体育专题教学课件-----体育运动中的安全防范

体育运动中的安全防范华东师范大学出版社《体育与健康》水平四体育运动能使人产生无穷的乐趣，但运动时如不注意安全安全防范，就有可能出现伤害事故。注意运动中的安全防范，了解一些伤害事故的处理办法，对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。导言一.体育运动中安全防范的重要性二.体育运动安全防范的主要内容三.运动中伤害事故的预防和处理方法本课学习内容一.安全防范的重要性参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在运动中不能注意选择安全的运动环境，合理安排运动负荷就可能导致运动损伤。因此，必须做好安全防范工作，这样才能较好地实现体育运动的目标。运动前的准备.运动中的注意事项运动后的行为调节思想动员物质准备热身运动运动前的准备1.控制运动负荷2.掌握正确倒地姿势3.加强保护帮助4.注意运动间歇5.合理补充物质运动中的注意事项2.注意膳食的合理搭配和卫生保健运动后的行为调节1.采用正确的休息方式小伤口用生理盐水清洗、碘酒消毒包扎有污染的伤口大伤口送医院擦伤用红药水外涂局部。扭伤现场急救停止运动加压包扎冷水或冰水中浸10分钟间隔10分钟再浸10分钟不超过30分钟提高患肢48小时内不进行按摩和理疗中暑现场急救将病人置于荫凉通风处仰卧头部垫高冷敷宽衣，用温水、50%的酒精擦身少量多次饮冷的淡盐水或冻饮料昏迷者点掐内关、人中穴溺水现场急救清洁口、鼻控水人工呼吸和心脏按压术运动中腹痛现场处理用手按压腹痛部位减轻运动强度点掐穴位预防运动前不要过饥过饱运动前中不要大量喝水做好准备活动足三里内关中脘停止运动提高身体耐寒能力提高肌肉工作能力做好准备活动冬季注意保暖肌肉痉挛(抽筋)反方向牵引痉挛的肌肉现场处理预防岔气处理深吸气后憋气由上向下捶拍胸壁两侧缓缓呼气胸壁呼吸肌的痉挛，引起胸肋部的疼痛，并伴有呼吸不畅，俗称“岔气”预防做足准备活动点掐人中、外关穴晕厥现场急救脚高头低平卧保暖点掐人中、涌泉、合谷、内关穴由小腿大腿推摩预防久蹲后慢慢起立快跑后不要马上停止避免长时间憋气用力骨折现场急救包扎止血临时固定正确运送用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口用木板、竹片将伤肢上下两关节固定运送过程避免移位预防正确的落地姿势加强锻炼，增强肌肉力量小结安全防范贯穿于运动的始终，不同的运动有不同的安全要求。应根据损伤的不同，采取适当的预防和处理方法。想一想在体育活动中，你有无安全防范意识和具体措施？如何安全地进行体育活动？