高一体育 快速跑教案

用心爱心专心1高中一年级快速跑教学设计一、指导思想:本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过快速跑动作技术和方法要领的学习，正确认识快速跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。二、学情分析:中长跑单元教学预计3次课，本次课为第1次课。通过本课学习，使学生基本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。针对学生完成动作的情况，采取练习递进，分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。三、教材内容:快速跑教学重点：途中跑的技术教学难点：合理的步频、步长四、教学目标:在本节课学习的过程中，通过设置多种诱导练习，使学生能基本掌握全程跑合理技术的使用。具体目标为：1.在快速跑学习过程中，能较准确的说出快速跑的动作要领，并能够比较正确地运用快速跑的技术。2.设置不同的练习内容，使75%~85%以上的学生基本掌握快速跑的技术要领。3．同时，在学生亲身体验的基础上，提高快速跑的能力，学以致用，发展速度素质，增强体能。用心爱心专心2五、教学程序:1、准备部分：（1）课的常规：学生以四排形式整队集合，要求快、静、齐，从而达到培养学生团队意识和集体主义精神的目的。（2）准备活动：原地徒手操4节。2、技术学练：学法：（1）通过小游戏引出快速跑的要领的思考，改进、提高快速跑的技术。（2）通过快速跑技术的学习与改进和多种多样的快速跑练习形式，提高快速跑的能力。组织：通过教师指定的路线进行练习，再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习。教法：（1）以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握技术动作，改进技术上的不足。（2）请各组掌握技术较好的学生示范。教师点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。（3）在快速跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点，对学生进行团结合作，增强自信，克服困难、不断进取等优良品质的教育。3、放松整理与讲评：（1）放松整理：在教师语言提示下，采用肌肉放松调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。用心爱心专心3（2）总结本课的学习情况，评价学生练习情况，布置课外作业，与学生一起清整场地器材。六、本课亮点:本课在让学生自主练习的基础上，突出学生的学习主体地位，使学生正确掌握身体练习的方法。通过采取多种教学手段，满足学生不断的获取知识与提高技能的需求，发展和提高学生体能。培养学生吃苦耐劳的良好品质和团结合作、充满自信的精神，从而达到预期教学目标。七、效果预计：75%~85%以上的学生基本能掌握快速跑的技术要领。在教学过程中让学生在团结、合作学习的积极参与中，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。练习密度预计：35%--40%生理负荷预计：130—145次/分八、由于我校刚刚进入新高中课程试验，对于中长跑教材的教法上还有待于进一步研究，恳请各位领导、专家、同行们提出宝贵意见。高一年级快速跑教案醴陵第四中学郭智教材快速跑器材用心爱心专心4教学任务认知目标：通过自身体验了解快速跑的动作过程和技术要领，以及影响快速跑的因素技能目标：通过学练掌握快速跑的技术动作，提高快速跑的能力以及速度素质和灵敏素质情感目标：自觉乐意地学习和练习，培养自主学习的习惯和团结互助的精神，增强拼搏和竞争意识，享受运动的快乐操坪接力棒步骤内容时量师生活动强度常规开始１、教学常规２、徒手操：腕踝运动、肩部运动、体转运动、膝部运动、6教师：接受报告后带领学生做徒手操学生：1、体育委员集合队伍清查人数向老师报告2、按规定位置站立跟老师做徒手操小激情导入游戏：“圆圈追逐”规则：游戏者在圆圈上站立（面向圆心），左右相距一米，教师站圆心。六个乒乓球等距分发给游戏者。开始后按逆时针依次传递球，听哨音持球者迅速启动按逆时针追赶前面的持球者，一圈内追上被追者失败，未追上则返原位游戏继续。8教师：简介游戏规则，组织游戏进行说明：游戏失败者学大象走路学生：1、根据要求体育委员协助老师组织2、按要求站立，积极投入游戏中合作探究一、从学生回答进入“快速跑”教学的内容1、短跑的四个动作过程2、“途中跑”的技术3、步频和步长二、练习a、50CM×10格30米×2b、150--180CM×10格30米×2c、高抬腿跑30米×2d、后蹬跑30米×216教师：1、提问：a、不被后面的同学追到需要什么样的身体素质b、影响跑速的因素2、简介“起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑”3、重点讲解“途中跑”的技术动作（图解）4、示范跑格、高抬腿跑、后蹬跑动作5、组织学生练习，观察练习情况，及时鼓励和指导，邀请学生示范学生：1、仔细听讲，牢记要领2、积极探究，自主合作3、自觉参与练习，开展自评互评大自主练习1、“让距跑”2、游戏“迎面接力”10教师：1、指导学生自由组合让对方1—2米比速度2、组织接力比赛学生：积极自主参与“让距跑”、“迎面接力”，大开心结束1、集合队伍2、放松整理3、课堂点评4、师生再见5教师：1、领做放松操2、分享同学们在本堂课的快乐和成功学生：1、积极放松，回收器材2、享受运动的快乐小