塔城市第二小学2011年速滑队训练计划

塔城市第二小学2011年速滑队训练计划一、指导思想为认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，发挥我区的地域优势，丰富我校业余体育活动内容，促进冰上竞技后备人才的培养。根据健康第一的指导思想与我校实际情况，制定出速滑队训练的具体内容，做好训练、比赛，以及思想教育工作。加快体育人才的陪养，提高教练员和运动员的训练水平：向上级部门输送更多的体育苗子，为我校的体育事业作出应有的贡献。二、工作要点1、科学选材，组队2、根据队员年龄特点对队员进行身体素质和专项训练，提高他们的运动水平。3、全面兼顾，在训练中对队员进行思想品德的教育，关心他们的文化课的学习，使他们在德、智、体、美等方面都得到发展。4、及早准备，争取在2012年1月举行的小学生速滑比赛中取得良好成绩。三、设想和措施1、训练的组织与时间安排（一）在我校三--六年级的学生中挑选出12-15人组成速滑队。（二）速滑队利用每天下午课后时间进行训练。（三）训练安排如下：（1）第一阶段（3月下旬----7月）一般任务：提高健康水平，发展身体素质，学习和改进基本技术，对队员进行思想品德教育，增强队员的团队精神和意志品质。专项任务：提高专项能力和技术水平，逐步掌握和完善技术。训练内容：以多种多样一般发展练习为主，辅以小量的专项练习，轮滑、陆地模仿辅助练习。训练负荷：运动量中到大，运动强度由小到中。（2）第二阶段（7月---9月）一般任务：发展专项素质，培养竞技状态。专项任务：提高专项，保持良好竞技状态，提高比赛能力。训练内容：以专门练习为主，加强测试次数，手段相对集中。训练负荷：运动量由中到小，运动强度由中到大。（3）第三阶段（9月---11月）一般任务：进一步提高各项素质提高全面训练水平。专项任务：进一步提高专项能力。训练内容：以专项练习为主。训练负荷：运动量中到大，运动负荷较大。（4）第四阶段一般任务：保持最佳竞技状态，准备参加运动会。练习手段：比赛、测试和一般恢复性练习为主。训练负荷：运动量中，运动强度大。以上是我校2011年学年度速滑训练计划，希望在各级领导的关心支持下，在我们教练员、运动员的共同努力下，能按计划完成今年的训练任务，再创塔城市第二小学速滑新的辉煌。