乒乓球基本理论知识

五大要素速度弧线力量旋转落点提高击球质量的方法把球打快把球打准把球打狠把球打转把球打变速度“快”是乒乓球运动员克敌制胜的重要法宝之一，因为“快”可以降低对方运动员的回球质量，甚至使对方直接失误，从而使您在比赛中处于主动地位，进而赢得比赛的胜利。速度的组成还击球前所需要的时间，也称第一段时间。回击球后球在空中飞行的时间，也称第二段时间。第一时间第二时间提高速度的方法击球时站位尽可能的靠近球台，尽量提早击球的时间，以缩短回击球所用的时间，即缩短运动员第一段所用的时间。击球时尽可能加大击球力量、降低击球弧线的弧线高度、加强球的上旋程度等，以缩短球在空中飞行的时间。提高速度的方法击球时增大摩擦球的力量，使球具有较强烈的上旋旋转，以加快球从对方台面反弹后向前的加速度。乒乓球运动员的速度素质，应包括动作速度、反应速度和步法移动速度，因此，在训练中在加强运动员击球动作速度的同时，还应加强其反应速度和步法移动速度的训练。弧线乒乓球的击球弧线是指球在空中飞行轨迹的连线。影响弧线的因素发力方向发力大小拍面角度旋转的性质发力方向来球比网时，应向前下方击球，降低弧线高度，缩短打出距离，加力推、发力攻、逼角削球来球比网低，应向前上方，增高弧线高度，短打出距离，加转弧圈球、放高球发力大小在发力方向相同的情况下，击球时力量大、球速快，打出球的弧线高度就会相应增加，打出距离也会相应的加长；相反如果击球力量小、球速慢，打出球的弧线高度就会降低，打出距离也会缩短拍面角度在发力方向相同的情况下，如果拍面前倾，触球中上部，就会降低飞行弧线，缩短打出距离。拍面后仰，触球中下部，就会增高飞行弧线的高度，加长打出距离。旋转性能上旋会降低弧线高度，缩短打出距离，上旋越强，影响就越大；下旋球会增加弧线高度，加长打出距离。下旋越强，影响越大。力量的重要性击球力量是加大球的速度和增强球的旋转的基础。比赛中击球力量大，则球速快或旋转强，不仅容易获得比赛的主动权，而且还容易给对方心理造成较大的威胁。影响力量的因素击球力量的大小主要取决于击球瞬间的挥拍速度，挥拍速度快，击出球的力量也大，反之则小。击球瞬间挥拍速度的获得方法使球拍从启动到击球之间有足够大的挥动距离。尽量增加挥拍的加速度。击球时尽量使击球点远离身体，以便于加大击球动作的半径。提高力量的方法击球前，运动员必须迅速移动步法调整好击球位置，使身体和击球点之间的距离适当，既有利于充分发挥腰、腿、手臂的力量，又便于加快挥拍速度。击球前，向后引拍时一定要尽量放松肌肉，以便于充分拉长肌肉，有利于击球时加快收缩，获得较大的击球瞬间的速度。提高力量的方法击球时，要在合适的位置触球，以便于通过身体各环节的传递，将所有的力量作用在球上。一般来讲拍触球的位置应该在身体的侧前方。击球时，动作应比较正确流畅，对抗肌群比较放松，以便于充分发挥身体各个环节主动肌群和协同肌群的力量，更好的完成动作，获得最大的击球瞬间的挥拍速度。击球后，应尽快放松还原，以免影响下一板的击球。旋转作用力线没有通过球心是乒乓球产生旋转的根本原因。球旋转的强弱，取决于作用力的大小和力臂的长短，作用力大、力臂较长，球的旋转强。旋转轴左右轴（横轴、水平轴）左右轴的轴线与台面平行，围绕此轴的旋转为上旋和下旋。上下轴（纵轴、垂直轴）上下轴的轴线与台面垂直，围绕此轴的旋转为左侧旋球和右侧旋球。前后轴（横轴、水平轴）前后轴的轴线与台面平行，围绕此轴的旋转为顺旋（顺时针旋转）和逆旋（逆时针旋转）。上旋与下旋上旋球在空中运行根据物理学中“马格努斯”效应，击出的上旋球在空中运动时，由于球自转带动球周围的空气同时运动，使得球体上部的压强大，使球受到空气的压力而下降较快，从而改变了球的弧线曲度，并缩短了打球距离下旋球在空中运行根据物理学中“马格努斯”效应，击出的下旋球在空中运动时，由于球自转带动球周围的空气同时运动，使得球体下部的压强大，使球受到空气的浮力而下降较慢，从而改变了球的弧线曲度，并加长了打球距离。上旋球触及球台由于球旋转的作用，使得上旋球在接触球台时给比赛台面一个向后的作用力，根据物理学原理，球台同时也会给球一个大小相等的向前的反作用力，从而使上旋球从球台反弹后前冲速度较快。下旋球触及球台由于球旋转的作用，使得下旋球在接触球台时给比赛台面一个向前的作用力，根据物理学原理，球台同时也会给球一个大小相等的向后的反作用力，从而使下旋球从球台反弹后前冲速度较慢，如果球的旋转强烈还会产生回跳的现象。