健康心灵和谐校园

陕西省旬阳县构元镇中心学校：王慧一、心理健康的内涵及重要性二、小学生常见心理问题三、小学教师常见心理问题四、我们要为学生和自身的心理健康做点什么？心理健康的内涵:心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。一是没有心理疾病二是具有一种积极发展的心理状态心理健康对个体的重要意义:1、心理健康与生理健康密切相关。2、心理健康与否会影响个体智力的发展、能力的发挥。3、心理健康与否直接影响到人的道德品质。4、心理健康与否影响到人际交往和社会适应。小学生常见的心理健康问题有:1、入学适应不良问题2、学习心理问题3、人际关系失调问题4、青春期心理问题5、不良人格问题6、问题行为小学生心理健康的标准:智力发育正常情绪良好悦纳自我行为协调人际关系良好个性健全心理特点符合实际年龄如果小学生的行为多数符合下列情况,说明其心理是比较健康的：1.能够说出好朋友的优点2.能够意识到自己的不足3.不是特别看重老师的表扬和批评4.如果有时间，更愿意出去玩而不太愿意呆在屋里5.愿意接纳和自己看法不同的人6.能以平等的态度对待有缺陷和学习不好的同学7.学习用具愿意借给同学用8.知识面较宽,兴趣较广泛9.敢于表达与家长、老师不同的意见和观点如果小学生的行为多数符合下列情况,说明其在心理健康方面有一定的问题：1.特别害怕别人议论自己的不足2.不愿意谈或者不敢谈自己的缺点3.特别看重学习成绩和名次4.如果没有评上“三好”或者没有选上班干部,就会急得掉眼泪5.做任何事情都想超过别人6.特别在意别人的目光和对他的评价7.当老师找学生谈话时,他总会怀疑自己做错了事情8.如果竞争对手没考好,他会幸灾乐祸9.情绪常会大起大落,好怒好哭10.在考试前过分紧张以至影响饮食和睡眠小学教师心理健康的现状：有专家对北京市15所554名小学教师的问卷调查结果发现：58.46％的教师在工作中烦恼多于欢乐；28.57%的教师在工作中经常有苦恼；33.64%的教师在校内很少同别人交往；40.15%的教师很少同校外人交往。调查对象中有55.98%的教师经常患病或有慢性病。小学教师心理不健康的主要表现：1、职业适应性差2、人际交往障碍3、情绪不稳定4、人格缺陷与神经症5、心身疾病小学教师心理健康的标准:愉快地接受自己的职业角色。积极乐观的情绪状态。良好的人际关系。正确对待挫折和挑战。认识自我，悦纳自我。有良好的心理调节能力。我们要为学生和自身的心理健康做点什么？维护小学生心理健康1、正确看待小学生的心理问题2、确立人本主义的学生观把学生培养成什么样的人？心理异常状况处理的主要方法一般心理问题心理教育、心理辅导、老师的帮助等心理障碍心理咨询心理疾病心理治疗3、真诚地尊重和关爱学生4、提高自己的教学、教育修养，为学生营造一个安全、愉悦的心灵港湾5、开展切实有效的心理健康教育工作（1）开展主题心理辅导活动（2）开设心理辅导活动课（3）开展个别咨询和辅导6、指导家庭教育（1）家庭营造有利于孩子心理健康成长的氛围（2）如何培养孩子良好的行为习惯（3）如何与孩子交流沟通维护教师自身心理健康1、正确认识自我（1）正确评价自己，知道自己的优势和不足。（2）悦纳自我，增强信心。2、正确对待挑战和压力（1）确立自己的专业成长目标（2）静下心来，学习“活在当下”（3）放弃完美主义（4）积极采取行动，多学习钻研，提高专业水平与实践智慧3、学会管理自己的情绪(1)善于觉察、关注自己的情绪(2)适当表达自己的情绪(3)转移注意(4)学会主动调节情绪想一想、走一走、乐一乐、会一会、让一让(5)调整自己的认知，换个角度想问题4、改善人际关系（1）宽容大度，悦纳他人.（2）注意沟通的艺术.（3）不过分在意别人的评价.5、善于发掘生活的乐趣,有自己的兴趣爱好。6、寻求专业帮助