中医针灸养生保健讲座 -

《黄帝内经》中《素问·上古天真论》——养生女子七岁。肾气盛，齿更发长。二七（14岁）而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七（21岁），肾气平均，故真牙生而长极。四七（28岁），筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七（35岁），阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七（42岁），三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七（49岁），任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八（16岁），肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八（24岁），肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八（32岁），筋骨隆盛，肌肉满壮。五八（40岁），肾气衰，发堕齿枯。六八（48岁），阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八（56岁），肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。八八（64岁），则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能泻。今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。《素问·上古天真论》——养生上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳。故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。虚邪贼风，避之有时。恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来？艾灸疗法是运用艾绒或其他药物在体表的穴位或者病变部位，进行烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的一种外治法。艾叶功效：艾叶属于偏温的中药材，《本草纲目》中记载艾叶：苦辛，性温热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，以之灸火，能透诸经而除百病。这就说明艾能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络。艾叶民间用法：艾叶有一种特殊的味道，在民间有驱蚊虫、驱邪的说法，有的地方还在端午用艾叶煮鸡蛋吃。悬起灸是艾条灸中常用的灸法，它是将艾条悬放在距离穴位一定高度上进行熏烤，而不使艾条点燃端直接接触皮肤。悬起灸一般用无药艾条，有时也可用药物艾条进行熏灸。包括温和灸、回旋灸、雀啄灸1、温和灸将艾条燃着的一端与施灸处的皮肤保持1寸左右距离,使患者局部温热而无灼痛。每穴灸20分钟左右，以皮肤出现红晕为度。对昏迷或局部知觉减退者，须随时注意局部温热程度，防止灼伤。近今有各种灸疗架，可将艾条插在上面，固定施灸。这种灸法的特点是，温度较恒定和持续，对局部气血阻滞有散开的作用，主要用于病痛局部灸疗。2、回旋灸又称熨热灸。即将点燃的艾条一端接近施灸部位，距皮肤1寸左右，平行往复回旋施灸。一般灸20～30分钟。这种灸法的特点是，温度呈渐凉渐温互相转化，除对局部病痛的气血阻滞有消散作用外，还能对经络气血的运行起到促进作用，故对灸治远端的病痛有一定的治疗作用。3、雀啄灸将艾条点燃的一端对准穴位，似鸟雀啄米状，一上一下地进行艾灸。多随呼吸的节奏进行雀啄。一般可灸15分钟左右。这种灸法的特点是，温度突凉突温，对唤起腧穴和经络的功能有较强的作用，因此适用于灸治远端的病痛和内脏疾病。温盒灸法是用一种特制的盒形木质灸具，内装艾卷固定在一个地方而施灸的方法。施灸时把艾灸盒安放于应灸部位的中央，点燃艾卷后置于铁纱上或者艾灸孔中，盖上盒盖，放置于穴位或者患处。每次可灸15-30分钟。适合于腰背、臀、腹部等。艾灸法的临床应用“保命之法。灼艾第一”-《扁鹊心书》1、艾灸法的作用（艾灸主要是温热透达穴位深部和艾叶的作用相结合。）（1）艾灸可以治疗针刺及中药疗效不显著者。“药之不及，针之不到，必须灸之”-《医学之门》。（2）艾灸主要是运用于寒证、虚证，对慢性病及阳气虚尤宜。