七年级双杠单元教学计划及教案

七年级双杠单元教学计划及教案单元学习目标：1、身体发展目标：发展学生上肢和腰腹力量，提高身体的柔韧性和协调性。2、知识技能目标：学生学会双杠支撑、移行、摆动、悬垂等多种技术，初步掌握联合动作，基本形成杠上灵燕般轻捷的姿态。3、心理发展目标：培养勇敢顽强、自信和敢于展示自我的良好心理品质。4、社会适应目标：自觉遵守操作纪律，增强安全意识，倡导互相帮助、互相指导的学习氛围。教学重点难点:直臂顶肩，以肩为轴摆动课次教学内容学习目标重点难点教与学的主要方法和手段一杠端跳起成分腿坐1、初步学习跳起支撑成分腿坐动作，让学生体验杠上感受。2、发展上肢与腰腹力量，提高身体的协调性。3、培养学生勇敢顽强的精神和增强自信心。跳起支撑并腿前摆高于杠面1、教师讲解示范动作要领。2、仔细观察、体验动作要领。3、教师巡回指导。4、学生分组练习，教师巡视。5、教师评析。6、力量练习二分腿坐前进1、初步掌握分腿坐前进时挺髋，夹腿后摆等动作。2、发展上肢和腰腹部力量，提高身高柔韧性和协调性。3、培养学生大胆果断、积极参与的意识。直腿、挺髋提重心1、教师讲解示范2、学生练习，教师巡回指导。3、正误对比，启发引导。4、分层练习，相互保护帮助，促进提高。5、交流小结。6、素质练习。三复习杠端跳起成分腿坐—分腿坐前进1、学习与初步掌握杠端跳起成分腿坐—分腿坐前进的动作联合。2、发展上肢力量和腰腹力量，提高身体的柔韧性和协调性。3、培养学生勇往直前，争取胜利的自信心理。动作力度和连贯性的确立1、教师示范联合动作。2、学生分组自练。3、单一动作展示与点评。4、分层练习，教师巡视。5、联合动作展评。6、力量练习。四各种支撑与自我健身方法体验1、让学生掌握几种支撑动作和健身方法，明确其锻炼的作用与人体素质发展关系。2、培养学生锻炼的自觉性，形成自锻和终身锻炼的习惯。3、提高学生学习兴趣，养成互助互动相互交流的学习氛围。懂得几种锻炼方法对人体素质发展的关系1、教师引发几种支撑的动作方法，激发学生积极思维。2、散点分组练习。3、自创练习。1、教师介绍健身方法。2、学生健身练习。3、教师介绍练习单、双杠中手起泡后的医治和处理方法。五支撑移行与支撑摆动1、学习支撑及支撑摆动的技术动作。2、发展上肢和腰腹肌肉力量，提高身体的协调性。3、培养学习刻苦学习，团结协作的精神直臂顶肩，以肩为轴摆动1、教师示范，讲解掌握动作的要领和练习方法。2、自测支撑摆动的次数。3、俯卧单撑移重心练习。4、俯卧支撑前送髋练习（体验送髋）。5、支撑慢速移行（体验移动重心）。6、在杠端放标志物坐前摆伸髋跳下7、组观摩与展示点评。六支撑摆动前摆下1、基本掌握起摆技巧，明确前摆近最高点，手迅速推杠，重心移动，两腿摆过杠，着地屈膝缓冲，身体站稳的过程。2、发展肩带力量和身体的协调性。3、培养学生勇敢、果断的意志品质。直臂顶肩、并腿展髋、换握推杠1、教师示范“起摆的动作”建立印象。2、分组跳起支撑“起摆”练习。3、跳起前摆越杠下。4、杠端前摆越橡皮筋。5、保护与帮助体验练习。6、支撑摆动--前摆下。七组合练习1、将已学的单个动作组合练习起来加以练习，衔接自然。2、提高学生身体的协调性和柔韧性。3、激发学生学练积极性，树立良好的成就感。前进一次与支撑摆动的连接与推手越杠动作1、教师示范讲解三个动作的组合过程。2、学生小组交流合作尝试组合练习。3、教师巡回指导。4、分层练习，给予适当保护和帮助。5、学生展示，师生互评。八杠端跳起撑分腿坐－前进一次－支撑摆动前摆下（考查）1、改进和提高动作质量，形成杠上动作的良好姿态。2、培养大胆、顽强、自信的良好品质，树立展示自我的信心。3、培养学生间的竞争意识。树立信心，克服心理障碍1、教师讲解示范，宣布评价标准。2、学生动作回顾与实践，教师巡视指导。3、师生参与共同评价。4、展示树典型。5、交流小结。安全保障1、准备活动充分，场地平整。2、在练习和接力中必须严格按老师要求进行3、进行安全教育，注意相互间的保护与帮助评价与方法1、能积极主动，认真刻苦参加练习，并能积极思考问题，勇敢、顽强、积极向上，不断克服困难，战胜自我，比较自信。