上旋球触及球拍如果我们在拍触球时，让球拍垂直，并不做任何动作，由于球旋转的作用，使得上旋球在接触球拍时给拍面一个向下的作用力，根据物理学原理，球拍同时也会给球一个大小相等的向上的反作用力，从而使上旋球触球拍后向上弹起，如果来球旋转强烈，控制不好容易出界下旋球触及球拍如果我们在拍触球时，让球拍垂直，并不做任何动作，由于球旋转的作用，使得下旋球在接触球拍时给拍面一个向上的作用力根据物理学原理，球拍同时也会给球一个大小相等的向下的反作用力，从而使下旋球触球拍后向下弹起，如果来球旋转强烈，控制不好容易下网。左右侧旋球球在空中运行左侧旋：根据物理学中“马格努斯”效应，击出的左侧旋球在空中运动时，由于球自转带动球周围的空气同时运动，使得球体左部的压强大，使球受到空气的压力而使飞行路线略向左偏斜。右侧旋：根据物理学中“马格努斯”效应，击出的右侧旋球在空中运动时，由于球自转带动球周围的空气同时运动，使得球体右侧部的压强大，使球受到空气的压力而使飞行路线略向有偏斜。球触及球台不带任何其它旋转的左右侧旋球在从台面反弹后球的反弹路线变化不大。球触及球拍左侧旋：如果我们在拍触球时，让球拍垂直，并不做任何动作，由于球旋转的作用，使得左侧旋球在接触球拍时给拍面一个向左的作用力（从接球者的角度看），根据物理学原理，球拍同时也会给球一个大小相等的向右的反作用力，从而使左侧旋球触球拍后向右弹起，如果来球旋转强烈，控制不好容易从接球者的右手边出界。右侧旋：如果我们在拍触球时，让球拍垂直，并不做任何动作，由于球旋转的作用，使得右侧旋球在接触球拍时给拍面一个向右的作用力（从接球者的角度看），根据物理学原理，球拍同时也会给球一个大小相等的向左的反作用力，从而使右侧旋球触球拍后向左弹起，如果来球旋转强烈，控制不好容易从接球者的左手边出界。球触及球台不带任何其它旋转的左右侧旋球在从台面反弹后球的反弹路线变化不大。顺逆旋球触及球台顺旋：由于球旋转的作用，使得顺旋球在接触球台时给比赛台面一个向左的作用力，根据物理学原理，球台同时也会给球一个大小相等的向右的反作用力，从而使顺旋球从球台反弹后右（击球者的方向，接球者则相反）拐弯的趋势明显。逆旋：由于球旋转的作用，使得逆旋球在接触球台时给比赛台面一个向右的作用力，根据物理学原理，球台同时也会给球一个大小相等的向左的反作用力，从而使逆旋球从球台反弹后左（击球者的方向，接球者则相反）拐弯的趋势明显。增加旋转的方法击球时尽量增大力臂，使作用力线远离球心，也就是平时所说的摩擦球要“薄”。击球时尽量增大击球力量，因为力矩=力的大小*力臂，因此，在力臂相同的情况下，作用力越大，力矩就越大，球的旋转也越强。增加旋转的方法击球时尽量使用球拍的远端击球，由于在其它条件相等的情况下，使用球拍远端击球比使用球拍的近端击球线速度大，因此，击球的力量较大，球的旋转相对较强。增加球拍的粘性，以增大球拍的摩擦系数，从而达到增加球的旋转的目的。一般来讲反胶球拍的粘性较大，而且应根据胶皮粘性的变化及时更换胶皮，以免影响回球的旋转。旋转不同旋转的触球部位概念落点：乒乓球的击球落点是指将球击到对方台面的着台点。击球路线：从球拍与球接触的击球点到球落对方台面的着台点之间所形成的线。变线：变线是指一方运动员打一斜线球，而另一方回一直线球，或一方打一直线球，而另一方回一斜线球。前者叫斜线变直线，后者叫直线变斜线。2.3.落点效果分析落点离对方身体越远相对效果越好，这样可以迫使对方移动，对方移动不到位可能会造成对方回球的质量下降，从而为自己进攻创造机会，甚至会导致对方的直接失误。一般来讲可以通过加大对手左右移动的距离达到目的，也可以通过加大对手前后移动的距离来达到目的。落点离对方身体越近相对效果越好，这样可以迫使对方移动让位，如果对方让位不及时可以造成对方回球质量下降，从而为自己的进攻创造机会，甚至会造成对方直接失误。落点效果分析回长球时，落点越靠近底线效果越好；回短球时，落点越靠近球网效果越好；回斜线时，球反弹后从边线飞出，效果较好；回直线时，球压边线弹起效果较好。回球的落点越灵活，最好与对方的判断方向相反或与对方移动的方向相反，效果最好。提高落点效果的方法打球要动脑，要及时发现对方的弱点。平时练习时，要多进行战术意识的练习，有意识的控制自己回球的落点，以保证比赛时做到随心所欲。