增强生命的韧性课件

第九课珍视生命尼克·胡哲1982年出生于澳大利亚的墨尔本，他天生没有四肢，但勇于面对身体残障，用他的感恩、智慧以及仅有的“小鸡腿”（左脚掌及相连的两个趾头），活出了生命的奇迹。尼克语录：“人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题！真正改变命运的，并不是我们的际遇，而是我们的态度。”“别看你所欠缺的，虽然我日后不能牵着妻子的手，但却可以拥抱她的心。”02PARTONE增强生命的韧性(一）生活难免有挫折在这些情境中：你认为哪些是挫折，哪些不是挫折？为什么？说说你曾经遇到的挫折，看看你认为的挫折，在其他同学眼里是否也是挫折。P105探究与分享生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。1.挫折的内涵:P105[1]面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。2.对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应:P106[1]O请选择你面对挫折时的感受（可以多选）。O面对挫折时，你会采取哪些行动？P106探究与分享O惊慌O无助O愤怒O烦恼O焦虑O紧张O担忧O沮丧O气馁O悲伤O着急O……面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确看待挫折。3.挫折的消极影响:P107[1]爱迪生发明灯泡时，失败了很多次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，经过几千次的实验，他终于成功了。P107探究与分享从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示？生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。4.正确认识挫折:（挫折的积极影响）P107[2](二)发掘生命的力量P108探究与分享(2)“天行健，君子以自强不息。”面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。P109[1]1.面对挫折，怎样发掘生命的力量？(3)发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。P109[2]（1）我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。我们要激发对挫折的承受力，做到自我调节和自我修复。P107[3]增强生命韧性的方法有哪些？（战胜挫折的方法有哪些）(1)欣赏、培养幽默感。（2）和自己信任的人谈一谈。（3）考虑并接受最糟糕的结果。（4）关心、帮助他人。（5）培养某方面的兴趣。P109方法与技能拓展空间O在老师的帮助下，查阅有关资料，根据自己的情况，有选择地学习并整理至少一种应对挫折的有效方法。O在历史上，你知道哪些面对挫折而自强不息的感人故事？你从中收获了什么？与同学一起分享。感人故事收获卧薪尝胆、司马迁写《史记》等我认识到了面对挫折要及时调整自己，正确看待挫折，要有勇气和坚强的意志战胜挫折，发掘自己生命的力量。增强生命的韧性生命难免有挫折发掘生命的力量1.挫折的内涵2.对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应3.挫折的消极影响4.正确认识挫折（积极影响）1.面对挫折，怎样发掘生命的力量？（1）激发对挫折的承受力，做到自我调节和自我修复(2)培养面对困难的勇气和坚强的意志(3)向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量《阳光学业评价》P92二、非选择题面对挫折，我们应该选择怎样的态度？面对挫折，我们不能自暴自弃，我们需要发掘自己的生命力量，激发对挫折的承受力，做到自我调节和自我修复，坚强面对，掌握战胜挫折的方法，把自己培养成战胜挫折的强者。(2)客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，学会自我疏导。作为青少年，我们应该怎样培养自强精神，正确面对挫折？(3)发掘自身力量，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，增强耐挫能力。（1）树立正确的人生目标。勇于承担责任。(4)提高心理承受力，形成勇于克服困难，开拓进取的优良品质，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。1.要摆脱挫折的困扰，需要掌握一定的方法。你认为面对挫折，下列方法正确的是（）①不顾一切地采取措施，释放或发泄因挫折而产生的不良情绪；②面对挫折，具体分析挫折，抓住关键问题，理智寻找解决途径；③向老师、父母寻求帮助，学习别人的经验，克服遇到的挫折；④善于发现自己拥有的面对困难的勇气、坚强的意志和不懈努力A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④B2.“不经历风雨，怎能见彩虹”你认为对这句话解读正确的是（）①生活不是坦途，我们需要经历适当的挫折，提高自己承受挫折压力的能力；②没有自然界的风和雨，就不会出现彩虹；③经历挫折之后，就能培养我们面对困难的勇气和坚强的意志；④对于我们青少年来说，适当的挫折有利于我们避免盲目乐观、精神懈怠，使我们获得更丰富的生活经验A.①②B.①④C.③④D.②③B