2、动作连贯、自然，幅度大，节奏好，有弹性，下法充分展体，落地稳。七年级双杠课时计划1年级七人数41日期执教班级2组班形式自然班男21周次课次8—（1）女20内容主题1、双杠：杠端跳起成分腿坐8—12、游戏：改换追击目标重点跳起支撑并腿前摆高于杠面难点分腿压杠坐的时机学习目标1、初步学习跳起支撑成分腿坐动作，让学生体验杠上感受。2、发展上肢与腰腹力量，提高身体的协调性。3、培养学生勇敢顽强的精神和增强自信心。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四13418课堂常规：1、小干部整队汇报人数2、教师检查服饰3、师生问好4、宣布课的内容队列练习：1、原地转法2、热身跑韵律操（音伴）杠端跳起成分腿坐1、教师示范讲解2、学生练习3、动作展示与评析2138小中中1、教师引入课堂教学2、学生积极主动的投入，并能与教师相互交流1、教师提示练习要求2、学生听口令进行练习师生同练，模特演示1、教师讲解技术动作要领。并进行示范。2、动作示范3、提出练习要求：两腿超过杠面时迅速左右分开，挺身展髋，两腿在绷直下压杠成分腿坐姿1、学生分八组在组长组织下练习。2、互相观察、保护帮助，进行错误动作纠正。3、教师巡视指导1、各组推派代表进行展示。2、学生评价与分析3、教师指出存在问题，组织队形：四列横队要求：快、静、齐组织队形：四列横队要求：精神饱满组织队形：散点要求：热烈、奔放组织队形：1、散点2、要求：支撑并腿前摆高于杠面，迅速分腿压杠坐五六383力量练习游戏：改换追击目标结束部分1、放松练习：（音伴）2、小结讲评2组21中中小提出改进建议。4、分组练习，改进提高。1、立卧撑男生：25次*2女生：20次*22、杠上支撑30秒1、教师讲解“改换追击目标”游戏的方法和规则。2、组织游戏，体验乐趣。3、教师简评，表扬鼓励。1、教师创设意境，播放音乐2、随着音伴同乐同练1、学生互评本课情况2、教师总评，扬与鼓励3、师生道别组织队形：散点组织队形：场地器材1、双杠8付2、录音机1只安全保障准备活动充分，场地平整预计练习密度强度全课内容主题中上45%左右35%左右课后小结七年级双杠课时计划2年级七人数41日期执教班级2组班形式自然班男21周次课次8—2女20内容主题1、双杠：分腿坐前进2、四角运球接力重点挺髋提重心难点手臂力量的提高学习目标1、初步掌握分腿坐前进时挺髋，夹腿后摆等动作要领。2、发展上肢和腰腹部力量，提高身体的柔韧性和协调性。3、培养学生果断顽强、积极进取的意志品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四12418课堂常规：1、整队汇报人数2、检查服饰3、师生问好4、宣布课的内容队列练习：1、原地转法2、图形跑热身运动（音伴）兔子舞双杠：分腿坐前进1、教师讲解示范2、学生练习3、正误对比，指出存在问题和改进办法12138小中中中教师语言提示，引入主题1、教师提示练习要求2、学生听口令进行练习，做到精神饱满，动作整齐1、师生共同参与2、教师简评1、教师讲解动作要领2、示范分腿坐前进3、提出练习要求与保护帮助方法1、学生分8组在组长带领下练习。2、诱导练习（1）分腿坐，两手体前握杠，练习挺髋夹腿后摆至分腿俯撑（2）纵箱上体会练习3、友伴组合，相互进行指导帮助。4、教师巡回指导1、请学生进行动作展示。2、学生进行评析3、教师指出存在问题。组织队形：四列横队要求：快、静、齐组织队形：四列横队要求：精神饱满组织队形：散点要求：动作协调组织队形：要求：直腿、挺髋提重心五六七3934、分腿坐前进练习力量练习四角运球接力1、放松运动2、小结2组151大大1、教师示范动作，提出练习要求2、连续分腿坐前进练习仰卧后撑臂屈伸男生：20次女生：15次1、教师讲解运球接力的方法和要求。2、学生分组练习。3、教师简评，进行表扬鼓励。