2、艾灸适应范围（1）温经通络寒凝血淤、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、闭经、腹痛等。如冻疮、风湿腰腿痛、类风湿性关节炎、扭伤等。（2）祛风解表、温中散寒风寒感冒、脾胃虚寒的腹痛、腹泻等消化系统疾病。（3）温肾健脾脾肾阳虚的五更泻，久泄、遗尿、阳萎、早泄、腰膝软痛等。（4）益气升阳气虚下陷的内脏下垂（胃下垂、子宫下垂、脱肛）等。（5）回阳固脱阳气虚脱之大汗、四肢厥冷等。（6）防病保健灸法防病保健具有悠久历史。《千金要方针灸上》“凡入吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿另疮暂瘥，则瘴疠、温虐、毒气不能着人”。1、温经通脉寒凝血滞、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝、腹痛等。2、祛风解表、温中散寒风寒外袭之表证，脾胃寒盛的呕吐、胃痛、泄泻。3、温肾健脾脾肾阳虚之久泄、久痢、遗尿、阳痿、早泄。4、回阳固脱阳气虚脱之大汗淋漓、四肢厥冷、脉微欲绝。5、益气升阳气虚下陷之内脏下垂、阴挺、脱肛、崩漏日久不愈等。6、消瘀散结、拔毒泄热疮疡、痈疽初起，疖肿未化脓者；瘰疬及疮疡溃后久不愈合者。7、防病保健灸法用于防病保健有着悠久的历史。“凡人吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬，瘟疟、毒气不能着人。”“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也1、温经通脉寒凝血滞、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝、腹痛等。2、祛风解表、温中散寒风寒外袭之表证，脾胃寒盛的呕吐、胃痛、泄泻。3、温肾健脾脾肾阳虚之久泄、久痢、遗尿、阳痿、早泄。4、回阳固脱阳气虚脱之大汗淋漓、四肢厥冷、脉微欲绝。5、益气升阳气虚下陷之内脏下垂、阴挺、脱肛、崩漏日久不愈等。6、消瘀散结、拔毒泄热疮疡、痈疽初起，疖肿未化脓者；瘰疬及疮疡溃后久不愈合者。7、防病保健灸法用于防病保健有着悠久的历史。“凡人吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬，瘟疟、毒气不能着人。”“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也除上述治疗及保健作用，对我们来说为何更加适合灸法？？？？？1、四川盆地气候特点四川盆地位于南方地区，气候类型为亚热带季风气候，气候特点是夏季高温多雨，冬季温和少雨，日照少，雨水充足，雾多，风小。这正是“一方水土养一方人”，四川盆地潮湿多雨，大部分地区日照相对不足。这就使我们处于一个这样的自然环境：外部阳气不足，风寒湿气重。1、温经通脉寒凝血滞、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝、腹痛等。2、祛风解表、温中散寒风寒外袭之表证，脾胃寒盛的呕吐、胃痛、泄泻。3、温肾健脾脾肾阳虚之久泄、久痢、遗尿、阳痿、早泄。4、回阳固脱阳气虚脱之大汗淋漓、四肢厥冷、脉微欲绝。5、益气升阳气虚下陷之内脏下垂、阴挺、脱肛、崩漏日久不愈等。6、消瘀散结、拔毒泄热疮疡、痈疽初起，疖肿未化脓者；瘰疬及疮疡溃后久不愈合者。7、防病保健灸法用于防病保健有着悠久的历史。“凡人吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬，瘟疟、毒气不能着人。”“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也1、温经通脉寒凝血滞、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝、腹痛等。2、祛风解表、温中散寒风寒外袭之表证，脾胃寒盛的呕吐、胃痛、泄泻。3、温肾健脾脾肾阳虚之久泄、久痢、遗尿、阳痿、早泄。4、回阳固脱阳气虚脱之大汗淋漓、四肢厥冷、脉微欲绝。5、益气升阳气虚下陷之内脏下垂、阴挺、脱肛、崩漏日久不愈等。6、消瘀散结、拔毒泄热疮疡、痈疽初起，疖肿未化脓者；瘰疬及疮疡溃后久不愈合者。7、防病保健灸法用于防病保健有着悠久的历史。“凡人吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬，瘟疟、毒气不能着人。”“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也2、现代人生活方式的转变熬夜、嗜食冰冷、饮食不洁、饮食不当、压力大等因素造成脾胃功能的损伤。