认识常见的水果

2020/3/16認識常見的水果指導老師：郭麗雅老師編註者：王苡湘2020/3/16~草莓~•有“水果王后”的稱號。•有豐富的維他命可以幫助身體健康唷!2020/3/16~蘋果~•它是水果之中最好消化的哦!且富有維他命C，吃了它好處多多!2020/3/16~葡萄~•葡萄果實含豐富營養成分，維他命C超級豐富!可以增加食慾~2020/3/16~西瓜~•西瓜含有很豐富的維他命ABC哦!夏天消暑的方法非它莫屬啦!2020/3/16~櫻桃~•櫻桃熱量低，含有維生素C、B及膳食纖維，而鈣、磷、鐵、鉀的含量也高，平日多吃櫻桃可預防感冒。2020/3/16~香蕉~•香蕉質地柔軟﹐容易咀嚼﹐而且芳香甜美﹐容易消化﹐很適合食慾不振的人用來補充熱量2020/3/16芭樂•芭樂含有豐富維生素C，多吃芭樂，皮膚會變得很光滑，而且也不會變得很胖。•芭樂的營養價值非常高，它的維他命C是柑桔的8倍2020/3/16~番茄~•缺乏食慾的時候，可以吃一顆冰過的番茄就能增加食慾。•只要吃一個中等程度的蕃茄,就可以滿足人體一天所需維他命C的量的一半。2020/3/16~鳳梨~•鳳梨是眾多水果中，可生吃也可熟食的一種，其所富含的維他命B1可消除疲勞、增進食慾。2020/3/16~火龍果~•吃火龍果可以消渴和消暑!•含有很豐富的維他命唷!吃了好處多多~2020/3/16~柿子~•吃柿子對身體有很多好處，因為它不僅營養豐富，還是一種良好的藥材。2020/3/16~棗子~•棗子含有豐富的維他命C及鐵質，甜甜的很好吃，但空腹時不要吃2020/3/16~木瓜~•木瓜味道清甜、軟滑多汁，不但營養豐富還有藥用價值，既可鮮吃又可做佳餚。2020/3/16~蔓越莓~•每天吃蔓越莓可以幫助身體健康唷!2020/3/16~蓮霧~•含少量蛋白質、脂肪、礦物質，具止渴、解熱、利尿等特性，是低熱量的均衡營養的水果。2020/3/16~楊桃~•內含蔗糖、果糖、葡萄糖。尚含蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B1、B2、C，微量脂肪、蛋白質等，其含各種營養成分，對於人體有助消化，滋養，保健功能。2020/3/16~芒果~•芒果富含糖分、蛋白質、粗纖維及維生素A、B1、B2、C，還有礦物質鈣、磷、鐵、鈉等營養成分。•芒果還含有胡蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸等對人體有益的成分，是相當可口且營養豐富的水果2020/3/16~奇異果~•每天吃2顆奇異果可以補充鈣質,刺激肝膽分泌膽汁,增強食物吸收能力,並改善睡眠品質•奇異果維他命Ｃ的含量超過了柳橙的2倍更多有關水果的資料請按這2020/3/16考考你!~儘管考~•哪個水果有超級豐富的維他命C呢?奇異果•哪個水果有「水果王后」之稱呢?草莓•哪一種水果是夏天最消暑的呢?西瓜•水果中最好消化的是哪一個?蘋果•缺乏食慾的時候，吃什麼水果可以增加食慾呢?蕃茄都答對了耶~你好棒哦!!