爱的艺术-爱情心理学讲座

1爱的艺术—如何建立一段有意义的爱的关系心理学院叶艳恋爱也有关键期乳儿期•信任vs怀疑•→希望•0～2婴儿期•自主vs羞怯•→意志•2～4学前期•主动vs内疚•→目标•4～7学龄期•勤奋vs自卑•→能力•7～12青少年期•自我同一感vs同一感混乱•→忠诚•12～18成年早期•亲密感vs孤独感•→爱情•18～25成年中期•繁殖感vs停滞感•→关怀•25～50成年晚期•完善感vs绝望感•→智慧•50～成年早期（18-25）的任务：亲密vs孤独→爱情埃里克森的发展阶段理论爱情是什么？为什么每个人的爱情都不一样？为什么相爱容易相处难？关于爱情的心理学实验爱情体验中的情绪与情感情绪两阶段：一是生理唤醒的体验，二是对生理反应的归因解读泰坦尼克号的爱情不必讲道理，和你的爱人一起心跳加速吧！人际吸引的原则•外表吸引:喜欢美的人（愉悦）•相互吸引:喜欢那些喜欢我们的人（安全）•相像吸引:喜欢和我们相像的人（安全）•障碍吸引:喜欢我们不能得到的人（逆反）•罗密欧与朱丽叶效应：当出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量时，恋爱双方的情感反而会加强，恋爱关系也因此更加牢固。为什么每个人的爱情都不一样体温升高手心冒汗呼吸急促心跳加速亲密心有灵犀舒适安心安全爱情三元理论爱情情商测试真真真真真你的成绩：情商2段欢迎光临地球，爱情，对你而言这可能比折叠空间飞行更加抽象。的确，它不可揣摩，没有规律，并且极具破坏性，地球上三分之一的战争都是因它而起，嗯！爱情太恐怖，地球太危险，回你的星球数你的黑洞去吧。你的成绩：情商5段你的爱情EQ正好停留在及格线上，爱情之路任重道远啊。俗话说：没有拆不散情侣，只有不努力的小三。如果你有了伴，需要好好学习爱情这门功课，可以强身健体防小三；如果你还是单身，更应该goodgoodstudy，daydayup。你的成绩：情商7段你的爱情EQ，超出了100部琼瑶爱情电视的总和，你对爱情的见解就是居委会婚姻关系协调的大妈也觉得汗颜。恩，幸福的的爱情总是那么相似，不幸的爱情各有不同，如果大家的爱情EQ如同你一般，整个宇宙都河蟹了。你的成绩：情商10段情圣。所有人类的文字都无法超越你对爱情的感悟。……（此处省略100万字）。情商小课堂：他们是情侣吗？•观察情侣是如何微笑的？在真情侣间，当男生说完“我爱你”时，一般女生都能够体会到其中的含义，而引起感情上的共鸣，并给予积极的回应，比如说甜蜜或羞涩的微笑。而在假情侣间，由于女生不能感受到“我爱你”中的情感因素而不能给予积极的回应，表现为面无表情，或者敷衍的微笑。•观察情侣间的距离变化对于真情侣，当男生说完“我爱你”的时候，男女间会互相靠近。而对于假情侣,在没有情感的基础上，男生说出“我爱你”之时，双方都会感到不适应而拉大距离。•观察眼神接触对于真情侣，男生说“我爱你”的时候，会专心地注视对方。而对于假情侣,男生说“我爱你”的时候，意味着自己要对自己和他人撒谎，而撒谎的人比平常更不愿意眼睛的对视,眼睛也更趋于游离。•观察身高、长相、气质是否相配为什么相爱容易相处难•1.你处于哪种异性相处模式？•2.你是哪种的依恋类型？•3.你了解男女的性别差异?共生关系共生的双方都视与对方合二为一为最高境界，导致缺乏成长空间．异性相处模式（之一）彼此相爱，但不要铸成爱的镣铐：让它在你们灵魂的海岸中间成为一个流动的海。……要站在一起，却不要彼此太近：因为圣殿里的柱子也是分开站立，橡树和柏树也不在彼此的阴影里生长。〔黎巴嫩〕纪伯伦《先知》寄生关系对寄生的人而言，寄主是他的全部；而对寄主而言，寄生的人只是他生活的一小部分。异性相处模式（二）各自独立/对立关系各自独立而无交集。在这样一种关系中，常因彼此距离拿捏不准而渐行渐远。异性相处模式（三）异性相处模式（四）相互依存关系有交集也有各自独立的部分。在这样的关系里，有亲密的交流，也尊重对方独立的一面。我们是哪种异性相处模式？•1.我希望他/她时时刻刻地陪着我，时时刻刻和他/她在一起？•2.我觉得他/她就是我生活的全部，没有他/她我活不下去？•3.我们一般不主动联系，只是有需要的时候再在一起。•4.和他/她吵架时，我一定要吵赢，我要证明我是正确的。•5.我们是恋人，我们也有自己的朋友圈。爱情不是让我们的世界越来越窄，而是让世界越来越宽广。•异性相处模式很大部分来源于童年的依恋模式。•你属于哪种依恋类型呢？成人依恋量表•在你现在或者过去所经历的人际关系中，下列4种类型，每种在多大程度上能够描述你对他人的一般的感觉和想法？请运用下面的7点量表进行评定，1表示一点也不适合，7表示完全适合。•类型1：对我来说，在感情上和他人变得亲近是一件比较容易的事情。我信赖他人，让他人也信赖我，我觉得这是很自在的事。我不担心自己独处，或者不被他人所接受。•类型2：即使在感情上和他人没有建立亲密的关系，我也会觉得很自在的。对我来说最重要的是要自立，什么都自己干。