级前最后回头那一下不舍的眼神和温暖的微笑！英国画家乔治·弗雷德里克·瓦兹《希望》一副展现绝望的画面，瓦兹却将它命名为“希望”。瓦兹认为绝望意味着放弃，而希望意味着无论遇到多大的困难，绝不放弃。对我们每个人来说，希望总能激励我们，即使只剩下一点点资源，也要有前进的勇气。改变奥巴马一生的一幅画虽然这名女子身上有着瘀伤和血迹，穿着破烂不堪，竖琴也只剩下一根弦，她就好像是广岛的受难者，但画家敢于把这幅画命为“希望”。虽然世界被战争撕裂，虽然世界被仇恨摧残，虽然世界被猜疑蹂躏，虽然世界被疾病惩罚，虽然在这个世界上充满饥饿和贪婪，虽然她的竖琴被毁坏得只剩下一根琴弦，但是这位女人仍有无畏的希望，在她那仅存的一根琴弦上，去弹奏音乐，去赞美上帝。——赖特改变奥巴马一生的一幅画塞里格曼认为，人对事物的解释有两种不同归因风格：乐观解释风格和悲观解释风格。归因是指个体根据已获得的各种信息，对自己或他人的行为背后所包含的因果关系做出解释和推断的过程。乐观是指人们对已发生的事件进行解释时，对好事件作持久的、普遍的和个人的归因，而对坏事情作短暂的、具体的和外在的归因。这种对事件的解释方式是后天习得的。积极心理学倡导乐观解释风格培养乐观者：将好运归因于人格特质与能力，所以好事是永久的。遇到挫折后会很快重新振作起来；而成功后会继续努力。积极心理学倡导乐观解释风格培养悲观者：认为好运是侥幸的，与暂时性因素有关。碰到挫折就会垮掉，很难东山再起，获得成功也不会乘胜追击。解释风格的三个维度：永久性、普遍性、人格化永久性是时间上的维度，普遍性是空间上的维度，人格化控制如何看待自己，对自己的感觉。悲观解释风格：容易抑郁；不能发挥潜能；健康、免疫机能较差、生命没有情趣。一项关于乐观与悲观的测试：半杯水放在桌子上，给每人一张纸，上有两句话：1、桌子上只有半杯水了，真倒霉；2、太好了，桌子上还有半杯水。请每个人带着感情色彩作出相应的选择。结果：75%选125%选2幸福感测试，选2者幸福感强。乐观与悲观用积极的眼光看待学生的一切♦关注学生的需求♦发展学生的优势♦挖掘学生的亮点积极心理学的启示所以呢，高考的录取证书就是一张开往社会的火车票，录取清华北大的就是软卧，录取一本的就是硬卧，二本的就是硬座，再差的也有大不了站票，大家四年后同一站下车找工作，没有人真正在乎你是一路怎么过来的，人家就看你有多大的本事，多大的本事吃多少的饭，答应老师不管录取哪个学校，继续努力，是金子放在哪里都会发光的！老师就是喜欢你们，而与分数无关。。。。写给那些对自己高考分数不满意的同学！写在高考分数“揭晓”那一天积极心理学的启示第一层：希望每位同学的梦想应该是健康的积极向上的，为你们长远幸福着想的；第二层：希望每位同学的梦想中应该是可以容下别人的梦想；第三层：希望每位同学的梦想不仅让自己受益，更让社会和国家受益。对学校教育来讲，学校要以广大普通学生作为工作的重心，研究学生积极向上的成长力量，让校园充满乐观与积极的氛围。♦积极心态会让人感觉“好很多”；♦消极解释会让人成为“三低人士”——成就感低、幸福感低、生活满意度低，形成令人“不理想”、“不舒服”、“不满意”的不良结局；♦积极面对新情境能够有效处理挑战“积极”的意义——积极与消极掌握在自己手中，关键是到底关注些什么！教育教学艺术的根本激励！唤醒！鼓舞！不仅仅是传授知识；不仅仅是传授本领！读懂学生的内心在这里，最最重要的是帮助别人，关心集体，不是分数名次；在这里，教室卫生从不担心，擦黑板倒垃圾捡纸屑不是惩罚，而是为集体做贡献的途径；在这里，晚自习的纪律绝对有保证，因为你们知道对自己的放纵就是对别人的不负责任；在这里，不会无故少上一堂体育课和体锻课，只要其他老师不占用，我从不把你们约束在教室里刷题；在这里，我第一周会帮你们抢小旗，抢到挂在那里，然后跟你们说：我想它一直挂在那里。你们会狠狠地点头。一直到学期结束，门头贴上了五颗星！读懂学生需要的帮助有一个关注者——亲切和赏识，宽容和期待。有一个指导者——及时和热情，鼓励和支持。期望得到老师的重视与信赖：——自己更多被老师关注，自己的优点能被老师发现，自己的缺点能被老师理解。读懂学生de渴望老师的信赖：焕发热情、提高信心、增强自觉、激发潜能。改变人生的日志我喜欢：喜欢每天走进七班看到如镜面般锃亮的黑板！喜欢挂在前门后面的那面行为示范班的小旗！喜欢只有粉笔板擦遥控器还有面巾纸的讲台！喜欢课间无比吵闹的女生和把矿泉水瓶当球踢的男生！喜欢拿把扇子扇呀扇装公子哥的丁诚！喜欢三秒钟之内能变幻哭笑的马晓怡！喜欢跟我讲笑话把我吓逃跑的朱嘉蓓！喜欢跟我一起坐公交回新河的刘菁菁！喜欢说出“七班给我归属感”震撼我的杨钦瀛！喜欢哭啼啼跑到我跟前说害怕黑的沈诗媛！喜欢号称理科天后唱多拉A梦的张嘉雯！喜欢舞台上光芒四射的扮演朱丽叶老妈兼编剧和导演的陆莹鑫！喜欢爱干净总是不愿靠墙坐不愿碰到窗帘的陈雨霏！喜欢拍出我珍爱分班视频的陈淑萍&施佳圆&杨钦瀛三人组！改变人生的日志我喜欢丢掉奶茶秒杀阿拐的陈淑萍我喜欢害羞脸就白里透红的陈管怡我喜欢做出牛排嚼劲口感面包的周小彤我喜欢说起话来会比划手教我“好吧！我承认”体的小卖将军施晨我喜欢剪个童话发型早读在讲台上来回踱步的施小懿我喜欢白白靓靓说出“我会证明我是李俊的学生！”的耿梦晓我喜欢平时很安静但在舞台上超有表演爆发力的朱莉叶的顾懿颖我喜欢给人温暖站在圈圈里唱那首“你把孤单消灭都消灭”的黄双我喜欢可爱的像樱桃小丸子一样的黄东旭我喜欢叼根棒棒糖蹦蹦跳跳跑过来的黄婷玲我喜欢秒杀壁报会回答“好滴好滴，没问题没问题”沙莎我喜欢热心肠帮助别人的姚蓉蓉我喜欢毫不犹豫冲进“一只黄花”堆里摧枯拉朽的顾雯雯善于给学生补充心理营养爱、尊重和信任,如同蛋白质、脂肪、碳水化合物，是每一个人的生理健康需要的基本营养一样，是每个人不可缺少的心理营养的基本内容。为何鲁迅的话就是名言？“在我家的后园，可以看见墙外有两株树，一株是枣树，还有一株也是枣树”——鲁迅《秋夜》“我有两个表姐，一个是女的，另一个也是女的……”——学生《我所熟悉的人》学生的日记：为什么鲁迅先生的废话是名言，我的名言是废话？为什么老