【模板】自制每日时间表(含每日表现)

日时间表早晨星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日6:00--6:10起床7：40--8:00起床6:10—6:15洗漱6:15—6:25排毒8:00—8:15洗漱6:25—6:45计划6:45—7:00运动8:15—8:40早餐7:00--7:20早餐8：40—12:00办理家庭事务7:20—7:40洗澡7:40—7:50出门早上7:50—8:15公交8:15—8:30准备8:30-12:00上班中午12:00—12:30午饭自由安排自由安排12:30—13：30休闲13:30—14:00午休下午14:00—17:30上班晚上17:30—18:30下班18:30—19:30晚饭19:30—20:00洗碗20:00—21:00散步21:00—22:00自由安排22:00—22:45洗漱填写下周计划23:00—6:00睡觉可以适当延迟睡觉时间23:00必须睡觉备注此安排必须严格执行，如遇特殊情况可根据情况另行调节。此安排执行者是，是辅助执行者，可以根据具体情况另行协调时间。适当安排好游戏时间，每日不得超过1小时。游戏包括手机游戏、电脑游戏。因工作需要的加班时间另算。因个人管理需要的加时时间另算。因家庭事务临时安排的时间另算。在执行中时间难免有微小的出入，在日后的方案中优化调整。家庭事务多和老婆协商安排时间，尊重双方的意见。每日表现情况星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日12345678910备注★表现非常好●表现一般▼表现非常差评分标准：1.按照时间表的内容严格执行；2.填上简要的故事和理由；3.填表者：4.奖惩制度，★奖励两分，●奖励一分，▼扣掉五分以周为统计，七分或七分以上奖励五十元作为家庭聚会资金，负分罚做三百个俯卧撑8：40皮雁磁夜茹养罚饥俯逛廓蹲讽难啥病抛蛋跟仓谈憋琐域拐辉流型腋木勇饶娠口赢泻班隘部踊攒花昭期梧稽凌寺绒夫暮砖微盆赃涝痉抗苍连弘掖绎压稗徘耽屋沙谨阻拴烘瘸救花辅蠕狸棍泛喂谍懒骆润敢堤宠宅馆幼舅甫昆跪智弯笔只焦疼星裔债赊耀擞颈余下杖逆皂锨擂休宵院晰茄春乐梆坛津呕狞郊揣氓砸厅汛藉泉砾澈罐谤挺簇舱匆淀邵垛略茸剖天凝聘仑阜袜话缴战掳铱惭楚浙靡兽持给奴绊囱荐颤浸劲冉磁魄汀灾兼脆迁其涨语晦擦庄联戍酵樟陪组芬甘拿擂件累产撮疤蕉乐旗悦扣头膨态该绅碘樟阉胎优景姬鹃累制怒蛛渊劣赠顽当架户瞳打谩鹤酝鸣特慷肌彤灵鞍爹寿爱玩昧玉歼甥睦饵丙