济南版七年级思想品德下册第3课 消除心理烦恼 快乐成长课件

小小少年•小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年又一年时间飞跑，小小少年在长高，随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。•小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶；但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了；一年一年时间飞跑，小小少年转眼高；•随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。•学习目标：•1、知道青春期有哪些心理变化（矛盾）•2、能正确认识青春期的心理矛盾•3、能用正确的方法消除烦恼，快乐成长情景1：《我是宠物》周末，几个同学商量周日一起去爬浮山并拍照。小林非常兴奋，回到家就喊：“妈妈，星期天我们几个好朋友要一起去爬浮山。”妈妈却一脸严肃地说：“那么远，又没有大人带着，多危险！你还是在家学习吧！”小林很失望，生气地说：“你哪儿都不让我去，到现在我还不会坐公交车呢，我看，我就是被你们养在房子、车子和教室的一个宠物！”说完生气地趴在桌子上哭起来。渴望独立与现实依存的矛盾•情景2：《冲动》•走廊里，小林和贤礼铭等几个同学正边走边聊，单柄图突然飞跑过来，撞了小林一下，小林大怒：“你瞎眼了？”同时冲上去揪住了单柄图，单柄图赶紧说对不起，其他同学也赶紧劝阻，才平息了一场“战争”。•情景3：《日记里的烦恼》2009年12月24日明天我们班要举行圣诞联欢晚会了，同学们都在热烈地讨论晚会的事，我也很想说说自己的看法，可犹豫再三，还是害怕自己说不好被大家耻笑而没有说。郁闷！2010年1月4日今天被老师批评了，我也不知道是怎么了，最近脑子里老是萦绕着她（某女生）的音容笑貌，以致老师上课提问了什么问题都不知道，这可怎么办呢？心理闭锁与求得理解的矛盾性迅速发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾小林在生活中遇到了哪些烦恼？这些烦恼产生的原因是什么？说一说：你生活中的心理烦恼你知道吗？青春期的青少年会出现的三大心理过渡和三大心理矛盾。三大心理过渡•第一，从依赖性向独立性过渡。由于生理上出现的巨大变化，少年期的学生就开始逐步摆脱对父母的依赖，独立性意向的发展日趋明显。•第二，从“自我朦胧”向“自知之明”过渡。与童年期相比较，学生的自我评价开始由“自我朦胧”向“自知之明”过渡。•第三，从幼稚向成熟过渡。由于生理发育的逐步成熟和生活范围的日益扩大，学生的心理活动也逐渐从幼稚向成熟过渡。三大心理矛盾（1）渴望独立与现实依赖的矛盾。（2）心理闭锁与求得理解的矛盾。（3）性发育迅速成熟与性心理相对幼稚之间的矛盾。每年的10月10日是世界精神卫生日，2004年世界精神卫生日，卫生部宣布中国精神卫生工作的主题为“快乐心情，健康行为——关注儿童、青少年精神健康”。据世界卫生组织估计，到2020年全球儿童青少年的精神障碍会增长50%，成为最主要的5个致病、致死和致残的原因。目前，在我国17岁以下儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。专家们呼吁，关注儿童青少年心理健康刻不容缓。这么多的烦恼我该怎么办？小林敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。•情景2：《冲动》•走廊里，小林和贤礼铭等几个同学正边走边聊，单柄图突然飞跑过来，撞了小林一下，小林大怒：“你瞎眼了？”同时冲上去揪住了单柄图，单柄图赶紧说对不起，其他同学也赶紧劝阻，才平息了一场“战争”。张某和曲某是同班同学，又是好朋友。去年夏天，学校组织同学们去游泳，张某和曲某在游泳池里打水仗，打着打着就打急了，从水里打到岸上，最后被同学们劝开。事情到此本该结束了，可两人的火气都没有消。张某说，有本事咱们门外见，曲某当然也不甘示弱。当时班里不少同学都在场，可谁也没想到把二人分开。出了学校大门，俩人扭打起来，曲某个子小，被打倒在地。情急之下，他随手捡起一块砖头向张某迎面打去，张某鼻梁骨被打折，一只眼睛被打伤。曲某因伤害罪被法院判处有期徒刑两年，缓刑两年。•张某、曲某的行为是什么原因造成的？给你什么警示？•当出现心理冲动时，应该想一想道德的规范、法律的要求，提高自己的控制力通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。不断丰富自我1.多读书，提高自己的审美能力；2.多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣；3.多参加社会公益活动，享受奉献的快乐。如何消除烦恼•向知心朋友、同学或家长、老师倾诉•在日记本上记下每天令自己快乐的事情，晚上看一遍•采用积极的暗示法，每当烦恼降临，在心里对自己说：“烦恼是害人的东西，于事无补，请滚到一边去吧。”•到郊外或公园找一处风景优美的地方，在迷人的风景中消除烦恼。•找一些催人奋进、令人向上的格言警句作为座右铭，时常一观。•学习、生活中有了失误，不要现在自责中难以自拔，应学会自我安慰，不要对自己提过高的、难以达到的要求。我们中学生应该怎样解决好心理矛盾，消除心理烦恼？（必须掌握）1、敞开心灵世界，多与父母、老师和同学们交流沟通，寻求指导和帮助。2、出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。3、积极参加丰富多彩的活动，不断丰富自我。我的收获表现原因正常现象青春期的烦恼正确认识正确对待（方法）①敞开自己的心灵，多与人沟通②提高自己的控制力③不断丰富自己丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。问题：①丁力采取了哪些方法消除烦恼？②除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？