大学生心理健康教育_08d恋爱能力与自我掌控

第九章恋爱能力大学生发展的必要学习恋爱是一所学校，教我们重新做人！——莫里哀一、恋爱对大学生成长发展的意义二、爱情的心理学理论三、大学生常见的恋爱心理问题四、大学生恋爱能力的培养一、恋爱对大学生成长发展的意义（一）学习建立亲密关系（二）培养发展爱情关系（三）获得自我认识与成长（一）学习建立亲密关系恋爱是发生在两个人之间，一个人与另一个人建立起的一种亲密关系。这种亲密关系能否稳固、发展、走向成熟，其实也是大学生自我成长的一个重要标志，也是良好心理素质的体现。（二）培养发展爱情关系恋爱会使人有许多的情感体验。被爱是一种幸福，爱别人也是一种幸福。由于爱情中有激情的成分，激情却不能总保持在一个高度的状态。爱情的巩固与发展需要不断的培养。（三）获得自我认识与成长通过恋爱，可以更好地认识自己。恋人对一个人来讲是一个重要人物，重要人物对自己的看法无疑是了解自我的重要途径，并有着巨大的影响力。这种美好的情感使人乐于承担责任。爱可以改变人的趣味，升华人的个性，开发人的潜能，促进人的新生。二、爱情的心理学理论（一）爱情是什么（二）爱情的实质（三）恋爱发展阶段及心理过程(四）大学生恋爱的特点第九讲互动活动之一请静静地思考一下“爱”是什么？在白纸上写出5条你所认为的爱的实质，如爱是：需要、关怀……（请更多关注那些直觉的、第一印象的内容，而非理性思考的内容和感受！），写完后进行小组交换讨论。小组讨论内容：—你在活动中有何感受？—对你而言，爱的实质是什么？它对你曾经或目前的恋爱有何影响？你的选择与你的爱情观相符合吗？—其他人的爱情观对你有何影响？（一）爱情是什么所谓爱情，就是一对男女之间，基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。是两颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物。是人类特有的一种高尚的精神生活。没有走向婚姻的感情也是爱情爱情具有排他性（二）爱情的实质斯腾柏格的“爱情三因论”美国耶鲁大学的斯腾柏格教授认为人类的爱情由三种成分所组成：►动机成分：动机有内发的性驱力，也包括异性之间身体容貌等特征彼此吸引。以动机为主的两性关系是亲密的。►情绪成分：由刺激引起的身心激动状态，如喜、怒、哀、惧等。以情绪为主的两性关系是热情的。►认知成分：对情绪和动机是一种控制因素，是爱情中的理智层面。以认知为主的两性关系是承诺的。爱情的实质爱情三角爱（三）恋爱发展阶段及心理过程恋爱心理的形成，是一个逐步发生和发展的过程，主要包括以下几个阶段：►对异性的敏感期指刚进入青春期的青年人，尤其第二性特征的出现和性意识的觉醒，对异性之间的性别差异非常敏感，在异性面前时常会感到羞怯和不安。►对异性的向往期这一时期的男女青年，由于其生理和自我意识的不成熟性，他们对异性向往的对象，基本上是泛化的、不稳定的、缺乏专一性的。是一种不成熟的恋爱心理。所以，有人又称此阶段为泛爱期。►恋爱择偶期在这一阶段男女青年，性心理已逐步成熟，社会阅历在不断丰富，恋爱观开始形成，对异性的向往逐渐专一，开始相互寻求和选择自己的配偶对象，建立和培育双方的爱情，进入成熟的恋爱心理。大学生步入恋爱的心理过程►好感好感是指在人际交往中所产生的一种彼此欣赏的情感体验。男女之间的好感，并非是性爱，但却是爱情产生的必要前提。►爱慕男女之间在好感的基础上，经过对对方的爱好、志趣、性格、为人等各方面的更多的了解，而产生的更深刻的情感体验，以致这种内在感情使人心旷神怡，萌发了解希望与其结合的强烈情感倾向，并在理智支配，发展成对对方的爱慕之情。►相爱男女之间单方面的爱慕还不是爱情，只有相互爱慕，爱情才能建立。（四）大学生恋爱的心理特点自主性强比较重形式不稳定性与自我概念紧密相关注重感情三、大学生常见的恋爱心理问题（一）常见的心理效应（二）寂寞期“爱”的误区（三）友谊与爱的迷惑（四）虚荣与爱情（五）单相思的苦恼（六）多角“爱”的迷茫（七）失恋的烦恼第九讲互动活动之二故事：“贾小宝从西部一个偏远的地方考到北京上大学，家里人送来，刚开始时很新鲜。