做一个幸福的人(蔡娴祺)中华讲师网

找讲师中国最大的培训讲师选聘平台做一个幸福的人！讲师：蔡超群找讲师中国最大的培训讲师选聘平台你会问这样的问题吗？我幸福吗？什么样的生活才是幸福的？我怎么没有别人幸福呢？你有没有因为对现在的境遇不满意而抱怨？！找讲师中国最大的培训讲师选聘平台人生的意义是什么？幸福到底是什么？找讲师中国最大的培训讲师选聘平台幸福是什么？“幸福就是我饿了，看别人手里拿个肉包子，那他就比我幸福；我冷了，看别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那了，你就比我幸福。”——《求求你，表扬我》找讲师中国最大的培训讲师选聘平台幸福是什么？幸福没有绝对的答案，关键在于你的生活态度。幸福是一种感觉，幸福是灵魂的成就，不是任何物质的东西！找讲师中国最大的培训讲师选聘平台正确的自我意识——幸福之源人要认识你自己！——斯芬克斯之谜只要人不认识自己，注定要受“命运”的捉弄和支配！人，要认识你自己！人，应该认识你自己！人，必须认识你自己！人，能够认识你自己！找讲师中国最大的培训讲师选聘平台常见自我意识的问题过度的自我接受与过度的自我拒绝过强的自尊心与过度的自卑自我中心与盲目从众过分的独立意识与过分的逆反心理找讲师中国最大的培训讲师选聘平台悦纳自我积极行为表现的反馈选择参与和扬长避短根据相似性原理正确进行社会比较找讲师中国最大的培训讲师选聘平台社会比较是普遍的社会比较：把自己的处境和地位（包括能力、观点、身体健康状况等）与他人进行比较的过程；社会比较过程包括认知、情感和行为等不同的成分；社会比较的过程和信息对人类来说具有基本的进化价值找讲师中国最大的培训讲师选聘平台社会比较的类型——平行比较个体想了解自己的观点和能力，现实生活中往往没有直接、客观的手段，这时个体就会倾向于与他人，而且与自己能力和观点相似的他人进行比较，因为相似的他人可以提供更多真实、有效的信息。如果既没有客观的标准，也没有相似的他人与之进行比较，个体对自己的观点和能力评价就是不稳定、不精确的。找讲师中国最大的培训讲师选聘平台社会比较的类型——上行比较个体喜欢和比自己等级高的他人进行比较，为了与他人寻找差距，达到自我的进步的目的；上行比较更有助于个体的自我评价。个体的预期会对上行比较的效果产生决定性的作用如果预期自己将来会和上行比较目标不同，就会有一种对比效果，个体就会萌生一种自卑感，产生更为消极的自我评价；如果个体预期自己将来会与上行比较目标状态相同，就会有一种同化效果，提升其自我价值感。找讲师中国最大的培训讲师选聘平台社会比较的类型——下行比较个体遭遇失败、丧失等任何消极生活事件时，个体的自尊、心理健康水平就会下降，这时个体倾向于和比自己处境差的人比较，以此来维持其自尊和主观幸福感。找讲师中国最大的培训讲师选聘平台社会比较为了什么？自我评价对象被看作是评价自我的标准，产生对比效果，个体积极的自我评价受到威胁；对象不是被看作评价自我的标准，而是对自我的表征，产生同化效果，个体会沉浸在亲近他人的荣誉之中，以维护积极的自我评价；当对象已成为其自我概念的重要组成部分时（如恋人、伴侣和父母等），这些重要他人的成功对个体也不会产生对比效果，而是同化效果。找讲师中国最大的培训讲师选聘平台社会比较为了什么？自我完善上行比较对自我的影响，依赖于个体对自己未来达到他人成就状态的知觉当个体认为自己可以取得同样的成功时，才会产生积极的鼓舞作用；当个体感觉尽最大努力也无法达到上行比较的目标时，上行比较会使人产生挫折感。找讲师中国最大的培训讲师选聘平台社会比较为了什么？自我满足如果个体感觉自己不会像下行比较目标一样不幸时，下行比较会提高其自我评价；如果个体感觉自己也会像下行比较目标一样不幸时，这时下行比较会威胁其自我概念，同时也会提高个体保护自己免受同样命运的动机和自我管理策略；长时间、反复的进行下行比较，会在潜意识中产生一种自我认同感，这样个体就会降低其成就动机、策略的有效性以及对良好结果的期望找讲师中国最大的培训讲师选聘平台你的社会比较坐标选对了吗？拿自己的短处和别人的长处比，怎么比怎么憋屈；拿自己的长处和别人的短处比，怎么比怎么幸福。——老大的幸福？该比的，不该比的，为啥要比！别忘了和自己比！找讲师中国最大的培训讲师选聘平台自我控制自我控制，是强者的本能。——萧伯纳自我控制——学会做一个对自己负责任的人——我说的找讲师中国最大的培训讲师选聘平台你对自己负责了吗？你有目标吗？你有计划吗？你的计划付诸于行动了吗？你会管理自己的时间吗？……找讲师中国最大的培训讲师选聘平台时间管理的模式传统时间管理法的核心：以“急”为重——你是不是在整日“瞎忙”高效时间管理法的核心：先轻重，后缓急你有尝试过吗？