健美操基本步伐教案-(1)

健美操基本步伐教案教学内容健美操基本步伐教学目标1、知识技能目标：通过对健美操基本步伐和手型的学习，使大多数学生了解健美操各种步伐和基本动作技术。了解健美操的特征及锻炼价值，并能主动参与学练。2、情感目标：培养学生对健美操的兴趣，树立正确的审美观，提高自信，并提高学生的协作团队意识。发展力量、灵敏、协调等体能。3、发展目标：发展学生动作的协调性及腿部力量和健美操动作的灵活性。掌握教材中健美操单个动作及组合动作，学会运用健美操进行健身活动。教学重难点重：班级学生对健美操基本步伐的掌握难：身体协调性的掌控结构课的内容教学主体、组织教法与要求时间阶段目标教师活动学生活动开始部分一、课堂常规1．体育委员集合整队，清点人数。2．师生问好，检查着装。3．宣布本次课的内容、任务、及要求。4．安排见习生（要求见习生在学习动作时跟班练习，素质练习时见习）教学与方法：1、呈5列横队。2、教师口令指挥讲解课的内容、任务及要求。组织：学生按5列横队站立。×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××☺要求：1、认真听教师的口令和宣布本次课的内容和要求等。2、集合迅速，队伍整齐安静2分钟集合迅速、队伍整齐，无喧哗，快速进入教学状态，配合教师顺利完成教学任务。准备部分一、准备活动：1、慢跑一圈2、徒手操练习1）头部运动2）肩部运动3）体转运动4）膝关节运动5)仆步压腿教学与方法：1、指挥学生绕操场跑2、体育委员带领队伍，跑步过程中队伍要整齐。教法：1．教师讲解动作要领并示范2．教师采用背面示范和镜面示范相结合3．组织学生练习4．练习过程中纠错5．完整动作练习组织：1、学生成5路纵队：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××☺组织：学生成四列横队成体操队形散开练习。要求：1、队伍整齐无喧哗，不打闹。2、要求学生认真看老师示范。3、注意动作幅度和力度。4、把身体各关节充分活动开，以免出现运动损伤。8分钟使学生身体各器官系统功能迅速进入工作状态,充分活动各个关节。基本部分一、学习健美操基本步伐：1、踏步：两腿原地依次抬起，依次落地。技术要点：下落时，踝、膝关节依次有弹性地缓冲。2、V字步：一脚向前侧方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，然后依次退回原位。技术要点：两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间。3、并步：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方向迈步。技术要点：两膝保持弹动。4.迈步后吸腿：一脚迈出一步，另一腿后屈，然后向相反方向迈步。技术要点：经过屈膝半蹲，支撑腿稍屈膝半蹲，后屈腿的脚跟靠近臀部。教法：1.教学时，教师讲解动作要领并采用背面示范与镜面完整示范进行示范2-3次。2.教师先讲解单个动作步伐的基本要领，再重复练习。3.讲解手上动作，进行手脚结合练习。4.最后把每个步伐组合起来，进行组合练习。5.仔细发现学生练习中存在的问题并及时纠正错误动作。6.配合音乐进行完整练习。组织：学生成5列横队成体操队形散开。×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××☺要求：1.认真看教师的示范，仔细听教师讲解每个步伐动作的技术要领。2.认真学习步伐动作技术和手臂动作技术，达到熟练掌握。3.不断重复进行练习，提高动作技术的规范化性。4.看教师的正误对比，及时纠正自己的错误动作。5.多听音乐，有节奏感的进行练习，动作协调，与音乐配合到位。25分钟使学生初步掌握健美操基本步伐的技术要领，愉悦身心，培养学生的协调性强化他们体育锻炼的意识，提高团队协作能力，达到教学的目的。结束部分一、集合整队集体放松练习二、课堂小结：对本次课情况进行小结三、宣布下课教法：1、教师口令领做。2、总结、评价本次课所学的内容，提出希望和要求。组织图（如准备部分）要求：1、全体全身心放松充分。2、集合迅速，队伍整齐。5分钟使紧张的肌肉和心理松驰下来，削除疲劳，恢复体力场地器材篮球场；音响一个；课后反思