冬季养生

冬季养生冬季养生之一一场秋雨，一场寒。马上就到冬至了，大家有没有做好应对冬季的准备？冬天来了春天还远吗？然而有很多的人们等不到来年的阳光灿烂，鲜花遍野！实在太可惜!秋风扫的不但是落叶，还扫了不少人！为了明天更美好，请积极预防保健！冬季养生之二健康不是一切，但一切必须从健康开始！人到了老年，才会觉得身体的健康是多么地珍贵。而此时，身体器官功能慢慢衰退，众多的疾病也前来困扰。随着社会的进步，经济的发展，特别是生活方式的改变，人类疾病普遍存在的肥胖、高血压病、糖尿病、血脂异常及高粘血症和心脑血管疾病等“富贵病”的发病率急剧增高！心脑血管疾病，生命不能承受之痛●最痛苦：百病缠身、行动困难、出力不行、上班不能、钱袋掏空！●最可怜：稍不注意就引起脑栓塞、中风、偏瘫。●最危险：稍不留神就会出现心肌梗塞、脑溢血而暴死……●最贫困：心脑血管病就像定时炸弹！天天吃药，月月打针。冬季养生之三纯天然、无污染、营养成分全面均衡、易于吸收、确有实效的、食用方便。正规厂家，国家批准，或有GMP认证的企业经过市场验证的。有良好售后服务保障的。价格不能主导一切。主要看质量需求！避免感觉挺便宜、买了不适合自己！实例调查1、年龄2、身体状况。血压？血脂？血糖？有没有心脑血管疾病？是心脏的问题还是脑供血的问题？免疫力怎么样？关节怎么样？有没有癌症及其他疾病？3、吃了几种保健品？几种药物？主要是哪方面的？血管——人体的“生命河”血液担当着输送养分、氧气的任务，清澈的血液维持着身体的健康！而血液一旦出现浑浊，人体的心、脑就开始报警！血液浑浊---血垢形成---心脑肾功能受阻血液浑浊---动脉硬化---高血压---心脑肾功能受阻血液浑浊---高血压---胰腺代谢失衡---糖尿病---影响心脑肾功能高血脂---高血压---糖尿病---影响心脑肾功能心脑血管自测从舌头手指找迹象看舌头---正常舌头颜色为淡红色有薄白苔。如呈现暗沉的青黑色，则表示心脏附近可能堵塞；舌头僵硬，可能是中风先兆。看手指---新加坡中医养生保健专家林丽明说，如果手指甲下方的半月痕很少或没有，表示心脏功能差。手指麻并伴随一侧身体麻木，可能是中风先兆。心脑血管疾病的诱发因素高血脂高血脂血脂是血浆中脂类的统称，包含胆固醇、甘油三酯，以及磷脂等类脂。其中，胆固醇包括低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。高血脂：由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。主要是指血中胆固醇（TC）和/或甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）过低，现代医学称之为血脂异常。心脑血管病重要诱因隐形杀手高血脂危害严重血脂过多易造成“血稠”，使血流变慢，在血管壁上沉积，逐渐形成斑块，称为动脉粥样硬化。这些斑块聚集增大，可导致血管狭窄，严重时堵塞血管、中断血流。这种情况如果发生在心脏，就会引起冠心病；发生在脑，就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化、肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。高血脂还可引发高血压，诱发胆结石、胰腺炎，加重肝火，导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病，最新研究提示高血脂可能与癌症的发病也有关联。三高危害严重三高危害严重，要早发现早治疗。