1、抖动手臂大腿等2、意念放松1、学生互评本课情况2、教师总评，扬与鼓励3、师生道别△要求：直腿、挺髋提重心组织队形：散点要求：遵守规则要求：自然放松组织队形：散点要求：认真听讲场地器材1、双杠8付2、录音机1只1、跳箱4只2、篮球8只安全保障在练习和接力中必须严格按老师要求进行预计练习密度强度全课内容主题中45%左右35%左右课后小结七年级双杠课时计划3年级七人数41日期执教班级2组班形式自然班男21周次课次8—3女20内容主题1、复习杠端跳起成分腿坐—分腿坐前进2、耐力跑：3—1重点挺髋提重心难点动作的协调和连贯性学习目标1、学习与初步掌握杠端跳起成分腿坐——分腿坐前进的动作联合。2、发展上肢和腰腹力量，提高身体的柔韧性和协调性及持久跑的能力。3、培养勇往直前，争取胜利的自信心理。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四12418课堂常规：1、汇报人数2、检查服饰3、师生问好4、宣布课的内容队列练习：1、原地转法（相反口令）2、跑步走—立定数脚游戏杠端跳起成分腿坐—分腿坐前进1、教师示范讲解2、分组练习3、分层练习26661232小小中中中1、语言引入，进入主题2、提示练习要求1、听口令进行练习2、以排为单位比哪一组失误少1、教师讲解方法及要求2、师生共同参与游戏1、教师示范杠端跳起成分腿坐—分腿坐前进2、提出练习要求1、跳起成分腿坐2、分腿坐前进2次3、杠端跳起成分腿坐—分腿坐前进4、教师巡视指导1、动作较差组：教师重点辅导2、有一定基础组：相互指导提高3、动作较好组：进一步提高质量和动作拓展组织队形：四列横队要求：快、静、齐组织队形：四列横队要求：精神饱满组织队形：散点要求：反应敏捷组织队形：组织队形：同上要求：认真观察五六七21034、动作展评力量练习耐力跑1、放松练习2、小结讲评2组16中大1、学生展示2、师生共同分析3、教师提出动作重点，各组根据要求每人再进行一次练习俯卧撑男生：10次女生：在帮助下8次1、教师提出耐力跑的要求2、各组在组长带领下自然地形跑3、教师讲评，表扬励励。由学生带领进行放松练习。1、教师总评2、师生道别取长补短组织队形：散点要求：坚持到底组织队形：散点场地器材1、双杠8付安全保障进行安全教育，场地布置保障安全预计练习密度强度全课内容主题中上50%左右45%左右课后小结七年级双杠课时计划4年级七人数41日期执教班级2组班形式自然班男21周次课次8—4女20内容主题1、各种支撑与自我健身方法体验2、跳短绳2—1重点懂得几种锻炼方法难点全身的协调用力学习目标1、让学生掌握几种支撑动作和健身方法，明确其锻炼的作用及与人体素质发展关系。2、培养学生锻炼的自觉性，形成自锻和终身锻炼的习惯。3、提高学生学习兴趣，养成互助互动相互交流的学习氛围。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四五六134’983课堂常规：1、小干部整队汇报人数2、教师检查服饰3、师生问好4、宣布课的内容热身跑绳操：（音伴）各种支撑练习1、脚放高位的仰姿后撑臂屈伸2、以脚尖为圆心的俯卧撑转圈练习3、分组自创练习器械上的力量练习1、双杠上做挂膝仰卧起坐2、爬越肋木3、攀爬云梯手起泡后的医治和处理方法3343中中中中1、教师提出练习要求2、分组在组长带领下练习1、教师引导提示2、模特带操1、各组在组长带领下进行练习2、教师介绍几种支撑练习的方法3、各组进行支撑的创造想练习4、教师巡回指导，表扬鼓励，参与学生一起练习1、教师示范2、各组组长带领下练习3、教师巡回指导4、相互鼓励帮助1、提问：单、双杠练习多了手可能会起泡，该如何处理？2、教师介绍手起泡后的医治和处理方法。组织队形：四列横队要求：快、静、齐组织队形：分组练习要求：精神饱满组织队形：四列横队组织队形：散点要求：锻炼积极，相互指导帮助组织队形：1、分散设置场地组织队形：散点要求：积极思维七八93跳短绳结束1、放松练习2、小结51大小1、1分钟跳短绳2、根据个人特长进行各种跳绳方法练习：单人、双人、交换跳、双摇绳、跳绳跑