春春期生理心理卫生(女)

人是怎样来的受精过程妊娠3周时的胚胎妊娠6周时的胚胎妊娠11周时的胎儿妊娠15周时的胎儿妊娠18周时的胎儿•青春期是指一个人由童年向成年人过渡的时期。•特征:1.生理、心理急剧变化(月经)；2.身体发育个体差异性大；女生：早在8、9岁，晚到13、14岁进入青春期；男生：早在10、11岁，晚到14、15岁，进入青春期。青春期少女的心理特点矛盾性1.性的好奇与无知并存；2.正常的异性交往与早恋并存；3.自尊与自卑并存。•性的好奇与无知•据报导：因对性的好奇，11、12岁的少女就有了混乱的性生活，其中14.6％在月经初潮前就开始性生活，20％在初潮后几个月就发生第一次性交。而且因为无知，性生活具有盲目性、无条件性、团伙性和扩散性等特点。一些少女因此怀孕和染上性病。•女孩子要保护好自己，做到：1.自尊自爱；2.了解性，它并不神秘，它是人体一种正常的功能，就如出汗一样平常；3.会辨别和抵制性的诱惑。正常的异性交往与早恋并存•对异性从疏远到喜欢接近；这时，陌生感与畏惧感渐渐消失，女孩子常常与男孩子一起活动，一起做作业等。对异性产生好感是健康的心理表现，它不等于初恋。•易把好感误当成爱情。自尊与自卑并存•青春期的少女开始对自我进行分析，渴求自主，期待能够得到他人的承认和尊重。这个年龄的女孩子对周围的及自身的变化大都表现出非常的敏感，加之少女那特有的羞涩心理，因此，也就格外关注那来自外界的目光了。当发现不能得到来自外界的承认时，往往会产生自卑的心理。交往的危险信号－－早恋的前奏(1)男女生一对一地交往，不再与其他同学交往。(2)双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无心学习或学习兴趣减少，成绩下降。(3)双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常向家长撒谎。(4)对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。(5)两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体亲昵，双方或一方作出发生性关系的暗示。进入生长发育的突增阶段，女性比男性早两年：12岁时女性较男性高，15岁时男女性相近，18岁时男性超过女性。身高变化12岁15岁18岁•第二性征：是指除生殖器以外的男女特有的特征。•男生嗓音改变，喉结鼓出，性器官周围长出阴毛，睾丸、阴茎、阴囊慢慢发育、遗精。•女生骨盆长长，乳房长大，性器官周围长出阴毛、月经。由于骨骼、肌肉、脂肪的增长，青春期男女生的体重迅速增加。经过青春发育，女青年显得体态丰满，男青年则因肌肉发达而显得体格健壮。体重的变化•11～12岁，女孩乳房开始发育,乳房是女性哺乳器官，也是女性最鲜明的标志之一.女孩的月经•我们把一个女孩一生中第一次月经来临称为月经初潮。月经初潮标志着女性青春期的到来。•月经是女子周期性子宫内膜剥脱、经血从阴道排出的过程。是一种正常的生理现象。从小女孩变成大女孩的改变初潮第一次来潮约在11-13岁之间，刚来的几次颜色暗红且不规则，约15岁后才会比较规则月经周期月经周期大多在24-26天之间，持续时间约3-7天月经的量与颜色每次约50-80c.c，月经开始的第1、2天，月经量比较多，但量比以往多或颜色鲜红带有血块，或超过7天以上月经不停就要去看医生•卫生巾的挑选及使用•使用卫生巾应每隔二--四小时更换一次，以保持干净。并配合生活作息选择适合的卫生巾•如何防止经血外漏•定时更换卫生巾，若是经血不小心沾染到衣服或物品，可以请大人（父母、老师、长辈）帮忙，不用觉得不好意思喔！月经是正常生理现象，不用害怕别人知道，也不用难为情。卫生巾使用的方法•每次更换卫生巾前应洗净双手，大小便后擦拭时应又前往后擦，避免肛门细菌带到外阴部。•使用卫生巾的时候，注意不要用手接触卫生巾的内侧，以免弄脏棉垫•拿出卫生巾之后，撕下背面的纸条，就可以贴在裤子底部，承接从阴道口流出来的经血。•卫生棉垫应勤换，否则易滋生细菌入侵体内，棉垫的血垢也会刺激皮肤，容易引起发炎•经期时要特别注意个人卫生，洗澡时尽可能采用淋浴，切忌坐入盆中，以免污水进入阴道造成感染。•大便后，卫生纸要由前往后擦，以免大便污染外阴部造成感染•经痛•因为子宫要排出较大量的月经血或较大片剥落下来的子宫内膜，收缩过度强烈所造成•如果经痛时该怎么办？•若感到疼痛不安，多休息是最好的方法，喝些淡淡的热茶、热汤或洗个热水澡、热敷小腹部皆可减轻其疼痛，应避免冰冷的饮食；若是剧烈的疼痛，则务必看医师。经痛的处理•在月经来潮的这几天，若有小腹疼痛的情形，可用热敷腹部或做适当运动。•如膝胸卧室，于月经来潮数日，每日练习，以减轻疼痛，如果以上的方法都没效，可以请医师给一些药物，减轻疼痛当月经来时要注意的事情•1、充足睡眠和休息•2、营养均衡，避免过度吃刺激的食物•3、水分充足•4、保持心情愉快•5、适度运动，但不可以太过剧烈喔！•6、记录经期（以便知道是否规则）•7、注意卫生（每天洗澡、勤换卫生棉），保持干燥•8、避免坐浴青春常见的烦恼---青春痘•常见于14-19岁之间的青少年或青年人，故俗称青春痘。长了青春痘该怎么办•清洁和保养•1、早晚勤清洗、痘痘不要挤•2、头发绑整齐、少化妆•3、枕头铺毛巾、保持干净常换洗•生活习惯•1、保持情绪平稳、睡眠充足•2、作息正常不熬夜•3、多吃蔬菜、水果•4、少吃油炸、甜点、辛辣、干果类、巧克力、坚果、花生及乳酪青春期最重要的事情•（1）养成按时进食及不偏食的习惯，均衡饮食。•（2）养成规律的作息时间，要有充足的睡眠。•（3）足够的运动可以让骨骼生长，良好的姿势也会影响骨骼的发育