骨质疏松患者营养膳食

骨质疏松患者营养膳食•一、营养与骨质疏松症•二、骨质疏松症患者锻炼期的膳食营养安排•三、骨质疏松症患者常用的保健食谱一、营养与骨质疏松症•骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病。在多数骨质疏松症中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢，个别人较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征，生化检查基本正常。病理解剖可见骨皮质菲薄，骨小梁稀疏萎缩•骨质疏松症的诊断(1)X线检查(2)骨密度测定(BMD):(3)实验室检查骨质疏松症的分类•根据骨质诚松症的病因分类1)原发性骨质疏松症:糖尿病性骨质疏松症等，如甲亢性骨质疏松症、2)继发性骨质疏松症:如遗传性骨质疏松症等。3)原因不明特发性骨质疏松症•根据骨质疏松症发生的范围分类甲亢性骨质疏松症等。1)全身性骨质疏松症:2)局限性骨质疏松症骨质疏松症的症状•（1)疼痛•(2)身长缩短、驼背•(3)骨折•(4)呼吸功能下降老年人治疗骨质疏松的三大误区•误区一：补钙能治年件质疏松•误区二：治骨质疏松不辨病因•误区三：钙补得越多越好营养与骨质疏松症•1、钙•2、维生素D•3、磷•4、镁•5、微量元素氟，铜，锌，锰，硅等•6、蛋白质•7、维生素K•8、植物激素骨质疏松症患者锻炼期的膳食营养安排•(1)锻炼后注意合理膳食营养，保挡膳食平街•(2)锻炼后多食用含钙、磷高的食品，但要往意钙、磷的比例，钙与磷合适的比例为(1.5:1)-(2:1)。含钙、磷较高的食品有:值、虾、虾皮、海带、牛奶(250mL含钙300mg)乳制品、鸡蛋、豆类、粗杂粮芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。•(3)锻炼后坚持不挑食，不偏食。•(4)坚持科学的伙食习惯，多接受日光浴。•(5)锻炼后不吸烟、不饮酒，少喝咖啡、浓茶及含碳酸的饮料，少吃糖及食盐，以免影响钙、磷的吸收。•(6)锻炼后不宜摄人过多动物性蛋白质:因为般炼后体内酸度增加，蛋白质过多摄便人也使尿呈酸性，可增加钙的排漫。•(7）在锻炼过程中要重点随访有遗传基因的高危人群，此类人群要增加钙强化食品的摄人，做到早期防治。保健食谱枸杞拌豆腐清蒸龙虾萝卜海带排骨汤