我倾向于不依赖他人，也不喜欢让他人依赖我。•类型3：我想和他人在感情上非常亲密。他人也会像我想的那样和我亲近，但我常常发现他人这样做很勉强。如果关系不亲密，我会觉得不自在。我有时担心他人并不像我重视他（她）那样地重视我。•类型4：和他人亲近，我会觉得有点儿不自在。我需要感情上的亲密供关系。但是我发现很难完全信任他人，或者很慢依赖他人。有时，我担心如果与他人过于亲近的话，会对我造成伤害。•五、上面提到的4种类型，哪一种和你对他人的感情最匹配？得分最高的类型即为与自己最匹配的类型•类型1:安全型•类型2:轻视型•类型3:倾注型•类型4:害怕型•自我模型:我自己是值得爱的；我自己是不值得爱的•他人模型：他人是值得信赖的；他人是不可靠的•两类自我模型和两类他人模型可以组合起来，构成了四个成人依恋的类型：安全型、倾注型、轻视型、害怕型。•安全型依恋的人认为自己是有价值的，并且对他人有积极评价•倾注型依恋觉得自己是没有多大价值的，但对他人有积极的评价•轻视型依恋的人认为自己是有价值的，而他人是不值得信赖的•害怕型依恋的人则觉得自己是无价值的，而且他人也不值得信赖童年的依恋模式会影响成人后的人际关系、婚姻质量和成就a.安全型（65％-70%）b.焦虑－矛盾型（10％）c.回避型（20％）不安全型Ainsworth的依恋实验依恋类型与爱情关系对52岁人群的研究（Klohnen&Davis,1994）表明：安全型的成人有持久稳定和令人满意的爱情关系，离婚率显著低于回避型成人。回避型的成人：不相信爱情，回避。难以给伴侣情绪支持。焦虑矛盾型成人：多次恋爱，容易怀疑，波动大。一项大学生恋爱调查（Feeney等人，1993）伴侣双方社会经济地位、受教育程度、价值观和年龄相似家庭背景伴侣双方的社会经济地位、受教育程度、价值观和年龄差异很大20岁以后结婚年龄20岁以前（早婚）至少6个月恋爱时间的长短少于6个月（闪婚）结婚第一年之后初次怀孕的时间安排结婚后的第一年内或在此之前（未婚先孕、奉子成婚）温暖和积极大家庭人际关系消极，希望保持距离稳定大家庭中的婚姻模式不稳定；时常出现分居和离婚安全经济和就业状况不安全（经济基础决定上层建筑）具有积极的情绪特征，具有良好的冲突解决技能安全性依恋人格特征依恋类型具有消极的情绪，冲突解决技能较差不安全型依恋不幸的婚姻因素幸福的婚姻男人来自火星，女人来自金星女性喜爱分享，男性崇尚效率女性需要倾诉，男性向往坚强女性渴望专一，男性渴望信任♀♂在感情上的需求关心、照顾、了解尊重、专一、肯定、保证信任、接纳、欣赏羡慕、认可、鼓励在爱的关系中需要感到被珍爱需要感到能力被肯定而不是不请自来的忠告在情绪低落时需要别人聆听她的感受，而不是替她分析和建议需要独自安静，而不是勉强他细说因由在寻找自己价值时从人际关系中肯定自己从成就中建立自我在增进爱情时需要感到被对方了解和重视需要感到被对方欣赏和感激在互相沟通时总是以为男性的沉默代表对她的不满和疏离总是以为女性的宣泄代表向他寻求解决问题的方法我们需要什么•男人和女人各有六种不同爱的需要•女人需要男人需要•关心信任•理解接受•尊重感激•专一崇拜•认同赞许•许诺鼓励做完美女人，一个都不能少女人干得好是基础，嫁得好是必要。——杨澜做完美女人，一个都不能少学得好，才能增加你的个人魅力；学得好，会让你拥有一双慧眼，挑选到好男人；学得好，你才能拥有关爱他人、创造幸福生活的能力，让爱情保持新鲜，；学得好，会给予我们自信自立，让我们做自己人生的主人！再次感谢锐友的指导和关心谢谢您的支持!我们怎样去爱爱的五种语言1、肯定的言词2、精心的时刻3、接受/赠予礼物4、服务的行动5、身体的接触我们怎样去爱只爱自己的人不会有真正的爱，只有骄横的占有；不爱自己的人也不会有真正的爱，只有谦卑的奉献。——周国平为爱情保鲜吵个有格调的架三不三要不翻旧帐不做人身攻击不忽视，不逃避要轮流说话，就事论事要说感受，不说批评要学会道歉“我……”为心情道歉3我们因爱成长成长成熟之爱的基础：人格成熟“Sex”之联想SEX一个人不谈论爱就不能谈论人类的性。人类的性，始终不仅仅只是性，它超越于性，并达到了这样的程度：成为某种具有超越意义的身体表达形式。它是爱的身体的表达方式。只有当性执行了爱的功能时，它才成为真正的、有价值的体验.维克多·弗兰克爱情大魔咒每个人匿名在一张小卡片上写上自己在异性交往中的困惑，然后将所有的卡片聚集在一起，抽出其中的3-5张，大家一起出谋划策，解决彼此的困惑。在年轻的时候，如果你爱上了一个人，请你，请你一定要温柔地对待他。不管你们相爱的时间有多长或多短，若你们能始终温柔地相待，那么，所有的时刻都将是一种无瑕的美丽。若不得不分离，也要好好地说声再见，也要在心里存着感谢，感谢他给了你一份记忆。长大了以后，你才会知道，在蓦然回首的刹那，没有怨恨的青春才会了无遗憾，如山冈上那轮静静的满月。------《无怨的青春》，席慕容愿每个人都拥有属于自己的美好爱情50感谢大家的参与！