九年级体育《第31课跳绳、耐力素质练习》教案

-1-第31课跳绳、耐力素质练习备课人学科体育与健康年级时间课题第（31）课时课型室外课三维目标知识目标：学生了解知道跳绳的对神经系统的锻炼价值。能力目标：学生应能达到跳绳考核的基本要求。耐力素质进一步得到提高。情感目标：培养学生集体主义思想品质。教学重难点教学重点：掌握基本动作，体会身体感觉，体能耐力素质的储备。教学难点：动作的协调性、强烈的节奏感学具准备操场、电子扩音腰包教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课教学过程（双边活动）结构教师活动学生活动修改预热准备学练阶段14分钟一、队伍整理。1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。二、教师组织学生慢跑800米最后200米要加速冲刺至老师处（击掌）教师带领学生一起做放松整理准备操。（1）上肢运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二、全班学生由体育委员带领慢跑800米练习队形如（图二）××××○○××××○○要求：队伍整齐、精神饱满练习队形如（图三）×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO要求：活动充分通过练习着重培养学生的耐力素质。前600米要将速度控制在3分钟左右练习时要控制好节奏，不能拖结构教师活动学生活动修改操场-2-跳绳20分钟一、跳绳练习：队形如下图转至篮球场要求：动作规范，纠错动作的顺序合理高效1、教师讲解动作要领并示范2、口令指挥学生练习3、组织学生自练，提出要求4、巡回观察，加以辅导5、帮助学生纠正错误一、学生在教师组织下进行练习1、记住老师讲解的有关跳绳练习的技术动作要领2、着重培养自己的身体协调能力3、通过练习把握好跳绳时的恰当频率4、练习时注意力集中5、通过练习进一步提高自身的体能储备30秒/次X380跳/30秒1分钟/次X3140跳以上耐力素质跑练习6分钟二、教师组织学生进行定距离跑1、教师讲解定距离跑的动作要领和要求要求在弯道跑时：加大右臂摆动、左脚前外侧，右脚掌前内侧着地、身体向左倾斜。2、组织学生练习，强调练习要求鼓励学生积极参加锻炼练习队：按排形成一排横队出发。要求：男生800米跑完成时间不超过3'20女生600米跑完成时间不超过2'45到达规定时间后，终点均速后移。二、段落跑练习1、要求：1、轻松协调地完成跑的技术2、按教师要求认真练习3、学生练习时，要控制好速度，不需太快。尽量将圈速50秒/200米左右4、最后一圈必须要进行加速，且用顽强的毅力坚持到终点（和老师击掌），以便培养自己不服输，敢于战胜自我的勇气。这个练习是我上课时培养学生意志品质的主要技术手段。但练习时须基于和学生良好的情感沟通。使用时应和激励言语一道评价总结阶段5分钟一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见预计密度50％教学情况记载预计心率155次／分钟教学反思教研组长签字教导主任签字