体育运动对儿童注意力的影响以及训练启示

体育运动对儿童注意力影响及教育启示摘要：注意是人的神经系统对客观刺激引起的一种反应，它是心理活动对一定事物的指向和集中。在学生学习过程中，注意力对学生的学习效果有至关重要的影响。近些年的研究发现体育锻炼尤其是中等强度的锻炼可以促进儿童的注意力的发展。运动与注意力之间的关系日益受到关注。本文对两者之间的研究进展进行综述，研究表明：运动主要通过影响注意的品质进而影响注意力。这些研究结果提示：理解运动与注意力之间的关系重视运动积极作用；选择适宜的运动项目和教学方式、手段促进学生注意力的发展。关键词：体育运动；儿童；注意力；教育一、儿童期注意力的发展规律注意是人的神经系统对客观刺激引起的一种反应。注意是心理活动对一定事物的指向和集中。[1]由于这种指向和集中，人才能够清晰地反映现实中的一定的事物。注意有无意注意和有意注意之分，前者是指没有预定目的，不需要意志努力，自然而然发生的；而后者则是有预定目的，必要时要付出意志努力的注意，如电视里正在上演动画片，有个小学生想看却没做完作业，只好打消念头专心做作业。婴儿时期以无意注意为主，小学低年级的学生无意注意仍然占优势。小学低年级的无意注意已有较完善的发展，且儿童的无意注意的曲线和有意注意发展曲线不同。儿童的有意发展是递增的，随着年龄的增加水平越高。儿童的无意发展总体发展曲线是随着年龄而递增，但达到最高水平后随着年龄的增长而缓慢下滑。[2]二、运动与注意研究进展注意是心理活动对一定事物的指向和集中。目前心理学的研究者主要对注意的四个品质进行研究：注意的广度、注意的稳定性、注意的分配、注意的迁移。近些年的研究表明中等强度的运动比小强度的22体育运动能更好地提高注意力。孙小伟、唐征宇研究表明发现短时中等强度的体育锻炼有助于认知能力的提高，尤其是对注意力和反应速度要求高的任务。[3]运动通过影响注意品质从而影响注意力。(一)运动对注意的广度的影响注意的广度是指个体在同一时间内可以准确感知客体的数量。[1]吴广宏从五年级选取五个班的学生作为研究对象，其中四个班作为实验组，一个班作为对照组。实验的因变量为注意的广度，实验工进行12周，每周3次，每次30分钟。实验结果表明：足球锻炼对小学生的注意广度影响显著，且中等强度的锻炼效果比小强度的锻炼效果较好。但不同强度的足球和乒乓球与足球锻炼效果存在差异，强度因素和性别因素对学生的注意广度无显著影响。[4]足球和乒乓球相比，足球是相对开放的集体项目。学生在锻炼过程中学生的注意范围较大，注意的信息数量也较多，所以足球比封闭性的运动项目乒乓球效果要好。（二）运动对注意稳定性的影响注意的稳定性是指个体能够长时间的从事某种活动。[1]孔久春从一年级和五年级利用测试量表选取稳定性较差的学生120名，分成乒乓球、少儿健身拳、跳绳以及对照组四组，每组30人。一周3次，一次40分钟，心律控制在130-150次/分，利用下午的大课间进行共16周。从研究结果来看，乒乓球和少儿拳对儿童的注意稳定性有显著的改善作用。其中中等强度的乒乓球队儿童的稳定性的促进作用最为明显。跳绳对儿童的注意稳定性的效果较差。一年级学生通过锻炼的注意稳定性效果比五年级的学生效果要好。[5]乒乓球和健身拳是相对封闭的运动项目，受外界的干扰较少，乒乓球运球速度快对人体的灵敏性反应速度要求更高所以乒乓球的效果比健身拳好，而跳绳因形33式的单调和前两者相比效果较差。（三）运动对注意分配的影响注意的分配是指从事两种或两种以上活动时，能够在同一时间内把注意力转向不同对象的能力。[1]毕波随机选取大一120名男生作为研究对象，每组20人，分为3个项目2种不同强度的6个学习小组。即小强度乒乓球组、小强度跑步组、小强度跆拳道组，小强度的心律控制在100-120次/分。