七年级4班 主题班会

——一年（4）班主题班会自信是成功的第一秘诀。——爱默生坚决的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。——马尔顿自信人生二百年会当水击三千里在我的字典中没有不可能的字眼。——拿破仑请你想一想：1、你认为自己漂亮/英俊吗？2、你是一年4班出色的一员吗？3、你是班中必不可缺的一员吗？4、你是否总担心某一件事情做不好？5、你能实现心中的理想吗？过高地评价自己看不到自己的缺点过低地评价自己看不到自己的优点恰当地评价自己的优缺点优点VS缺点善良、有耐心、关心、乐于助人、讲义气、办事效率高、办事认真、有进取心、沉稳、踏实、谦虚谨慎、诚实、真诚、擅长舞蹈、音乐、绘画、乐器、长得可爱、美丽、帅气。。。注意力不集中、做事优柔寡断、自信不足、胆小、做事急躁、唯唯诺诺、马虎、粗心、没耐心、懒惰、自大、自负、小心眼、自卑、自私、懦弱、孤僻、冷漠、骄傲、妒忌心强、自制力差、贪婪、不爱干净、邋遢。。。VS你有哪些？你是否没有？自信并不会平白无故地附在一个人的身上，首先要有真才实学！如何树立自信？一、积极自我暗示二、关注自己的优点三、树立自信的外部形象四、回忆成功五、想象成功六、尽量依靠自己七、相信自己一、积极自我暗示心理学研究发现，自我暗示能量巨大,如果我们暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己“我不行”，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。二、关注自己的优点三、树立自信的外部形象1.保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；2.举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信3.注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。四、回忆成功经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心。五、想象成功对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己在秋季开学时，进入大学的情景……想象内容最好固定，不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。六、尽量依靠自己有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子了。因为它将目标定到了不及盖的高度。我们从中可以悟出什么道理？求上则可能居中，求中则可能居下！苏联学者做了一个形象的比喻：一个正常人如果发挥了自身的潜能的一半，那么他将掌握40多种外语，学完几十门大学的课程，可以将叠起来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜烂熟。七、相信自己拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝他快跑。你猜拿破仑怎么办，如果你是拿破仑，你怎么办？拿破仑却说：“跑什么？我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？”拿破仑朝着捉他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟他回去抓国王了。是雄鹰，就该展翅高飞！拥有自信，就拥有成功的一半愈是自信，愈会成功，一个人的失败，其实是自信的丧失。勇敢的人说我能行，懦夫才说我不行！用一颗感恩的心去对待生活，用一种自信的姿态去诠释生命！相信自己，超越自己，你就是NO.1！初一(4)班主题班会