上海中医药大学(内经选读)课件5.上古天真论

2020/2/10内经选读上古天真论主讲王丽慧2020/2/10内经选读【题解】天真:A.不加雕刻的自然天性，也即天真浪漫、质朴无邪的天性。B.指天之真元，也就是篇中所说的“肾气”、“精气”。上古：即远古时代。2020/2/10内经选读（1）法于阴阳一.养生的原则和方法（2）和于术数（3）避邪防病（4）恬淡虚无（5）食饮有节（6）起居有常（7）不妄作劳（8）节欲保精相关原文连接（1）法于阴阳顺应自然——法于阴阳阳气者，平旦人气生，日中阳气隆，日夕而阳气已衰，气门乃闭。----素问·生气通天论春夏养阳，秋冬养阴。-----四气调神大论2020/2/10内经选读（2）和于术数锻炼保养——和于术数修身养性的方法,可延年却病，象导引，按跷，吐纳等等。（3）避邪防病避邪防病——虚邪贼风，避之有时五疫之至，皆相染易，正气存内，邪不可干，避其毒气。------《素问·刺法》2020/2/10内经选读（4）恬淡虚无调摄精神——恬淡虚无，精神内守喜则气和志达，荣卫通利。---《素问·举痛论》2020/2/10内经选读谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。---《素问·五常政大论》节制饮食——食饮有节（5）食饮有节2020/2/10内经选读（6）起居有常起居作息有规律——起居有常久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。——《素问·宣明五色篇》2020/2/10内经选读（7）不妄作劳劳逸结合——形劳而不倦，不妄作劳人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得销，血脉流通，痛不得生，譬如户枢，终不朽也。-----华佗2020/2/10内经选读（8）节欲保精节欲保精——不能醉以入房思考：本文养生八法内容，如何归纳入“精气形神”四方面当中？2020/2/10内经选读二.人体生长衰老与肾气的关系重点名词：天癸肾气2020/2/10内经选读天癸：在肾气的作用下产生的与生殖、生育、性机能成熟有关的物质。肾气：泛指肾中的阴精阳气，与生殖发育有关的物质。2020/2/10内经选读1.人体生长壮老的自然过程•生长发育期•壮盛期•衰老期2020/2/10内经选读女子从七岁至十四岁，男子从八岁至十六岁。生理标志：齿更，发长，天癸至，女子月事以时下，男子精气溢泻，具有生殖能力。（1）生长发育期2020/2/10内经选读女子从二十一岁至二十八岁，男子从二十四岁至三十二岁。生理标志：真牙长，筋骨坚，体壮盛，发长极。（2）壮盛期2020/2/10内经选读女子从三十五岁至四十九岁，男子从四十岁至六十四岁。生理标志：面憔发白，发堕齿槁，筋骨懈堕，天癸竭，形坏，精少，失去生殖能力。（3）衰老期：2020/2/10内经选读1、肾中精气的盛衰与人体生长壮老过程直接相关，肾气是生长壮老的物质基础，肾气对生长壮老起着主导的、决定性的作用。本段小结2020/2/10内经选读男女之壮也，并始于肾气之盛实，其后（当是“弱”字）也，亦由于肾气之衰微。人之盛衰，皆本源于肾。———清·姚止庵思考：小儿无肾虚？2020/2/10内经选读：为什么男女的衰老不同？•女子以血为本，治疗女子衰老，从补血开始。•男子以精为主，治疗男子，从补肾入手。2020/2/10内经选读2、关于调理冲任•冲任二脉与月经、胎孕密切相关。•张锡纯《衷中参西录》中有理冲汤、安冲汤、固冲汤、温冲汤，用于治疗妇女经闭、崩漏、不孕、癥瘕等。2020/2/10内经选读question•A、冲任与男子有关吗？•B、女子月经与哪些因素有关？2020/2/10内经选读男女生育生理一览表肾气天癸冲脉任脉男子女子精溢长胡须能有子性欲月事以时下能有子性欲2020/2/10内经选读（1）体现了整体的观点3.肾与五脏六腑的关系（2）肾精来源于先天，培育于后天（3）肾以闭藏为主，有藏也有泻2020/2/10内经选读1.养生原则（8点）2.人生长壮老各阶段的特征要点回顾：3、肾与五脏的关系4、背诵（2段）Somuchfortoday2020/2/10内经选读相关原文夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？