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预防近视,从娃娃抓起!眼睛是心灵的窗户保护视力,预防近视,珍爱光明儿童及青少年最容易患的眼病中国学生视力不良检出率(卫生部、教育部联合调查显示):小学生:28%初中生:60%高中生:85%有逐年增多的趋势。其中绝大多数是近视。近视眼我国已是目前世界上近视学生人数最多的国家。我市小学生近视率约为30%。•高度近视是成人常见致盲原因之一。中、高度近视容易诱发诸如:玻璃体混浊、眼底出血、视网膜脱离、外斜视等并发症,重者可导致失明。青少年是祖国的未来,必须注意保护视力,预防近视,要象爱护生命一样的爱护自己的眼睛!•大多数近视可通过戴镜使视力得到矫正眼睛是如何看东西的?人的眼球就象照相机,眼球前面的角膜和晶状体就象照相机的镜头,眼球后面的视网膜就象是照相机中的底片或数码感光装置。瞳孔就好比照相机的光圈什么是近视?近视是平行光进入眼内后在视网膜之前形成焦点,外界物体在视网膜不能形成清晰的影像,病人主观感觉看远模糊,看近还清楚。为什么儿童原来明亮的眼睛会变成近视眼呢?二长一短:每天学习时间长、一次持续用眼时间长及睡眠时间短。两多一少:课外作业多、考试多及课外活动时间少。收看电视、使用电脑及玩游戏机等。长时间近距离工作,引发睫状肌痉挛和集合过度。若这种情形一直持续下去,眼睛为舒缓压力,会迫使眼球内膜层延伸拉长,眼球前后径逐渐增长,便形成永久性轴性近视。近视的根本原因是长期近距离用眼过度,不注意保护眼睛引起的。如何早期发现近视?•出现看远模糊、看近清晰的症状时就要引起注意;•患近视病的人在看电视时,常习惯眯缝着眼睛,或歪头斜眼,有的会表现为看电视喜欢往前凑;•看书、写字离书本很近,经常抄错老师写在黑板上的字,容易看错题。比如……出现以上情况就必须到医院进行视力检查,早发现、早治疗。近视眼发现得早,治疗效果就好。如果在假性近视阶段进行治疗,视力可完全恢复正常。如何诊断近视眼?睫状肌充分麻痹后验光呈近视屈光状态。一般来说,近视力大于1.0,而远视力小于1.0。什么是假性近视?也叫调节性近视。引起假性近视的原因并非是眼轴过长,而是由于人们长期持续地近距离用眼,尤其是正在学习期的青少年,每日在紧张地看书、写字,使得人眼内睫状肌持续收缩,甚至痉挛,晶状体厚度增加,使屈折力加强,外界物象也聚集在视网膜之前,出现了和真性近视一样的症状,即看远处物体不清楚。但假性近视尚未发生病理性改变。如果及时地让眼睛休息,使睫状肌松弛,消除视疲劳,视力是完全可以恢复的。假性近视如果不尽早去除病因,不及时治疗,久而久之,眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫,终究会导致眼轴变长而成为真性近视。因此,怀疑自己得了近视的人,不要盲目配镜,应该及时到专科医院检查治疗,若为假性近视,配戴眼镜反而会导致近视度数加深,形成真性近视。必须注意!什么是真性近视?多是由于眼球的前后直径比正常眼长(正常眼球前后直径平均为24mm),这样,外界的光线通过近视眼的屈光系统屈折以后,不能恰好在视网膜上形成焦点,而结焦在视网膜之前,于是真性近视眼看远处的物体就不清楚了。从理论上讲,如果眼球前后直径长出1mm,近视便增加3.00个屈光度,也就是平常习惯上说的300度。为什么青少年容易患近视眼?由于青少年眼球壁伸展力强,如果长期不良用眼,眼球前后径(眼轴)就会伸长,形成真近视。久而久之,眼轴越伸越长,近视度数就越来越高。近视的预防1.加强身体锻练,提倡户外活动;2.注意用眼卫生,防止眼睛疲劳;合理安排作息时间,养成良好的用眼习惯•用眼45分钟后,休息10~15分钟,每次阅读时间不得超过2小时。•休息时,可采用闭目养神,做眼保健操或眺望远处景色。以使眼内睫状肌得到放松。近视的预防看书要保证采光照明适中,防止光线过弱、过强和光线摇晃不定;保持正确的读书写字姿势,做到“三个一”,要克服歪头写字,伏在桌面上或卧床看书等不良习惯,更不要在行车及走路时看书阅读。不玩游艺机。近视的预防3.纠正偏食,增进营养。近视的预防近视眼如何治疗?1.药物治疗:双星明眼药水、山莨菪碱眼药水等眼药水都有一定疗效。2.配戴合适眼镜,这是最普遍,最经济的方法。3.配戴角膜塑形镜(ok镜),可以有效控制近视度数加深。近视眼配镜后是否需长期戴用?患了近视且已确诊为真性近视,度数在100度以上者,就应该配戴合适的近视眼镜加以矫正。(小于100度时,如果裸眼视力低者,看远时也必须戴镜)对于度数大于300度者,除了洗脸和睡觉外整天都应戴着。有的人认为戴上眼镜不好看,脸部模样变形,担心戴镜后会越戴越深,这样的想法是完全错误的。近视眼戴镜后度数会越戴越深吗?近视眼度数发展与否和戴眼镜无直接关系。但戴用不适当的眼镜,如没有医学验光或验光不准,度数配得不合适,甚至借用别人的眼镜或随便在商店买一副眼镜戴上,都会加重眼睛的负担,使视力下降,近视度数逐渐加深。配镜后每半年要到眼科复查,再次由专业验光医师进行医学验光。因为随着年龄增长,度数和瞳距会随之改变,应适当更换镜片。3.手术治疗:准分子激光治疗是最安全有效的方法。适合于18周岁以上,度数稳定的病人。祝愿每个孩子都有一双健康明亮的眼睛!谢谢!
本文标题:近视科普讲座
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