但过一段时间后感到城里学生懂的好多东西自己都不懂，跟别人有点显得格格不如，于是感到孤单、寂寞，这时正好遇到了同级同学张咪咪（城里人），贾觉得张很活泼、可爱，对他有好感，张觉得贾很深沉，于是两人渐渐谈起恋爱……”操作：请每个同学对故事的结局进行设想，看看爱情会受到哪些因素的影响？（一）常见的心理效应光晕心理：即人们通常所说的“情人眼里出西施”。又称为光环效应或成见效应，指人际交往中形成的一种夸大的社会印象。逆反心理：即指因客观与个人主观需要不相符，而产生强烈的抵触情绪，并引发一种负向要求和行为的心理活动倾向。在心理学中此类现象又称为“罗密欧与朱丽叶效应”。自卑心理：大学生恋爱中的自卑心理大都是因为自身的“缺陷”和“不足”造成的。（二）寂寞期“爱”的误区美国社会心理学家弗洛姆曾说过：“人的孤独和性欲使人很容易沉溺于爱情，这丝毫没有什么神秘之处，相反它倒是极易获得也极易失去的东西。……生产性地爱一个人就是指关切他，对他的生命负有责任感，而且对他全部人性的力量的成长和发展负有责任感。”（三）友谊与爱的迷惑日本青年心理学家曾对异性间的友谊和爱情的异同做过区分，认为在五个方面有不同：支柱不同：友谊的支柱是理解，爱情的支柱是感情。地位不同：友谊的地位是平等，爱情的地位是一体化。体系不同：友谊的系统是开放的，爱情的系统是关闭的。基础不同：友谊的基础是信赖，爱情则纠缠着不安和期待。心境不同：友谊充满“充足感”，爱情则充满“欠缺感”。（四）虚荣与爱情虚荣心理是一些人试图以追求名誉、荣耀等表面的光彩，来满足自尊需要的心理。谈恋爱，有一个令人羡慕的男朋友、女朋友，似乎便满足了这种需要。（五）单相思的苦恼单相思，指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”。（六）多角“爱”的迷茫有的学生在寻求爱情的恋爱过程中，落入三角恋爱的漩涡里，要不就是同时喜欢上两个人，要不就是同时被两个人所追求，忧心如焚，不可自拔。陶行知先生曰：“爱之酒，甜而苦。两人喝，是甘露；三人喝，酸如醋；随便喝，毒中毒。”（七）失恋的烦恼无论对任何人来说，失恋都是一种痛苦的情感体验，会不同程度地造成剧烈而深刻的心理创伤，有时会使人处于极其强烈的自卑、忧郁、焦虑、悲愤甚至绝望的消极情绪状态之中，甚至有的人会失去生活的信心或勇气。四、大学生恋爱能力的培养（一）接纳和喜欢自己(二)尊重和关爱他人（三）正确选择恋爱对象（四）培养爱的沟通能力（五）鉴别爱的能力（六）妥善处理恋爱冲突与挫折（七）学习发展持久的爱情第九讲案例：为爱不安的阿文阿文是一个性格内向、安静的女孩。不太善于和别人交流。她的男朋友冷明和她是同学，人长得很帅，还是校篮球队的主力，所以有许多女孩子喜欢他。为此阿文很不安，虽然冷明对她很关心，可她就是受不了别的女孩子和他来往。有一次天很热，冷明来找阿文时满头大汗，阿文最好的朋友小丽就递了一块毛巾给他擦脸。阿文虽然知道这很正常，但心里还是酸酸的，好几天都没和小丽说话。而且还指责冷明不专一，不该接受别人的关心。还有她和冷明的家庭背景差距很大，阿文来自一个小县城父母都是普通工人，而冷明的父母都是她们学校所在城市的高干。她很担心冷明的父母不喜欢她会阻止她和冷明谈恋爱。虽然冷明一再说明他的父母很开明，没那么势利，可阿文一直都不敢去他家。有时候冷明去外地参加比赛，不方便带她去，她就很不高兴。经常会胡思乱想，他是不是和别的女孩在一起呢，为什么不带她去呢，是不是嫌弃她呢等等。尽管她也觉恋人之间要相互信任，可自己就是做不到。阿文为此非常苦恼。根本就听不下课，严重影响了自己的学习和生活。阿文女19岁大二（一）接纳和喜欢自己真正的爱就象弗洛姆所说：“人对自己的生命、幸福、成长、自由的确定，同样根植于其爱的能力，也就是说根植于关心、尊重、责任和认识自己。如果一个人有能力产生爱，他也就爱他自己，如果他仅爱其他人，他就根本不能爱。”