找讲师中国最大的培训讲师选聘平台时间管理四象限法（美国的管理学家科维）I重要又紧急Ⅱ重要但不紧急Ⅲ紧急但不重要Ⅳ不紧急也不重要找讲师中国最大的培训讲师选聘平台和谐的人际关系——幸福的后盾找讲师中国最大的培训讲师选聘平台人生的美好是人情的美好，人生的丰富是人际关系的丰富…找讲师中国最大的培训讲师选聘平台把握人际交往的原则真诚原则交互原则功利原则自我价值保护原则找讲师中国最大的培训讲师选聘平台克服社会知觉中的偏差晕轮效应首因效应近因效应刻板效应投射效应找讲师中国最大的培训讲师选聘平台培养主动交往的态度主动而热情地待人帮助别人积极的心理暗示把每个人都看成重要人物找讲师中国最大的培训讲师选聘平台提高人际交往的技巧注意倾听发现和赞扬别人的优点批评的艺术批评要注意场合从赞扬和诚心的感谢入手批评对事不对人批评应针对现在，不要纠缠老帐换位思考已所不欲，勿施于人严于律已，宽以待人保持适当的人际交往距离人际交往距离分为四个等级：（1）亲密距离，近程：0~0.15米；远程：0.15~0.45米（2）私人距离，近程：0.45~.75米；远程：0.75~1.20米（3）社会距离，近程：1.2~2米；远程：2~3.5米（4）公共距离，近程：3.5~7米；远程：7米以上找讲师中国最大的培训讲师选聘平台幸福的家庭——心灵的港湾找讲师女人“男人错误地期待女人要以男人的方式思考、沟通、反应；女人也错误地期待男人要以女人的方式去感觉、沟通、反应。我们都忘了男人和女人应该是不同的。结果我们的关系充满了不必要的摩擦和冲突。清楚认识和尊重这种差异，与异性相处时，可大大地减少许多迷惑。你只要记得男人是从火星来，女人是从金星来的，每件事就可得到解释了。”—JohnGray找讲师男人来自火星，女人来自金星MenAreFromMars,WomenAreFromVenus,1992女性倾向于专注于最大注意的人、事、物，男性则倾向于自我为中心。女性需要亲密感，男性需要空间感。男性恐惧被包围，女性恐惧被遗弃。女性倾向于寻求他人的认同，而男性常做自己喜欢的事情。找讲师女人男性比女性更加独立。女性比男性更加坦然表达自己的情绪。女性比男性更容易操心，忧心忡忡。男性的金钱欲、权力欲比女性强。女性喜欢私下聊天，男性喜欢公开议论。女性的说话风格小心含蓄，男性的说话风格直接有力，不怕得罪人。女性比男性更擅长于倾听。找讲师女人男性比女性更为果断。碰到别人有问题时，男性更倾向于提供建议，女性倾向于表示同情。女性比男性更希望改变对方。女性比男性拥有更多亲密的朋友。男性比女性更喜欢结党、结派，注重团体活动。女性比男性更在乎外表、容貌和体重。找讲师女人妻子：“工作太多了，我根本没有一点点私人时间。”丈夫：“你应该辞职，不必做得那么累，去找一些你喜欢的事做。”妻子：“可是我喜欢我的工作，只是他们过于期望我在短时间内改变一切事。”丈夫：“别听他们的，只要做你能做的就好。”妻子：“我正是这么做。真不敢相信，我今天竟然忘了打电话给我姑妈。”丈夫：“别担心，她应该会了解你很忙。”妻子：“你知道她怎么了吗？她需要我。”丈夫：“你太担心了，才会这么不快乐。”妻子生气地说：“我并不是常常不快乐，你可不可以只听我说？”丈夫说：“我正在听。”妻子说：“为什么我还是这么烦呢？”找讲师女人妻子说：“太多工作了，我没有一点私人时间。”丈夫深深吸进一口气，缓缓地呼出，说：“你今天好像很累。”妻子说：“他们期待我在短时间内改变一切事，我不知道怎么办。”丈夫稍停后说：“嗯。”妻子说：“我竟然忘了打电话给我姑妈。”丈夫轻轻皱眉说：“哦，不太应该。”妻子说：“她现在很需要我，我觉得很难过。”丈夫说：“你很有爱心，来，来这儿，让我抱抱你。”丈夫抱着妻子，妻子在他怀里松懈地大叹一声。然后说：“我喜欢和你说话，你让我真正感到高兴，谢谢你当听众，我现在好多了。”找讲师中国最大的培训讲师选聘平台爱一个人的“三项错误”要求他/她也爱你控制他/她的思想、行为要求他/她照顾你的人生九成以上的婚恋问题源于以上三项错误找讲师中国最大的培训讲师选聘平台婚姻的“五大致命伤害”坚持“我是对的”“托付心态”不愿意讨论自己与对方的感受维持“苹果皮”式的和谐不知如何处理冲突找讲师中国最大的培训讲师选聘平台“我是对的”是打开其他致命伤的钥匙你所认为是对的东西，和你的婚姻关系相比，哪个更重要？应该如此VS一切都是最好的安排处理建议：除两三点绝不能放弃的要求外，在其他所有的事情上降低你的标准即使对方做法不是最好的，只能符合最低标准也要接受尤其是配偶在他人面前表现不符合你的理想时，你应该给她/他支持，而不是第一个批评的人。找讲师中国最大的培训讲师选聘平台托付心态——最具杀伤力“你的责任是给我幸福，我的责任是是等你给我这些。现在你总是不能做到，除了抱怨，我是完全无能为力的。”建议我们都有能力照顾自己人生的能力，两人在一起，更能增添额外的力量，1＋12思考：我究竟想要什么？我自己能做什么？我做这件事情的深层意义是什么？我如何知道我想要的实现了？找讲师中国最大的培训讲师选聘平台不愿意交流彼此的内心感受把情绪说出来和把情绪发泄到对方身上是两码事负面描述建议让配偶把情绪带回家、说出