自我认知

从心理学角度认知自己优秀（90分以上）良好（80-89）中等（70-79）合格（60-69）不合格（60分以下）出勤率60%（每次10分，共计6次）课堂表现40%（回答问题，课堂作业）平时作业60%（每次10分，6次作业，作为期末考试成绩一部分）期末测评40%（期末考试）考核形式生活中的心理学1.心组词2.理组词3.心理学4.认识意义思辩：从心理学角度认识自己心情、心思、心尖、伤心、关心、爱心、耐心、恒心、存心、心事、放心、当心理论、理解、理性、理想、代理、管理、真理、治理、整理、护理、公理、道理、办理等人贵有自知之明。吾当终日三省吾身。知人者智，自知者明。知己知彼，百战不殆。有关认知自我的言语授课内容教学内容1.掌握心理学知识2.从不同角度认识自己教学目的1.探索自我，认识自我，接纳自我；2.建立和谐的人际关系，促进自我不断成长。教学难点动态的认知“我”心理学认知过程：感觉、知觉、记忆、思维、想象等。心理过程情感过程：情绪和情感。意志过程：面对困难所表现的抗压情况。个性倾向：需要、动机、兴趣、理想、信念、个性心理三观、自我意识等。个性特点：气质、性格、能力、认知风格等。心理学知、情、意心理学：是研究心理活动过程及其规律的一门学科。身心关系SPCS应用0.有过心情不好的时候吗？1.心情（情绪）不好受什么因素影响？生理原因—内脏、骨骼等；先有生理变化，后又心情变化；先有心情变化，后有生理变化；认知原因年龄、教育、经历等因素影响。2.生理相干与自主平衡系统应用我是谁请以“我是......”写15个句子。（时间5分钟）分组分享，代表发言。动态的“我”1.我是谁？（Who）2.我从哪儿来？(Where)3.我到哪儿去？(Where)4.我和谁一起？（Whom）5.我处于哪个时间？(When)6.我存在的方式是什么？(How)7.我为什么有如此的现状？(Why)Q1：我目前在什么地方以什么样的方式与谁在一起“存在”，为什么？Q2：我将来在什么地方以什么样的方式与谁在一起“存在”，为什么？A公开的我B盲目的我C秘密的我D未知的我知己知彼——乔韩窗口自己不知自己知道他人知道他人不知道根据乔韩窗口描述自我认识1.写出对自己的认知。2.写出对身边某个同学的认知。3.分组分享，请代表发言，进行总结。自我认知一、自我认知含义自我认知是自我意识的首要成分，是自己对自己生理状况、心理特点和社会关系等的认识，是主观的我对客观的我的认知和评价。二、自我认知特点1.动态性是一种比较高级的认知能力。教育、智力、经历等都影响自我认知，且自我认知会随着个人经历和记忆以及思想和想象力不断地发展。2.功能性看不到自我的优点，就会产生自卑，丧失信心；相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。自我意识生理状况：如身高、体重、体态等；自我认知：心理特点：如气质、性格、需要、动机、情绪、兴趣、爱好、三观等；社会关系：社会关系及自己在集体中的位置与作用等。自我评价：伴随自我认识产生的内心体验，是在情感上的表现，即主我对客我所持有的一种态度。主我的需要&客我的现实之间的关系。自我调控：自我调控是自我意识对心理与行为的控制、调节作用。广义：人们给自已制定行为标准，用自己能够控制的奖赏或惩罚来加强、维护或变自己行为的过程；狭义：指自我强化用自己能够控制的奖赏来加强和维持自己的行为的过程。自我意识特点：意识性、社会性、能动性、同一性等特点。自我意识感知觉特点1.感觉类型有哪几类？视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉2.哪类感觉最重要？3.视觉和听觉有没有性别差异？男性视觉占优势、女生听觉占优势知己知彼——了解需要对牛弹琴子欲养而亲不待理解性格播种，收获；播种，收获；播种，收获。备选：性格、行为、习惯、命运。性格是一个人在面对现实的态度及行为方式(方面的比较稳定而且具有核心意义的)个性心理特征。性格习惯性格命运习惯行为了解人生领域类型认知情绪FPA爱情职业疾病胆汁质眼睛激情黄色现实管理冠心病多血质嘴巴热情红色浪漫自由长寿粘液质耳朵平静绿色实用稳定癌症抑郁质脑袋消极蓝色古典唯美溃疡≤生命线1.根据家族寿命规律，封闭预测自己寿命线段；2.根据现在年龄，在线段上找到定位原点,左侧为过去，右侧为将来；3.写出过去三件最难忘的事情；4.预测将来认为最重要的三件事情。5.小组之间分享96现在将来过去4028为人母10-10