普通心理学 第八章情绪和情感

第十一章情绪和情感喜：布什总统上班第一天悲：“库尔克斯”号航母沉没之后愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童第一节情绪和情感概述一、概念情绪（emotion）和情感（feeling）：是人对客观事物的态度体验，是人的需要是否获得满足的反映。讨论：1、不同的人对同样的事物为什么会有不同的反映？在不同的情况下，同一个人对同一样事物为什么会有不同的反映？2、情绪、情感过程与认识过程之间的区别？3、如何区分情绪与情感之间的不同？二、情绪、情感的两极性•内涵–情绪、情感所固有的某些特征存在着两种对立的状态，称为两极性。–快感度：愉快vs不愉快–紧张度：紧张vs轻松–强度：强vs弱–激动水平：激动vs平静适应功能动机功能组织功能信号功能三、情绪和情感的作用1、下丘脑2、边缘系统3、网状结构4、大脑皮层四、情绪和情感的生理机制测谎仪及其记录▲“愉快中枢”“痛苦中枢”第二节情绪和情感的分类一、古代情绪的分类–《中庸》：喜、怒、哀、乐–《左传》：好、恶、喜、怒、哀、乐–《礼记》七情说：喜、怒、哀、惧、爱、恶和欲。二、现代的分类：–基本情绪：快乐、愤怒、恐惧、悲哀–与接近事物有关的情绪和情感:惊奇、兴趣、厌恶–与自我评价有关的情绪和情感：害羞、骄傲、自罪–与他人有关的情绪和情感：爱、恨三、表情动作1、面部表情2、身段表情3、言语表情布什总统的表情布什总统的表情布什总统的表情识别下列情绪▲–心境：指人比较平静而持久的情绪状态，它具有弥漫性。–激情：是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。–应激：指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。第三节心境、激情和应激–道德感：是根据一定的道德标准在评价人的思想、意图和行为时所产生的主观体验。–理智感：是在智力活动过程中，在认识和评价事物时所产生的情感体验。–美感：是根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验。第四节道德感、理智感和美感第五节情绪的理论一、情绪的早期理论•詹姆斯—兰格理论–观点：情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生。•①詹姆斯：情绪就是对身体变化的知觉。•②兰格：情绪是内脏活动的结果。詹姆斯－兰格理论图解引起知觉的刺激情境（如路遇暴徒）由刺激引起身体反应（如心跳、逃跑等）对身体反应的觉知（因心跳而生恐惧）情绪经验（恐惧反应）•坎农—巴德学说–观点：–情绪的中心不在外周神经系统，而在中枢神经系统的丘脑。–情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受到丘脑的控制。坎农－巴德理论图解引起知觉的刺激情境（如路遇暴徒）神经系统将信息同时传到大脑与身体生理上表现出反应（逃跑心跳等）大脑觉知情境的性质（暴徒危险）情绪表达（恐惧反应）二、情绪的认知理论•阿诺德的“评定—兴奋”说–观点：–①刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的过程是刺激情景——评估——情绪。–②情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协同活动的结果，大脑皮层的兴奋是情绪行为的最重要的条件。（老虎事件）•沙赫特的三因素情绪理论观点：情绪状态实际是认知过程、生理状态和环境因素共同作用的结果。其中，认知比较是产生的核心。（兴奋剂注射实验）沙赫特－辛格理论图解刺激情境（如路遇暴徒）情境的认知评价（暴徒危险）情绪表达（恐惧反应）生理上表现反应（逃跑、心跳等）对生理变化的认知解释（因恐惧而心跳）不能解释的身体反应三、情绪的动机—分化理论•人物：伊扎德•观点–情绪与人格系统：人格由体内平衡系统、内驱力系统、情绪系统、知觉系统、认知系统和动作系统组成。