中等强度乒乓球组、中等强度跑步组、中等强度跆拳道组，中等强度控制在130-150次/分，以及一个对照组。实验进行9周，每周3次，每次30分钟。不同项目小强度被试的视觉反应时，视觉注意分配均不存在显著差异。[6]Hillman等人通过脑电图对身体健康儿童和身体健康较差的儿童相比较，脑电图显示P3的幅度表明身体健康的儿童比身体健康差的儿童有更好地注意分配。[7]（四）运动对注意的迁移的影响注意的迁移是指根据一定的目的，个体积极把注意力从一种活动转移另一活动的能力。[1]赵晓波以篮球运动员和田径运动员为研究对象，每组10人，分成不同强度的7。强度从120次/分到170次/分。在安静和不同强度下观察被试的注意品质，结果表明篮球运动员的注意转移能力和注意广度都优于田径运动员。[8]篮球是开放性集体运动项目场上的情况瞬息万变对运动员的转移能力和分配能力要求较高，所以篮球运动员注意的转移和分配较田径运动员较高。综上所述，体育运动对儿童的注意力有积极的促进作用，尤其是中等强度的运动对儿童注意力的发展效果最好。同时也发现不同的运动项目对儿童的注意力的品质影响是不同的。运动对注意力的影响为利用运动手段提高儿童的注意力发展提供科学的依据。44三、运动对注意的改善作用的教育启示（一）掌握儿童时期注意力发展的规律更好地开展体育教学；体育教学很多情况下都是在室外进行教学，外界的干扰因素较多，组织好学生的注意力，能够有意识地、合理地运用无意注意和有意注意，尽量激发孩子的兴趣，尽量清除各种干扰，为孩子营造一个良好的学习生活环境，这对提高和稳定孩子的注意力是很有益的，同时对体育教学也有很好的积极作用。不同水平阶段的学生注意发展的特点也是不同的。这就要求老师在教学中遵循学生的注意发展规律合理的安排教学。1、体育教学中无意注意的利用规律无意注意是指没有预定目的不需要意志努力自然而然发生的，小学低年级的学生无意注意占优势。教师根据低年级学生的无意注意的特点可以从美化教学环境、采用符合学生身心发展的教学手段、教学语言要生活活泼、示范要优美利索、和采用丰富多彩的体育器材去引起学生的无意注意。2、体育教学中有意注意的利用规律有意注意是有预定目的必要时要付出意志努力的注意。教师在教学中要唤起学生的有意注意，提高练习的自觉性。教师首先可以在课开始前提出学习目标引起学生的注意，在课堂过程中可以创设情境、创造竞争的环境来吸引学生的注意力。[9]在讲解示范过程中随时提出关键技术来吸引学生的注意力在较短的时间内以最佳的效果完成教学任务。3、无意注意与有意注意的相结合规律有意注意和无意注意是可以相互转换的，无意注意是由刺激物直接兴趣引起的，而有意注意是由刺激物间接兴趣引起的。两种兴趣的55转换必然会引起注意的转换。[10]教师在教学过程中应调动学生的有意注意为先导，明确学习的目标、了解锻炼价值使学生的注意力放在教学任务上面。同时要遵循学生的身心发展特点灵活的选择教学内容和教学手段满足学生的兴趣。诱发他们的无意注意，弥补有意注意时间有限的不足，调节学生的精神疲劳，延长学生的学习时间。(二)理解运动和注意力、成绩之间的关系，重视运动的积极作用；注意力是学生学习过程中最基本的能力，同时也是儿童智力的重要组成部分。注意力在儿童的认知和学习中有重要的意义。提高学生学习效果的关键是提高学生的注意力，注意力水平的提升可以明显提高儿童的学习成绩。[11]李洪曾等人在研究学习能力、学习成绩和注意稳定性的关系发现：注意稳定性对儿童学习成绩的影响比学习能力影响较大。[12]这些研究表明学生时期注意力水平与学业成绩密切相关，而注意力提高可以通过运动来提高。近些年的研究也发现与学业成绩有关的认知、注意控制、情绪功能都具有特定的中枢神经基础，而运动可以改善这些神经基础。实际情况是运动促进了儿童学业成绩的提高。