（二）尊重和关爱他人弗洛姆认为爱是主动的，它包括关心、责任、尊重、认识。爱包含着关心，爱是对我们所爱的生命成长的主动关注。缺乏这种主动的关注就不是爱。爱是对另外一个人的主动渗透，对对方的尊重及责任感。（三）正确选择恋爱对象我们通常会依据外表，性格和社会地位来衡量谁是我们完美的伴侣，这些标准当然都是合理的。但最应该注意的却是美好的品格，只有美好品格的人才是值得我们追求的。（四）培养爱的沟通能力当你爱上一个人时，能否用恰当的方式和语言向对方表达出来呢？表达爱需要勇气，需要信心。表达爱是在表明爱一个人也是幸福，即使可能得不到回报。你让对方知道被一个人爱着，这是一种很崇高的境界。（五）鉴别爱的能力鉴别爱是指能较好地分清什么是好感、喜欢和爱情。有鉴别爱的能力的人，是个自信也尊重别人的人。有鉴别爱的能力的人，会自然地与别人交往，主动扩展交往的范围，珍惜友谊，会尽量多体验他人的感受。过于的自我孤立，对过于站在自我的角度考虑问题，往往会对他人和自我感受的认识发生偏差。（六）妥善处理恋爱冲突与挫折解决爱的冲突时，沟通是非常有效的方式。恋人间需要有效的沟通，表达清楚自己的思想、感受。伤害性的争吵或者冷战都不利于问题的解决。面对挫折要学会调整自己的情绪和认知，要正确看待自己所遇到的挫折，把它看成是人生中的一笔财富，使自己变得更加成熟起来。（七）学习发展持久的爱情保持爱情长久的能力，其实需要上面多种能力的综合。爱需要两个人真正地关心对方，走进对方的内心世界，以对方的快乐为自己的快乐。要保持爱情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出心血，同时又有自己的个性，有自己的追求与发展。学新的东西，善于交流，欣赏对方，是爱的重要源泉。思考题1大学生在爱情方面有哪些心理困惑？2培养爱的能力对大学生的人生发展有什么意义？3你认为怎样才能培养爱的能力？第九讲互动活动之二故事：“贾小宝从西部一个偏远的地方考到北京上大学，家里人送来，刚开始时很新鲜。但过一段时间后感到城里学生懂的好多东西自己都不懂，跟别人有点显得格格不如，于是感到孤单、寂寞，这时正好遇到了同级同学张咪咪（城里人），贾觉得张很活泼、可爱，对他有好感，张觉得贾很深沉，于是两人渐渐谈起恋爱……”操作：请每个同学对故事的结局进行设想，看看爱情会受到哪些因素的影响？第十章解析性的神秘第一节探索性心理一、性与性心理1、从生物学角度上所看到的性从生物学的角度去看“性”，首先需要明确的是性是生物的一种本能，是所有生物与生俱来的一个生命功能。在生物学的范畴上，性首先是为了生存和繁衍后代所必需的一种生命现象和机体功能。2、从心理学角度上所看到的性性心理学是一门研究人类与性有关的心理特性与心理活动的科学。仔细观察和留意一下我们的周围，你会发现，男女生在感觉、知觉、想象、意志力等许多方面都人明显不同，正因为这些心理特点的差异，表现在人际关系等方面也就显出了不同。举一个很常见的例子：两个女同学走在路上，互相挽着胳膊，大家就会觉得很正常；但如果两个男生走在路上，也是这样挽胳膊，我们看着就会觉得有些别扭了。一、性与性心理3、从社会学角度上所看到的性作为自然界中最高级动物的人，不仅有其生物性的一面，更重要的是具有社会性的一面。因此作为一个社会人，性固然是人的本能需要，但这种本能需要也带上了某些社会属性。比如说，人们在通过性活动去满足性需要的过程中还要让自己获得审美的需要、安全的需要、道德的平衡等许多心理需要。因此，作为生长在社会中的人，在从事能够满足自己需要的性活动时候，就表现出了明确的社会性。4、性是人类生物属性与社会属性的统一性作为人类的一种本能需要，在获得满足过程中不仅要受到人类发展的生物规律的支配，而且还要受到人类所处的社会文化要求与时代发展的制约，在这个过程中，两者是密不可分，有机联系的。人所具有的生物性与社会性相统一的特点，导致了人类的性也是生物属性和社会属性的统一。二、大学生常见的性心理问题1、成长的烦恼（1）性体相的困扰让男