酒店姿态(站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手势)训练

职业形象礼仪任务一/仪容、仪态礼仪任务二/职业着装礼仪一个人的仪表在社会交往过程中是构成第一印象的主要因素，你的仪容仪表会影响别人对你的专业能力和任职资格的判断。30秒决定第一印象!首轮效应仪容、仪态礼仪•技能点一：面部的清洁、保养与修饰方法•技能点二：头发的清洁与发型选择•技能点三：手部的清洁与修饰方法•技能点四：口腔的清洁与护理方法•技能点五：香水的使用•技能点六：站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手势训练•技能点七：鞠躬礼、点头礼、握手礼、目光礼等礼姿训练技能点六：站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手势训练在美方面，相貌的美高于色泽的美，而优雅得体的动作的美又高于相貌的美。这是美的精华，是绘画所表现不出来的。——培根（英国哲学家）站姿•基本要领•几种不同的站姿•头正；•肩平，双臂自然下垂；•背直，挺胸收腹；•提臀；•双腿并拢直立；•脚跟相靠；•身体重心放在两脚正中；•微收下颌，两眼平视前方；•嘴微闭，表情自然，稍带微笑。站姿的基本要领——五点一线标准站姿•站如松——“挺”几种不同的站姿•垂直站姿•叉手站姿•背手站姿•背垂手站姿其他站姿坐姿•基本要领•几种坐姿训练Do坐姿GECProgram17坐姿的基本要领躯干竖直；双肩自然下垂；下颌内收；双眼平视，目光柔和；表情自然亲切，嘴微闭。正式场合的坐姿•1.正襟危坐式•2.垂腿开膝式•3.双脚交叉式•4.双腿叠放式•5.双腿斜放式51432上车坐姿下车坐姿写姿•坐姿正确•执笔正确行姿•基本要领•几种行姿基本要领•上身挺直，收腹立腰，重心稍前倾；•两肩平稳，双臂前后自然摆动；•双目平视，收颌，表情自然平和。平稳、从容、直线几种行姿•前行行姿•后退时的行姿•引导时的行姿引导和陪同行姿有什么不同？蹲姿•基本要领•两种蹲姿蹲姿蹲姿的基本要领•左脚在前，右脚在后，向下蹲去；•左小腿垂直于地面，全脚掌着地，大腿靠紧；•右脚跟提起，前脚掌着地；•左膝高于右膝，臀部向下，上身稍向前倾，左脚为支撑身体的主要支点。两种蹲姿•交叉式•半蹲式蹲姿训练•交叉式•半蹲式