[13]有的家长认为学生不能参加运动活动会耽误学习时间和效果，但这些研究成果都提示我们为了学习成绩放弃运动这是错误的，相反适宜的运动可以帮助儿童学习效益的提高。（三）中等强度运动对注意力的效果较好，不同运动项目对注意的品质影响也是不同的通过相关文献的梳理我们发现注意力可以通过体育运动来提高，同时也发现不同项目对注意的品质也是不同的，老师对不同的学生存在的注意品质差异采取不同的运动项目帮助他们完善注意力品质。注意广度较差的学生感知客体数量的能力较差教师针对这一特点可以采用开放性的对注意力要求高的运动项目如足球训练帮助他们提高66注意的广度；注意稳定性的学生缺乏长时间从事活动的能力在课堂上容易走神，教师可以采用灵活性的运动项目如乒乓球和组合拳等帮助他们提高注意的稳定性；注意分配和注意迁移较差的学生很难将他们的注意力从一种活动转移另一活动，在课堂上跟不上教师的进程。教师要多多调动他们的有意注意明确学习目标，并且在教学过程中对这类同学多一些关注，教师同时可以将运动项目游戏化让学生在游戏中更好地提高注意分配和转移能力。中小学是注意力发展的关键期，教师和家长都要注重从小开始培养学生的注意力，注意力可以通过很多途径训练来提高，其中运动手段低成本、花费小、安全易开展。体育教师可以在教学手段、教学语言、教学器材、教学环境等因素上面着手来调动学生的有意注意和无意注意，通过体育运动来提高学生的注意力。参考文献：[1]叶奕乾,祝蓓里.心理学[M].上海:华东师范大学出版社.1988[2]阴国恩,曾隶.关于中小学生无意注意发展的研究[J].心理科学,1990,(5):38-41.[3]孙小伟,唐征宇.体育锻炼对认知和情绪的影响综述[J].吉林体育学院学报,2009,25(5):89-91.[4]吴广宏.足球与乒乓球锻炼对小学生的注意广度影响的实验研究[J].北京体育大学学报,2005,28(12):1726-1727.[5]孔久春.中等强度的乒乓球运动对儿童注意力稳定性影响的实验研究[J].辽宁体育科技,2008,30(6):50-50.[6]毕波.不同锻炼项目及强度对男大学生视觉选择反应时注意分配和手臂稳定[7]CaterinoMC,PolakED.Effectsoftwotypesofactivityontheperformanceofsecond-,third-,andfourth-gradestudentsonatestofconcentration.[J].PerceptMotSkills,1999,89(1):245-248.性的影响[J].四川体育科学,2007,(4):88-92.[8]赵晓东.篮球、田径运动员在不同运动强度下注意品质的变化特点[J].东北师范大学硕士学位论文[9]李文石,李军.体育教学中如何提高学生的注意力[J].吉林工程技术师范学院学报,2005,(7).[10]王延明,付秀岩.论体育教学中如何调节学生的注意力[J].哈尔滨体育学院学报,2007,25(3):60-61.[11]吴明方,张佑链.儿童内在潜能发展运动处方干预有效性的实验研究[J].体育与科学,2002,23(4):62-6477[12]李洪曾,王耀明,陈大彦,等.中小学学生注意稳定性的研究[J].心理科学,1987,(6):15-19.[13]BrionesTL,SuhE,JozsaL,etal.Changesinnumberofsynapsesandmitochondriainpresynapticterminalsinthedentategyrusfollowingcerebralischemiaandrehabilitationtraining[J].BrainResearch,2005,1033(1):51–57.