护齿知识讲座

高中生如何保护牙齿长郡中学健康教育课医务室旷小玲牙齿的基本知识牙齿是一种在很多脊椎动物上存在的结构。一般而言，牙齿呈白色，质地坚硬。牙齿的各种形状适用于多种用途，包括撕裂、磨碎食物。牙齿是动物天生的自卫武器。人类语言发音与口中前排上下的牙密切相关，古汉族标准语称为“雅言”。牙齿的整洁，甚至关系到社交活动和地位。牙菌斑由于我们日常一些不良的饮食习惯，经常的不认真刷牙，使我们的牙齿问题逐渐浮出水面。牙菌斑就是我们最常见到的牙齿问题，由于我们口腔的不清洁，让牙菌斑肆意生长，给我们的牙齿健康带来了很大的威胁。牙菌斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。它是由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。牙菌斑为牙周炎和龋齿的主要致病菌。牙膏种类一、含氟牙膏：氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力、抑制致龋细菌的生长繁殖。将适量氟化物加入牙膏内，增加口腔局部的氟，在牙齿表面形成强有力的保护层，从而减少龋齿的发生。二、中草药牙膏：是在普通牙膏的基础上添加了某些中草药，具有清热解毒、消炎止血作用的药物，对缓解牙龈炎症有一定辅助作用。三、消炎牙膏：在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物以消炎抗菌、抑制牙结石和菌斑的形成，起到改善口腔环境、预防和辅助治疗牙龈出血、牙周病的作用。此类牙膏不能长期使用，否则会导致口腔内正常菌群失调，应一到两个月更换一次。四、防过敏牙膏：牙膏里含有硝酸钾或氯化锶等脱敏成分，对牙本质过敏有一定的缓解作用。牙本质敏感的人可选用这种牙膏。五、去垢增白牙膏：这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物，采用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿的作用。•六、含盐牙膏盐本身有杀菌消炎的作用，适合大多数人群。选购牙膏时，根据自己口腔的实际情况选择合适的牙膏，有蛀牙者选择含氟、超氟配方，有过敏性牙齿者选抗过敏牙膏，若情况较为特殊，则应去求教牙科医师。任何一类牙膏不能替代药品，如果牙齿出现症状应及时去医院就诊。如何正确选择牙刷•1．普通牙刷•刷头的形状一般为方形和钻石型。方形刷头能有效清洁牙齿的每一个表面。钻石形刷头的末端较方形设计为尖，较容易深入口腔内清洁。2．屋型牙刷屋型牙刷的刷头设计是三个刷头合而为一，把刷头放在咀嚼面上能同时清洁牙齿的外侧面、内侧面和咀嚼面，使刷牙所需时间缩短。3．单头牙刷单头牙刷的刷头相对细小，能有效清洁智齿和排列不整齐的牙齿，有多种刷头形状以供选择，不同形状的刷头，其清洁功效都一样。单头牙刷的特点在于能够清洁普通牙刷难刷到的地方，例如上下颌骨四端的智齿：把刷头尽量放入整排牙齿的最后面，紧贴智齿的牙龈边缘，轻轻地移动，清洁每个牙面。排列不整齐的牙齿：把刷头放于普通牙刷刷毛难以刷到的位置，轻轻地移动。4．电动牙刷电动牙刷比较适合手功能有障碍的人，因为他们无法用牙刷对牙齿施力；对于普通人，不特别推荐使用电动牙刷。随着技术的改进，电动牙刷分为很多种，一般的是靠震动旋转来清洁牙齿，还有一些高档的装有超声波仪器，靠脉冲、喷水清洁牙齿。现在市面上卖几十元的普通电动牙刷，只是单纯的震动、旋转，其频率和力度都很大，而且是固定的。超声波牙刷一般不会对牙齿和牙龈造成危害，而且能把牙齿清洗得非常干净，但很昂贵。5．牙缝刷主要是清洁较宽牙缝的牙齿邻面，如患有牙周病而引致牙龈萎缩。使用牙缝刷时，只需把它摄入牙缝中，前后移动，清洁牙齿邻面。如何掌握正确的刷牙方法正确刷牙方法将牙刷刷头贴在牙面上与牙肉成45。角正确刷牙方法刷上及下排门牙內壁時,將牙刷伸直斜放于门牙里面,用刷毛前端上下刷动正确刷牙方法用适中的力度前后推刷上及下排牙齿的咀嚼面正确刷牙方法最后，轻轻洗刷舌头,有助清除口腔內细菌及保持口气清新什么情况应该去医院就医？1.疼痛剧烈，难以忍受，且持续时间长，止痛药无效时；2.伴发冷、发热、全身不适，咬困难，不能吃东西。常见于急性牙髓炎、智齿周围炎或急性尖周炎等，应及时去医院诊治；3.起病急骤、寒战、高热，牙痛剧烈，跳痛，向上半侧头面部放射，多或半侧牙齿同时松动，下唇麻木。此种情况可能是来势凶险的颌骨骨髓炎，要立即就医其它你容易忽视的问题1、你刷牙使用的是冷水还是温水？我国许多地方都流传着这样的民间谚语：“冷水洗脸，美容保健”，“温水刷牙，牙齿喜欢”。应该说，这些谚语都是有一定科学道理的。资料表明，人的牙齿适宜在35～36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。科学家通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的结局。2、你刷牙时牙膏是越多越好吗？青少年使用含氟牙膏，用量约在1/2牙刷头的位置就足够了。3、刷牙占你多少时间呢？一般我们刷牙每次不少于3分钟。4、刷牙后，你是习惯把牙刷头朝上还是朝下？正确的应该是刷牙后甩干牙刷，然后再头朝上放进牙杯。让我们行动起来吧！保护牙齿，让我们拥有一口更加健康洁白的牙齿吧。