如暴饮暴食、嗜食肥甘厚味、啤酒、生冷水果，形成《湿热病篇》所说的“太阴常多内伤,湿饮停聚……故多湿病”。李东垣《脾胃论》“饮食自倍，脾胃乃伤”，这就使我们处于一个这样的内部环境：人体内部脾肾阳气不足，湿邪重。四川地区由于湿气重，叶桂《温热论.外感温热病篇》“湿胜则阳微”，居民属于脾肾阳虚、脾肾气虚、痰湿体质的人较多。1、温经通脉寒凝血滞、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝、腹痛等。2、祛风解表、温中散寒风寒外袭之表证，脾胃寒盛的呕吐、胃痛、泄泻。3、温肾健脾脾肾阳虚之久泄、久痢、遗尿、阳痿、早泄。4、回阳固脱阳气虚脱之大汗淋漓、四肢厥冷、脉微欲绝。5、益气升阳气虚下陷之内脏下垂、阴挺、脱肛、崩漏日久不愈等。6、消瘀散结、拔毒泄热疮疡、痈疽初起，疖肿未化脓者；瘰疬及疮疡溃后久不愈合者。7、防病保健灸法用于防病保健有着悠久的历史。“凡人吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬，瘟疟、毒气不能着人。”“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也1、温经通脉寒凝血滞、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝、腹痛等。2、祛风解表、温中散寒风寒外袭之表证，脾胃寒盛的呕吐、胃痛、泄泻。3、温肾健脾脾肾阳虚之久泄、久痢、遗尿、阳痿、早泄。4、回阳固脱阳气虚脱之大汗淋漓、四肢厥冷、脉微欲绝。5、益气升阳气虚下陷之内脏下垂、阴挺、脱肛、崩漏日久不愈等。6、消瘀散结、拔毒泄热疮疡、痈疽初起，疖肿未化脓者；瘰疬及疮疡溃后久不愈合者。7、防病保健灸法用于防病保健有着悠久的历史。“凡人吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬，瘟疟、毒气不能着人。”“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也3、脾胃的重要性。李杲《脾胃论》中“内伤脾胃，百病从生。”唐代药圣孙思邈传下来一个秘方“一切病皆灸足三里”“若要安，三里常不干”。（1）生理上：中医“肾为先天之本，脾胃为后天之本”，我们脾胃的功能是把饮食转化为气血，而气血决定我们体质的强弱，所以脾胃功能与我们体质强弱最为密切。（2）病理上：居民属于脾肾阳虚、脾肾气虚、痰湿体质的人较多。1、温经通脉寒凝血滞、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝、腹痛等。2、祛风解表、温中散寒风寒外袭之表证，脾胃寒盛的呕吐、胃痛、泄泻。3、温肾健脾脾肾阳虚之久泄、久痢、遗尿、阳痿、早泄。4、回阳固脱阳气虚脱之大汗淋漓、四肢厥冷、脉微欲绝。5、益气升阳气虚下陷之内脏下垂、阴挺、脱肛、崩漏日久不愈等。6、消瘀散结、拔毒泄热疮疡、痈疽初起，疖肿未化脓者；瘰疬及疮疡溃后久不愈合者。7、防病保健灸法用于防病保健有着悠久的历史。“凡人吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬，瘟疟、毒气不能着人。”“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也1、温经通脉寒凝血滞、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝、腹痛等。2、祛风解表、温中散寒风寒外袭之表证，脾胃寒盛的呕吐、胃痛、泄泻。3、温肾健脾脾肾阳虚之久泄、久痢、遗尿、阳痿、早泄。4、回阳固脱阳气虚脱之大汗淋漓、四肢厥冷、脉微欲绝。5、益气升阳气虚下陷之内脏下垂、阴挺、脱肛、崩漏日久不愈等。6、消瘀散结、拔毒泄热疮疡、痈疽初起，疖肿未化脓者；瘰疬及疮疡溃后久不愈合者。7、防病保健灸法用于防病保健有着悠久的历史。“凡人吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬，瘟疟、毒气不能着人。”“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也这就为我们养生保健提供了方向-健脾。我的老师傅元谋教授也提倡调理脾胃为本。所以临床上常以桂枝汤作为底方调理脾胃取得显著的疗效。艾叶性味辛温，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，以之灸火，能温脾除湿，更适合于大足的居民。1、温经通脉寒凝血滞、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