情绪是人格系统的组成，情绪系统是其中的一部分，是人格系统的核心动力。–情绪特征主要来源于个体的生理结构。–情绪激活与调节包括生物基因—神经内分泌激活过程、感觉反馈激活过程、情感激活过程和认知激活过程。讨论：做情绪的主人-----学会控制、调节情绪，保持良好情绪状态1.确定奋斗目标（1）做什么，怎么做，做到何种程度。（2）目标符合自己的实际。不要过分关注眼前的利益得失。不要过分关注别人的事。2.承认情绪，适度表达。承认情绪是人本身的一部分，表达自己的情感是正常的、正当的。适度表达自己的情绪是有益于身心健康的。3.主动体验情绪---体验积极的情绪听音乐；散步；参加体育锻炼；谈话旅游4.学会表达情绪倾诉：把你的美好感受毫不吝啬地告诉你周围的人人。遇到情绪困扰的时候，告诉能帮助你的人。记日记。写作文。5.积极热情地对待他人己所不欲，勿施于人。---你如何对待别人，别人就如何对待你。用积极热情、善良、友好的态度对待别人，给自己创造一个良好的生活氛围。6、调节和消除不良情绪情绪心理自测（1）看到最近一次拍摄的照片，你感觉：A．不称心；B．很好；C．还可以。（2）你是否会想起若干年后会发生什么使自己极为不安的事？A．时常；B．没有；C．偶然。（3）你曾被同学起绰号挖苦吗？A．时常；B．没有；C．偶然（4）你上床以后是否必须再看一次窗是否关好再睡？A．时常；B．没有；C．偶然（5）你对与你关系密切的人是否感到满意？A．不满意；B．非常满意；C．偶然。（6）你在半夜时分是否觉得害怕？A．时常；B．没有；C．偶然（7）你会梦见什么可怕的事情而惊醒吗？A．时常；B．没有；C．偶然（8）你是否经常做梦？A．是；B．不是；C．不知道（9）有没有一种食物吃了会使你呕吐？A．不；B．没有；C．不知道（10）你心里有没有去另一个世界的想法？A．有；B．没有；C．不清楚（11）你心里是否偶尔怀疑自己不是现在父母亲生的呢？A．时常；B．没有；C．偶然。（12）你曾经觉得没有一个人关心或尊重你吗？A．是；B．不曾觉得；C．记不清（13）你是否常常觉得家人对你不好？A．时常；B．没有；C．偶然。（14）你觉得没有人完全了解你吗？A．是；B．不是；C．不肯定（15）早晨起来，你最常有的感觉是什么？A．忧郁；B．快乐；C．记不清楚（16）每天秋天，你经常有的感觉是A．枯叶遍地；B．秋高气爽；C．没感觉（17）你站在高处时，总觉得站不稳吗？A．是；B．不是；C．有时（18）你觉得自己身体强健吗？A．不强健；B．强健；C．不清楚（19）你一回到家就立即把房门关上吗？A．是；B．不是；C．没留意（20）你在关上门的小房站内会觉得不安吗？A．是；B．不是；C．偶然（21）你在做某件事时总觉得很难下决心吗？A．是；B．不是；C．偶然（22）你常用抛硬币、占牌或抽签预测命运吗？A．时常；B．不会；C．偶然（23）你会因为碰到东西而跌倒吗？A．时常；B．不会；C．偶然（24）你是否要用一个小时以上才能入睡？A．时常；B．从未试过；C．偶然（25）你是否感觉到别人感觉不到的东西？A．时常；B．从未；C．偶然（26）你是否认为自己有超越常人的能力？A．是；B．没有；C．在某些方面（27）你曾经觉得有人跟你走而感到不安吗？A．是；B．没有；C．不清楚（28）你是否觉得有人在注意你的言行举动？A．是；B．没有；C．不清楚（29）当你一个人夜行时，是否觉得前面潜藏危机？A．是；B．不是；C．偶然（30）你对别人自杀的态度是：A．可以理解；B．不可思议；C．不清楚少于20分:表示你的情绪稳定，自信心强，具有较高的审美能力、道德感和理性。你有一定的社交能力，能理解周围人的心情，顾全大局，是个性格爽朗、受人欢迎的人。20—40分:表示你的情绪基本稳定，但较为低沉，对事情的考虑过于冷静，处事冷漠消极，易丧失发挥自己个性的良机。你的自信心受到压抑，容易瞻前顾后，犹豫不决。40分以上:表示你情绪极不稳定。日常烦恼太多，使自己心情处于紧张和矛盾之中。如果、你的得分在50分以上，则是一种危险的情绪不稳定信号，请快找心理医生予以解决。A----2；B----0；C----1